快速入眠的实际有效方法,治疗睡眠不好,新方法 (60*12+15)*8/365 =735*8/365 =5880/365 约=16.6年 同学您好，如果问题已解决，记得采纳哦~~~您的采纳是对我的肯定~ 亲，新的1年开始，祝好事接2连3，心情4季如春，生活5颜6色，7彩缤纷，偶尔8点小财，烦恼抛到9霄云外!

每晚睡眠需要多长时间
答：女性睡眠时间较男性长，因此女性平均预期寿命也较男性长。 南方人、北方人，谁睡得更长 通过对广州、南京、北京、沈阳四城市居民的调查，平均每天的睡眠时间依次为8小时54分钟、8小时39分钟、8小时28分钟和8小时14分钟，...

一个正常人,一天睡眠的时间真的需要7、8、9个钟头吗?
答：一个正常人,一天睡眠的时间真的需要7、8、9个钟头吗?我个人觉得,我经常都是一天晚上只睡4、5个钟头,但是白天好象也不至于有犯困的迹象~大学期间,我遇见一位讲课的教授:自称其一天平均只需要睡2—3个钟头,就足够了;因为他说他睡眠...

人平均一天要睡多长时间呢?
答：每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行...

每天睡几个小时最科学 睡6小时和8小时的区别
答：50以上 这个年龄阶段的觉一般是少的，因为他们的身体机能以及老化，这时候他们的睡眠时间是比较少的，大约为5-6小时左右。小贴士：由于每个人的身体体质都有一定的差异，所需要的睡眠时间也各不相同，具体还得根据自身的...

人每天最少要睡眠多久
答：8小时睡眠是正常的，这指的是平均睡眠。 那么人最少需要多长时间睡眠呢?也许人们会想到，法国历史上那位科西嘉岛出身，曾威震世界的人物拿破仑。拿破仑，1天只睡3个多小时，通常晚上11点上床睡到凌晨2点，起床后在办公室...

16岁一天的正常睡眠时间是多少??
答：8小时为正常睡眠时间。13～29岁青年人需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振...

正常的睡眠时间是几个小时
答：正常人睡眠时间应该维持6-8个小时。每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人...

人的正常睡眠时间是多长?
答：正常人的睡眠时间应该是多长？一个正常成年人每日正常的睡眠时间大约为6-8小时，但实际上每个人的睡眠时间是否充足，主要是看次日一个人的精力是否充沛，是否有困倦、头昏、头晕、乏力、记忆力减退等症状。如果一个成年人每日...

正常人每天需要睡几个小时?
答：\x0d\x0a最佳睡眠时间：晚10点至晨6点\x0d\x0a人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。\x0d\x0a\x0d\x0a各年龄最佳睡眠时间\x0d\x0a\x0d\x0a...

最科学的睡眠时间是多少?
答：1、 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。2、 美容觉的时间22点--凌晨2点。3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉...