春天吃什么零食好
春季好吃零食清单
1、葡萄柚汁
如果每天能够饮用葡萄柚汁，能够预防呼吸器官系统疾病，尤其是感冒、喉咙疼痛时，更能起到缓解的功效。葡萄柚中富含的维生素C和果胶，非常适合肥胖症、水肿和蜂窝组织炎等症病人食用。葡萄柚还含有天然吃叶酸，也适宜心脏病及肾脏病患者食用。
2、山楂食品
本品含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。山楂中含有山萜类及黄酮类等成分，具有显着的扩张血管及降压作用。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症。
3、话梅和橄榄
话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！建议每天在饭后吃2～3枚。
4、苏打饼干
饼干解馋又能充饥，相信很多MM都爱吃，但又担心饼干的热量高、导致发胖。其实不是所有饼干都是这样的。苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的，也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。
当然，不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，就尽量选择太平蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但是都不能多吃。
5、榛子
榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。榛子里包着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。中医认为，榛子有补脾胃，益气力，明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾不足之症颇有益处。
6、黑巧克力
爱吃甜品又怕胖的MM们注意了，你们的解馋救星来啦！在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
不过黑巧克力毕竟还是巧克力，还颇高热量的，所以也不能多吃。对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。
7、开心果
开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
8、带壳核桃
核桃是最着名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。OL们每日处于高强压的工作中，竞争总是难免的，竞争越激烈脑细胞死伤也越惨烈。所以核桃作为解馋零食是最佳的选择。
最重要的是，核桃坚果含有丰富的Ω-3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。研究表明，在进行健康生活方式教育的基础上，每天摄入30克加州核桃可以改善腹型肥胖和代谢综合征。
推荐阅读
【不同季节零食】四季休闲食品大全不同季节吃什么零食好
【夏季零食】夏天吃什么零食好夏季美味零食清单
【秋季零食】秋天适合吃的零食有哪些适合秋季吃的18款零食
【冬季零食】冬天吃哪些零食不会变胖冬季零食清单
有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐?
答：减肥过程中不是完全不能吃零食的，控制好量最重要，在选择零食的时候，可以遵循小包装、少吃碳水脂肪，多吃蛋白质的原则，吃几口就停下来，不要在聊天、看视频的时候吃零食，因为这种时候容易让你无意识的吃多。
不同季节吃什么零食好
答：导语中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化,饮食也要随之调节,而平时吃的零食也是其中不可忽视的一环。那么不同的季节吃什么零食好?像初春阳气初发,辛甘之品可助春阳,宜少吃酸的,多吃甜的零食;夏季天气炎热易上火,...
有什么好吃的零食推荐
答：美好时光海苔、可比克薯片、德芙巧克力、双汇火腿肠、喜之郎果冻、伊利优酸乳、妙脆角薯片、乐事薯片、达能闲趣饼干、豆腐干、牛肉干、杨梅、奶茶（立顿/ 优乐美/香飘飘）、棒棒糖、牛板筋、可口可乐、雪碧、芬达、鱿鱼丝、大好...
平时吃什么零食比较健康?
答：如果说买现成的零食的话，买一些干果类，比如水果干、红薯干、瓜子、花生、葡萄干、炒的豆类、都是健康的零食，还有一些生活里也常吃的原味坚果、燕麦谷物片、无糖酸奶、手工低脂低卡欧包、蔬菜干、豆腐干、海带丝、魔芋丝...
平时吃什么零食比较健康
答：健康的零食应该满足以下几个要点：1.富含营养素：最好选择含有蛋白质、健康脂肪、纤维素和维生素等多种营养素的零食，如坚果、酸奶、水果和蔬菜。2.低热量低脂肪：健康的零食应该能够提供足够的能量，同时不要购买含有过多...
吃什么零食最好呢?
答：全都是去油去脂的配方，而且因为都是天然果蔬配方，也没有什么副作用，我吃到现在都没有发现！这款也是我平时当零食，饭前吃的，也没啥影响，就是瘦的快哈哈哈哈，简直满足我这个吃货哈哈哈哈，狂吃不胖，相当快乐了~Wond...
青少年平时吃什么零食
答：问题一:目前青少年最喜欢吃什么零食 最好吃你爱的水果,其次干果之类的也很好的,如开心果,核桃,瓜子之类的,还有枣啊 问题二:青少年吃什么食物比较好 青少年是指10～17岁的中、小学生,他们从事紧张的学习,活动量大,尤其处于生长高峰期...
小孩零食吃什么好
答：小孩的零食种类挺多的,我家孩子吃的多的是水果、坚果、饼干类的。水果任何水果只要他喜欢都可以让他吃,只要别空腹吃没太多问题,空腹对肠胃刺激。坚果可以促进大脑发育,对小宝宝来说对智力有好处,但是要控制每天吃的量一般一天...
吃什么零食既好吃又不长肉
答：漫长的暑假即将到临，是不是有很多朋友也像我一样喜欢宅在家里面。漫长的假期如何满足嘴巴寂寞还不长胖呢？下面我就给大家介绍几款好吃不长肉的零食。01 蔬菜干 蔬菜干脂肪含量低，口感丰富，还有很多维生素有利于身体...
大家都喜欢吃什么零食?有没有推荐的,平时自己也找不见好吃的,最近有点...
答：纯手工的“低糖低脂”吸引了我，保质期只有60天！证明了无添加任何防腐剂，健康又美味~今天的零食分享就到这里啦，喜欢的朋友别忘了给我点个赞呀~欢迎在评论区一起讨论有哪些好吃的零食，也可以安利给我哦。