腿太粗怎么办？
教你三个动作暴瘦大象腿
教你一个最有效的瘦腿大法
1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。
2.臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。
每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍， 6个动作做完后，休息60到90秒，再做多一遍。一个星期可以做上四五次。
2、运动不足造成的松弛 瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。
1.或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。
2.伸展运动是大腿健美最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；
第一套
1.两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。
2.上身保持笔直，一面吐气一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。
3.以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、挺直背脊站立。
注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
第二套
1.两脚张开与肩同宽，挺直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。
2.一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。重复10次。
3.双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。
注意：此动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。不必过于用力，避免带给膝盖负担，当大腿与地板平行时，即可停止往下蹲。
少吃点碳水化合物 多走路 最好是快走 每次30分钟或者更久 也可以跑步 最好能坚持 饭后半小时不要坐着 站着或者走一走 晚上睡觉之前可以空中蹬自行车 常常泡澡也可以促进下半身循环 空闲的时候可以敲一下胆经 就在大腿外侧
长跑，最好慢慢地连续地跑半小时，这是有氧运动，腿不会变粗，会变细，还能长高。不要短跑，那样速度快，强度大，容易腿上长肌肉。
自己可以在上班的时候坐在椅子上自己也可以随时踮起脚跟，来回踮起。这样可以随时随地瘦腿、
手机手写字体太粗了怎样办oppo手机
答：一、首先在手机桌面点击“设置”图标，如图。二、 然后在手机的设置界面选择“显示与亮度”选项。三、接着打开“字体大小”进入，如图所示。四、最后将下图红框内的滑块向左边滑动就可以调小手机字体的粗细程度了，如图所示。
腿太粗瘦不了!赶紧看看这些方法巨简单
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身材太过粗壮怎么办?
答：首先第1点就是应该进行这种拉伸的训练，通过拉伸的训练让身体变得特别有柔韧度，这样粗壮的身体看上去就非常纤细，有线条感，第2点就是应该进行这种，身体的提拉训练可以让你很出众的，身体变得慢慢匀称，看上去就非常美丽自信...
老公的那个太粗怎么办
答：解决的方法就是你掌握节奏，采用女上男下，到时你老公就拿你没办法了。
腿太粗了该怎么办
答：一、运动方面 1.爬楼梯时要注意调整呼吸 爬楼梯可以瘦大腿，并且能充分利用时间，增加瘦大腿的运动时间，爬楼梯的时候腿部向前向上抬，大腿在上抬的过程中能得到充分的活动，腿部脂肪被消耗，这些相信大家都很熟悉了，但是你...
大腿围55,小腿围41,小腿粗怎么办?
答：小腿太粗想变细，可以试试下面的办法：平时运动或者长时间行走后，充分的按摩拉伸小腿，能有效的减缓小腿肌肉横向发展。还有一部分人小腿粗壮主要是因为下肢循环不好造成的，这类人可以经常自己按摩小腿，且注意下肢保暖，能在...
我没次想进后面他都说太粗了 什么办法能进后面
答：将一些润滑（没有KY，用其他的润滑剂也可以）涂到手指上和她的后面，然后你用手指慢慢地按摩她的后面。感觉到她后面有点放松了的话，用手指缓慢地往里伸，记得要特别的缓慢和轻柔。当手指进去一多半的时候，就可以用手指在...
小腿肚粗怎么办
答：方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速...
我的大腿根太粗了,裤子腰都肥很多,腿却进不去怎么办
答：整个大腿都很粗,我又是运动容易生肌肉的类型,身体很好,腰太细,大腿根都有一个半腰粗了,大腿太粗怎么减肥,帮帮我吧,想不开的时候,死的心都有,我天天运动,就想减大腿,但是又... 整个大腿都很粗,我又是运动容易生肌肉的类型,身...