甘油三脂高的人能吃鸡蛋吗?吃鸡蛋会对其有影响吗?

供稿:hz-xin.com     日期:2024-05-18
甘油三脂高,能吃鸡蛋吗?

可以吃鸡蛋的,但是一定要控制数量,一般一天最多吃一个,不要每天吃就好。主要还是不吃油腻,戒烟酒,多运动,降低体重,如果血脂很高者,可以服用阿托伐它丁钙片,血脂康,非诺贝特胶囊治疗,建议到正规医院进行检查治疗。

吃鸡蛋不会升高胆固醇,但患高血脂的每天只能吃一个鸡蛋,同样是鸡蛋的一部分,蛋白和蛋黄的营养价值却完全不同。林淑娴说,蛋白含有优质蛋白质,可除了蛋白质以外就是水、极少量的脂肪。如果你吃鸡蛋只吃蛋白的话,那你大可以换成其他肉类、豆腐、牛奶等。  而吃鸡蛋为什么要吃蛋黄呢,因为蛋黄确实是营养价值的浓缩。鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面,连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。而卵磷脂这一种有益心脏、大脑、血管的物质也是存在于鸡蛋黄中。除了卵磷脂,还有甜菜碱、叶黄素、玉米素也对心血管有益。对于婴幼儿,添加第一种的辅食就是鸡蛋黄。对于不能吃肉的婴幼儿来说,这是补铁很重要的途径。  蛋黄的确营养丰富,却很难消除人们对吃蛋黄的顾虑。林淑娴指出,蛋黄里面的脂肪是以单不饱和脂肪酸为主的,里面富含油酸,有助于预防心脏病。而胆固醇方面,对于高脂血症患者来说,每天摄入的胆固醇应控制在每日300毫克以内,而一个鸡蛋黄里面就含有200毫克,吃一个鸡蛋蛋黄,其中的胆固醇依旧是我们每天所必需的营养成份。而且从目前的研究数据来看,吃鸡蛋并不会引起血清胆固醇升高,即使少部分人升高,其低密度脂蛋白也不会升高,不会增加心血管疾病的风险。  如果因为鸡蛋黄当中的胆固醇而拒绝进食,这犹如因噎废食。每天一个完整的鸡蛋,对你是利大于弊的。如果的确存在胆固醇过高的话,可以隔天吃半个到一个。

      甘油三脂高的人能吃鸡蛋吗?吃鸡蛋会对其有影响吗?

