交谊舞并四步基本步子
慢四步的基本步法是“慢 慢 快快”，
跟着音乐多练习练习慢四步的音乐节奏是“嘣嚓 嘣嚓”，舞步节奏就不会乱了。
一个“慢”或者一个“快快”都是用一个“嘣嚓”
学跳交谊舞慢四步基本步：
一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、基本舞步
慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。
2.长步后退（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。
3.前进旁步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。
4.后退旁步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。
5.前进左转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。
6.后退左转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
7.前进右转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
8.后退右转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。
拓展资料交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing），舞会舞（party dancing），社交舞（social dancing）国标舞。
最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
交谊舞早在二四（1924年）年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。
参考资料：百度百科-交谊舞
交谊舞中四步起源1：
绝不可轻视交谊舞的重要舞种“中四步(福克斯)舞”，因为它发源于国外发展在中国，是四步舞的首要舞种，规范的说：中四步舞是与狐步相对应的，就像慢三步与华尓兹的关系一样重要;所以很有必要把中四步舞的规范性基础理论和技术概述一下：中四步舞起源于英国，由当时一位喜剧演员“哈利.福克斯”创编，因此曾名‘福克斯舞’。
跳交谊舞中四步音乐2：
1910年，英国皇家舞蹈教师学会对交际舞某些舞种进行了整理，逐步从华尓兹、福克斯、探戈、伦巴、脚踏巴……等舞种进行了分支、提练、规范，才产生了国际标准舞相对应的舞种如华尓兹、狐步、探戈、伦巴、牛仔等;因其具有体育性、竞技性尓称为体育舞蹈。二十世纪，福克斯舞传入我国因其速度、节奏与狐步舞基本相似而被称为中四步舞，是四步舞的首要舞种。狐步舞的音乐可以跳中四步，(狐步舞曲速度30小节/分钟，中四步舞曲速度严格的说也只能是32—35小节/分钟)。
中四步舞音乐节拍：2/4拍; 舞曲速度：32—35小节/分钟;音乐节奏：强、弱; 舞姿：闭合式;舞步节奏：慢、慢、快快;基本步法：大、大、小小或大、大、小并; 舞步特点：节奏中速，步伐娇健，行云流水，两慢两快，慢为大步，快为小步;花步组合时步法的快慢及舞姿的分合可随意。 舞蹈风格：平稳大方，姿态从容，文雅优美，悠闲轻松，潇洒自如;运步富有弹性，没有停顿和逗留。中四步是四步舞的中间速度，比慢四步跳起来更潇洒、自如、优美、花步组合多样。因此中四步舞被称为“舞之柱”。
跳交谊舞中四步介绍3：
目前，少数人不太清楚中四步舞古今中外的规范性基础理论和技术要求，又缺乏实践研究，而把中四步舞混同于小拉舞或北京平四，甚至把这些舞或吉特巴舞的45小节/分钟以上的快速舞曲用于交谊舞大赛的中四步舞，闹得选手们有的跳小拉舞或跳北京平四，有的跳水兵舞，有的满场跑跳一步舞，有的跳成似像非像‘洗衣舞’，真是洋相百出!更错误的是不该把在我国社会中流传了上百年民众喜闻乐跳的主要舞种“中四步舞”在赛程里取消了!造成有些同志也听之任之跟着去做，(就如同体育舞蹈取消狐步舞一样)，这样严重影响了我国交谊舞舞种的全面规范发展，广大交谊舞爱好者当然议论纷纷;所以，在此关键时刻交谊舞专家们以理证辩紧急呼吁：交谊舞重要舞种“中四步舞”应该全面规范发展，决不可因不清楚或不懂而放弃。
全国广大交谊舞爱好者议论指出：“决不可用体育舞蹈与交谊舞混淆不清的几个基本步和花步组合定出条条框框束缚真正规范性交谊舞舞蹈艺术的全面高级发展”。因此建议;必须坚持实践科学发展观，以古今中外交谊舞规范理论为统领，以实践真正交谊舞的技术水平为引导，让广大交谊舞爱好者来检验，请真正具有交谊舞规范性理论和实践水平的专家作指导，这样才能真正有利于我国交谊舞全面规范而高级发展。
http://v.ku6.com/show/bg2C9k3Plql-hbrNoxGEVw...html
练习技巧
1．高雅的风度来自挺拔的体态
2．风格的展现显示出美的追求
3．默契配合的前提是自我平衡
4．领舞的最高技巧是运用整个身体
5．提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路
6．“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径
7．侧身技巧是通向完美流动的桥梁
8．理想的升降必须消灭阶梯型过渡
9．倾斜是一种多功能的技巧手段
10．重心转移技术是“不露痕迹”
L6:424886 2699 8411 2828 9764 8687 49269 2878 6124 8324 1848 6676 2296 92646
L7:7474 8781427 6723 7127 2894 7494 63666 6719 6413 2988 2297 6349 8768
L8 472698 23633 83649 74663 64839 44314 44312 36234 76184 76214 76216 62211 72371 13419 148899 33284
L9 16766 96843 948813 67741 468111 89262 869723 111623 746997 6711 638796 918978 393234 161643 337446 28333 22713 883976 66784 96197
我觉的不错，你可以跳跳看看
交谊舞两步一颠和四步点有区别吗
答：区别：1、节拍不一样 两步一颠：三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样...
