米汤的热量是多少
一般1碗米汤
(135g)
大约有70大卡。晚上喝也会长胖的。
平常来说，喝米汤是会引发人体发胖的。因为米汤内含有大量的米油，所谓米油，就是大米内很有营养的物质。煮米时，大米内的很多营养成分都进入了米汤内，就像鸡汤一样，汤是很有营养的物质，长期喝米汤，就如同长期吃营养丰富的食物，看着像是只喝汤来减肥，但其实不对，长期喝米汤，人体自然就会发胖。
非常低，可以放心喝
一般1碗米汤
(135g)
大约有70大卡
米汤的热量非常低，可以放心喝。一般1碗米汤 (135g) 大约有70大卡卡路里。
扩展资料：
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
卡路里和减肥
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
控制脂肪摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪;玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。
补充适量的维生素
蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物(每一份相当于一片面包)，那么你至少要食用3-5份蔬菜(每一份当于一盆生菜)和2-4份水果(每一份相当于一只中等大小的苹果)。
卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。
如：一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪，卡路里总数是58千卡。
一个橘子含有50卡路里的热量，它为你提供了3克的纤维素，一日维生素c的需求量和大量的叶酸。
参考资料:
百度百科-卡路里
一般1碗米汤 (135g) 大约有70大卡。 一般来说,喝米汤是不会导致发胖的。 米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。
扩展资料：
米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。
《本草纲目拾遗》中做过解释:"米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。"熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。
参考资料：白米粥的营养只低不高 白粥无法喝出健康的理由——人民网
1、一般1碗米汤大约有70大卡。热量是很低的。一碗白粥大约70--80大卡左右，每100克白米粥的热量是108大卡。可以经常吃，晚上也可以吃，米汤热量很低，它很有营养，但没有多少脂肪。
2、稻米中约63%的营养物质以及90%的人体必须营养元素，如生理活性很高的维生素E、亚油酸、米糠蛋白、米胚蛋白、γ-氨基丁酸、六磷酸肌醇、谷胱甘肽、谷维素、阿魏酸、N-去氢神经酰胺、角鲨烯、米糠多糖、膳食纤维、米糠半纤维素等富集在占稻米质量8.5%的糊粉层和胚芽中。
3、现代国家标准大米是要将胚与糊粉层去净到90%以上，以防止其在保管、运输、销售中变质。
扩展资料：
1、每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，热量比大米高许多。
2、米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它对孩子的健康和发育有益。
参考资料：百度百科-米汤
一般1碗米汤 (135g) 大约有70大卡。非常低，可以放心喝。经常喝不会长胖，晚上也可以喝。
米汤营养成分表（每100克每1碗）：总卡路里：21大卡、脂肪总量：1克、碳水化合物总量：2克、膳食纤维：0.1克、蛋白质：1克。
米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，也是比较理想的。
扩展资料：
《本草纲目拾遗》中做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。
稻米中约63%的营养物质以及90%的人体必须营养元素，如生理活性很高的维生素E、亚油酸、米糠蛋白、米胚蛋白、γ-氨基丁酸、六磷酸肌醇、谷胱甘肽、谷维素、阿魏酸、N-去氢神经酰胺、角鲨烯、米糠多糖、膳食纤维、米糠半纤维素等富集在占稻米质量8.5%的糊粉层和胚芽中。现代国家标准大米是要将胚与糊粉层去净到90%以上，以防止其在保管、运输、销售中变质。
不过，这里说的米汤必须是大锅饭中熬出的米汤，并要达到粘稠的程度才有效，米少或者太稀，都不行。
参考资料：米汤-百度百科
一般1碗米汤 (135g) 大约有70大卡。晚上喝也会长胖的。
平常来说，喝米汤是会引发人体发胖的。因为米汤内含有大量的米油，所谓米油，就是大米内很有营养的物质。煮米时，大米内的很多营养成分都进入了米汤内，就像鸡汤一样，汤是很有营养的物质，长期喝米汤，就如同长期吃营养丰富的食物，看着像是只喝汤来减肥，但其实不对，长期喝米汤，人体自然就会发胖。
喝米汤会长胖。米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。所以喝了会长胖。
扩展资料：
米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，也是比较理想的。
明 李时珍 《本草纲目·草七·使君子》：“每食后米汤服一钱。”
冰心 《分》：“我回去跟着六十多岁的祖母。我吃米汤糕干……但是我不在乎！”
《官场现形记》第七回：“次日 陶子尧 上院谢委，又蒙抚院传上去，着实灌了些米汤，把他兴头的了不得。”
《二十年目睹之怪现状》第九三回：“巡道受了这个米汤，自然是觉得宪恩高厚，宪眷优隆了。”
茅盾 《动摇》一：“ 胡国光 闭目一笑， 张铁嘴 灌他米汤的面容，又活现在他眼前了。”
参考资料：百度百科-米汤
各种汤含的热量是多少?
答：总热量 (1453.25千卡)。香菇排骨汤：总热量 (1448.55千卡)一： 酸辣汤：总热量 (640.18千卡)二： 八宝鸡汤 总热量 (6926.55千卡)三： 酸辣牛肉汤 总热量 (765.60千卡)四： 豆腐紫菜兔肉汤 总热量 (292.43千卡)...
鲫鱼汤的热量是多少?
答：45大卡/100g。计算食品的热量值有三种方法，具体如下：1、直接测量法：就是用特殊的装置把食品燃烧，测量放出的热量。这种方法是最直接的，但是很麻烦，在实际生产中几乎不会采用。2、测量成分计算法：在绝大多数食物中，...
煮面的面汤是不是热量很高
答：因为面条的一部分营养物质融合到汤里面，吃过面条后喝一碗面汤也是可以的。面食本来就属于热性食物，热量很高，汤里只有一小部分热量，主要的热量还是面条本身要高一些。其实面汤倒掉是很可惜了，但现在的人都不缺营养了。大...
一碗羊杂汤等于几碗米饭
答：1.36碗。一碗羊杂汤的热量在340大卡，是一种高热量的食物，羊杂汤主要是羊头、羊的心肝肠等食物制作而成的，营养价值比较高，一碗米饭的热量为250大卡，因此一碗羊杂汤等于1.36碗米饭。
各种汤的热量
答：常见食品热量表---汤品类 酸辣汤 一碗 155 苦瓜凤梨鸡汤 一碗 175 鱼丸汤 七颗 155 四神汤 一碗 110 鸭肉汤 一碗 35 药炖红烧鳗汤 一碗 355 蛋花汤 一碗 75 紫菜汤 一碗 10 冬瓜汤 一碗 45 ...
家常蛋汤的热量是多少?
答：家常蛋汤的热量(以100克可食部分计)是255大卡(1066千焦)，单位热量适中。每100克家常蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
超简单鲫鱼汤的热量是多少?
答：超简单鲫鱼汤的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克超简单鲫鱼汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多超简单鲫鱼汤信息见薄荷网食物库http...
骨头汤的热量是多少?
答：骨头汤的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。每100克骨头汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多骨头汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com...
筒子骨炖萝卜的热量值是多少
答：萝卜筒骨汤的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)，单位热量较低。每100克萝卜筒骨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
萝卜汤的热量是多少?
答：萝卜汤的热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，单位热量较低。每100克萝卜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多萝卜汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/...