甘油三酯高的病人可以吃水煮鸡蛋,但是要提示大家尽量少吃蛋黄、多吃蛋清。因为蛋黄中有很高的脂类成分可能会影响血脂,导致高脂血症的发生。

有高脂血患者建议少吃水煮鸡蛋,尤其要少吃水煮鸡蛋中的蛋黄,可以多摄入蛋清。摄入蛋黄不但会引起甘油三酯增高,还会引起总胆固醇升高。  

血脂升高就会促进动脉粥样硬化的发生和发展,尤其是血脂当中的低密度脂蛋白胆固醇是对动脉粥样硬化有促进作用的危险因子。

因此建议定期到门诊就诊,定期复查血脂水平,看看胆固醇和甘油三酯的水平,在吃水煮鸡蛋的时候尽量少吃蛋黄。

甘油三酯高可以吃鸡蛋。甘油三酯是脂质的组成成分,其主要功能是供给与储存能源,参与体内的生化代谢和物质合成。

其正常情况下在血浆内维持动态平衡,当摄取过量的甘油三酯或者肝细胞自身合成增加,或者患有某些疾病后,可以导致血液中的甘油三酯超标。

而蛋清属于优质蛋白,蛋黄富含胆固醇,蛋黄中的胆固醇与甘油三酯结合为血中的高密度脂蛋白,可防治动脉硬化,保护心脑血管。

蛋黄中的卵磷脂是很强的乳化剂,可以使胆固醇和脂肪乳化为细小的颗粒,从而排出血管,降低血脂的浓度。所以每天早上进食一个清水煮鸡蛋,不会对血脂造成影响。

  另外,人体每天需要摄取一定的蛋白质,应以优质蛋白为主,可以吃鸡肉、鱼肉、鸭肉等,每天应该多进食绿叶蔬菜,多食用新鲜的水果,注意不要吃高糖、高脂肪的食物。

平时还需要加强体育锻炼,大多数甘油三酯较高的患者经过一段时间的生活方式改变,甘油三酯水平均可降至正常。

但如果甘油三酯水平过高或者经上述方法调节后效果不佳,应及时到医院就诊,在专业医师的指导下应用药物治疗。



所谓“甘油三酯高”,其实指的就是人体血液中的脂肪酸含量高。甘油三酯是血脂检查中比较重要的一项指标。重度的高甘油三酯,多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。一般情况下,甘油三酯高的症状是没有特异性,主要的症状包括头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等。患者之所以会出现这些症状,主要是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的,不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。

在一般情况下,甘油三酯在老年人之中是非常常见的,不过,在最近几年以来,随着人们生活水平的提高,热量过剩造成明显的营养不均衡,很多年轻人也会甘油三酯异常,尤其是脂肪肝和肥胖人群。事实上,对于甘油三酯高的人,应该严格控制胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量,而鸡蛋则是平常食物中胆固醇很高的一种食物。那么,对于甘油三酯高的患者而言,可以吃鸡蛋吗?

在回答这个问题之前,我们先来了解一下鸡蛋的营养成分。事实上,从营养成分上来看,鸡蛋是一种非常好的蛋白质类食物,也是最容易消化的动物蛋白类的食物。不过,鸡蛋的胆固醇水平还是非常高的,在正常情况下,100g的鸡蛋中含有586mg的胆固醇。我们知道,对于健康人而言,只要是按照《中国居民膳食指南》推荐的膳食结构,只要不多吃动物内脏、鱼虾蟹籽,不吃动物脑,就不必过多忧虑食物中的胆固醇。不过,对于血脂水平已经异常的患者来说,胆固醇高的食物是需要控制的,一般情况下每天不超过300毫克。前面说了,100g的鸡蛋中就含有586g的胆固醇,因此对于甘油三酯高的患者来说,最好还是少吃鸡蛋。

不过,对于甘油三酯高,但总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平正常,这类人群还是可以吃鸡蛋的,在一般情况下,每周吃5到6个鸡蛋其实问题不是很大。不过,一旦血脂中的胆固醇增高了,这个时候就应该严格控制鸡蛋了,与此同时,其他的禽蛋类也要控制,每周2个全蛋,剩下的几天可以吃蛋清和瘦肉、鱼肉和去皮的鸡肉等蛋白质类食物。

事实上,对于甘油三酯过高的人而言,除了少吃鸡蛋之外,还应该严格控制膳食热量以及白糖、红糖、蜂蜜、饴糖等的摄入。同时,患者也应该多吃新鲜蔬菜、菌藻类等膳食纤维丰富而热量低的食物。总而言之,对于甘油三酯高的患者而言,还是尽量少吃鸡蛋。



不能吃。因为鸡蛋的胆固醇含量很高,吃鸡蛋会加重病情,所以不能吃,吃了对健康不利。

是能吃鸡蛋的,但是要适量,每天吃一个是没有问题的,多了就不可以。吃多鸡蛋的话,甘油三酯会变得更加严重,所以还是要少吃,可以吃些蛋清,蛋黄就不要过多地使用了

甘油三酯高的病人可以吃水煮鸡蛋,但是要提示大家尽量少吃蛋黄、多吃蛋清。因为蛋黄中有很高的脂类成分可能会影响血脂,导致高脂血症的发生。有高脂血患者建议少吃水煮鸡蛋,尤其要少吃水煮鸡蛋中的蛋黄,可以多摄入蛋清。摄入蛋黄不但会引起甘油三酯增高,还会引起总胆固醇升高。

甘油三酯高胆固醇正常能吃鸡蛋吗
答:而胆固醇方面,对于高脂血症患者来说,每天摄入的胆固醇应控制在每日300毫克以内,而一个鸡蛋黄里面就含有200毫克,吃一个鸡蛋蛋黄,其中的胆固醇依旧是我们每天所必需的营养成份。而且从目前的研究数据来看,吃鸡蛋并不会引起血清胆固醇升高,即使少部分人升高,其低密度脂蛋白也不会升高,不会增加心血管...