男女之间跳交谊舞基本常识
答：四,注意姿势和架型了:尽可能有一些美感,尽可能正确地运步和注意平衡,尽可能更顺 利地领舞和随舞,以及注意两个人的配合。 (以上是初级阶段) 五,练基本功,学习和保持正确的架型和身线,能固定住架型,以及掌握各种舞的运步方 ...
如何组合交谊舞曲子
答：交谊舞厅用快四开场,中四、中四、伦巴、快三、慢三、中场迪斯科、还要有黑曲子,三步曲2-3个,快慢次序排列开。曲子要好听、节奏感强,曲子不可太长7-8分即可。交谊舞的历史：交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又...
跳交谊舞怎样运步
答：交谊舞常见于在公共场所和大众舞厅里，是一种非常好交谊、交际和运动健身项目。交谊舞常见跳法名称有：慢三、中三、快三、慢四、中四、快四、平四、伦巴、恰恰、探戈、吉特巴。交谊舞是一项高雅的文化活动，上舞场跳舞，健...
交谊舞慢四步舞曲好听的推存一下!谢谢
答：亚东 - 梦中的绿洲 - 交谊舞曲 慢四步 交谊舞曲 格桑拉 中四 三步踩 交谊舞曲 最后的华尔兹 慢三 慢四舞曲 风中的遗憾 发烧情歌 成都交谊舞 new1 交谊舞曲 nathalie 探戈 交谊舞曲 慢四 潮湿的心 放弃我是你的错 交谊...
如何跳好交谊舞慢三步,跳交谊舞慢三的技巧
答：4、跳好交宜舞慢三，还需要掌握跳6步转脚花形，用基本步走两步后，第三步是转向步，也就是男士上右脚，女士退左脚，然后转向前行前行，再继续换位重复舞步。5、跳好交宜舞慢三，将以上的基本步和花形步掌握好后，再...
谁知道好的三步.四步舞曲?最好是歌名, 不要网址!
答：好的三步舞曲有：沂蒙山小调 草原上升起不落的太阳 月亮乡愁 美丽草原我的家 女人心...好的四步舞曲有：三世情缘 一生一世一年一月一夜一些 阿爸 泪流一千遍等你一千年...参考网站《中国交谊舞曲沙龙网》网址 www....
交谊舞都有哪些种类,如果学的话该如何开始?
答：拉丁舞 1、伦巴（Rumba）2、恰恰恰（Cha Cha Cha）3、桑巴（Samba）4、斗牛（Paso Doble）5、牛仔舞（Jive）学习交谊舞的方法 第一重要的是姿态，其次是节奏，然后是舞步。三个方面是学舞的基础。这三者练好了才算是...
请问交谊舞是怎样跳的,慢三步什么之类的,
答：二、跳交谊舞时所应注意的事项 在舞厅中跳交谊舞，应注意的事项还不少，大家应了解最基本的规则，否则，就会弄出笑话。首先是舞程线的问题，舞厅大多是长方形或正方形，所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进。也...
我门平时跳的慢三快三或慢四快四这些属于哪个舞种啊?
答：布鲁斯(Blues)(俗称慢四步)狐步(Fox trot)(俗称中四步)快步(Quick step)(俗称快四步)探戈(Tango)吉特巴(Jitterbug)舞会的组织与比赛:举办舞会应注意的问题 参加舞会或比赛的服装 小 小 舞 经 共舞之道，贵在意合。意...