每天进行6个小时的格斗训练，三个月后可以达到什么水平？
如果对于普通人来说常年进行格斗训练的话，将会使得自己对于一些格斗技巧非常的熟练，而且在遇到困难的时候，非常容易保护自己的人身安全。更重要的是对于自己的身体素质也会达到一个很高的水平。当然也非常容易出现伤病的问题，这是因为格斗训练的过程中经常会出现一些碰撞或者是击打的情况。
所以对于普通人来说在刚开始进行格斗训练的时候，千万不要直接找人进行对抗，一定要选择熟悉了一些搏击技巧以后，再进行对抗。这样就会使得自己有更大的把握获得胜利，还有就是要锻炼好自己的耐力，因为长时间的格斗训练会使得自己出现非常疲劳的情况，这样的话就会使得自己在应对对手的时候，出现精神分散的情况。
所以长时间的格斗训练对于一个人的提高确实有很大的帮助，但是在训练以后也要及时对于自己的身体进行一个很好的调理。因为长时间的格斗训练一定会使得自己身体出现一些伤病的问题，如果在这个时候不及时的治疗的话，会对自己日后的身体带来很大的危害。所以这也会使得自己对于自己的身体有一个更加充分的了解以及认识。
当然我们学习格斗肯定是要保护自己，并不是为了找人切磋。所以这也会培养我们的正义感以及社会责任感，所以格斗训练对于一个人的发展来说是非常有帮助的。所以我们可以选择适量的进行格斗训练。
健身散打和跆拳道都可以，如果防身当然学散打。
跆拳道是奥运会项目，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了。
散打是拳、腿、摔法三种技术，讲究远踢近打贴身摔，技术全面，对头部的攻击频率很高，所以防身还是散打实用。
三个月后可以达到“打手”的水平，因为长时间的在训练自己的格斗训练。你在这一方面会有很强大的突破，最起码你懂得了自卫的防御。训练并不是取决于你的训练有多刻苦，有多狠，有多变态，而是取决你的身体能承受多少负荷量，你的身体能吸收多少技术，你的身体多久可以恢复，然后达到巅峰，这才是最重要的。
在给身体锻炼的同时，还能将你潜在的“能力”给启发出来。而且半年练的是基础，长时间练的是经验加油。那是拿命赚的钱，初中我无意地跟我妈说，电视里打架都能挣钱，我妈就说不挣那个钱，哪怕要饭也不挣。我就再没念头了，着实来钱快，父母的心经不起我们这么豁豁。再这样的条件下，也就慢慢的放弃了。
所以你要坚持，努力付出了就会有回报。对于一个普通人来说的话，这也是一件非常大的挑战。而且任何一项需要参赛者撑起自己的体重或者克服对手体重的运动都可以在引体向上训练中受益。缠抱是泰拳技术的重要组成部分，而完成缠抱动作需要拳手拥有强壮的胸肌、肩膀和二头肌。
其次还有一些其他的部位需要训练，那就是头、双臂、双腿。每次训练课前后进行韧带拉伸，包括：颈部、肩关节、斜方肌、肘关节、腕关节、指关节、胸肌、背肌、腰部、髋关节、胯部、股四头肌(大腿前部)、股二头肌(大腿后部)、膝关节、腓肠肌(小腿后部)、踝关节等等。将这些都给训练出来以后，你这个人就已经达到了拳手的地步。
只能说三个月后你会比你现在更强大，不过做人还是要低调为好，毕竟一山更比一山高。如果是锻炼强身健体那就没必要追求速成，锻炼身体可是长久坚持的
格斗训练，会训练你身体的肌肉，你的格斗技巧和发力方法。所以三个月后，你的身体素质会非常高，体脂率降低，肌肉增多，而且变强了，不容易被人欺负
如果有专业的教练教的话，水能提高一些，普通人是打不过你的。
你身体吃得消的话，可以去打职业了
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答：2．相对力量相对力量是单位体重所能发挥出来的力量。通常用不同负荷条件下所发挥出的力量与体重的比值予以评定。相对力量通过计算出单位体重的肌力以排除运动员体重差异对其力量大小的影响，从而有利于在个体或群体间进行比较。3...
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答：训练完毕后进行放松拉伸来缓解肌肉紧张。注意要合理安排锻炼时间和锻炼内容，以及注意锻炼期间的安全，锻炼时间推荐1~2小时，日常训练推荐一周三练或一周四练习。平时休息的时候也推荐接触一下其他运动来提高运动神经，如果休息...
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