高血脂可以吃鸡蛋吗
答:病情分析:高血脂可以吃鸡蛋 意见建议:营养分析师认为高血脂患者可以每天补充一个鸡蛋,吃蛋必须煮熟,不要生吃,打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。在吃法上建议最好蒸、煮,尽量不要吃煎蛋、炒蛋。虽然高血脂患者能适量吃鸡蛋,但是小编还要提醒大家如果是重度患者还是建议少吃鸡蛋或不吃蛋黄为宜。还...

甘油三脂高吃鸡蛋可以吗
答:一天一个就够了,不然你只吃蛋清不要吃蛋黄也可以。鸡蛋的胆固醇都在蛋黄里。蛋清可以多吃。另外纠正一下,甘油三脂是脂肪,不是胆固醇。

高血脂能不能吃鸡蛋?血脂高可以吃鸡蛋吗
答:而且从目前的研究数据来看,吃鸡蛋并不会引起血清胆固醇升高,即使少部分人升高,其低密度脂蛋白也不会升高,不会增加心血管疾病的风险。如果因为鸡蛋黄当中的胆固醇而拒绝进食,这犹如因噎废食。每天一个完整的鸡蛋,对你是利大于弊的。如果的确存在胆固醇过高的话,可以隔天吃半个到一个。高血脂饮食的...

高血脂患者究竟能不能吃鸡蛋?为什么呢?
答:除了胆固醇,鸡蛋还富含蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质。鸡蛋中的胆固醇能与甘油三酯结合形成高密度脂蛋白,具有软化血管的作用,对人体有益。鸡蛋中的卵磷脂是一种强大的乳化剂,可以将胆固醇和脂肪乳化成微小的颗粒,从血管中排出,从而降低血液中的胆固醇。虽然吃鸡蛋对人体有益,但高血脂患者应每周控制3...

高血脂人群可以吃鸡蛋吗?
答:鸡蛋不但能够给人体提供足够的优质蛋白,还含有很多抗体,卵磷脂,多种维生素等一些营养物质。所以,高血脂的人并不是禁止不能吃鸡蛋,而是尽量少吃不要多吃,适量为止。我们血液中的胆固醇有两个来源,一个是饮食摄入,占比不足三分之一;另一个是肝脏合成的内源性胆固醇,占比至少三分之二。饮食摄入...

高血脂不能吃鸡蛋,是真的吗?如果可以吃,每天能吃几个?
答:高血脂是可以吃鸡蛋的,但是需要控制食用量,每天一个吃水煮蛋或者两天一个比较合适,不要多吃,更不要把鸡蛋当成主食。很多高血脂患者不敢吃鸡蛋,是因为鸡蛋中含量大量的胆固醇。下面,我们具体来了解一下。一个成年人为了维持正常的生理机能每天需要1克左右的胆固醇,这其中只有200毫克左右的胆固醇需要...

血脂超标的人,鸡蛋可以吃吗?有哪些食物,要趁早撤离饭桌?
答:鸡蛋因其蛋黄中所含胆固醇比较高,一个小小的鸡蛋里就含有340毫克胆固醇,所以高血脂病人就不敢吃鸡蛋,或是只吃蛋清而将蛋黄丢弃。这样的做法真的正确吗?下面我就给大家具体解答下。血脂超标的人不能吃鸡蛋?这个说法是错的,其实高血脂病人是可以吃鸡蛋的。鸡蛋的营养成分非常丰富,人体所需的多种...

我甘油三酯高能吃鸡蛋和牛奶吗
答:蛋白质称为人体第一营养要素,这两种都是比较理想的来源,适量食用对身体有益,记住是适量。鸡蛋每日早餐一只,牛奶每日150毫升。这样既有营养也安全。

甘油三脂高吃什么早餐
答:2、菠菜:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。3、全麦面包:许多人都习惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最健康的首选全麦面包。4.鸡蛋:吃鸡蛋就是可以补充蛋白质,鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。