亲人突然去世，我一时接受不了！该怎么办？
人都会有从自己世界消失的那一天，但是他会给身边的人留下回忆，虽然有的人去世了，但是他们却还会有人常挂念。我们不能不坦然接受这个事实，节哀顺变。
亲人离世的话，其实调整心态的方式有很多，主要有以下几种：
第一、适当可以让自己转移一下注意力。
我觉得如果一个人离开了自己，尤其是自己亲密的人离开自己的话内心是非常痛苦的，我自己也经历过这种事情，我觉得最好的方法就是转移一下自己的注意力，不要让自己总是沉浸在这件事情里面，一旦你总是让自己的注意力放在这个亲人离世这件事情上面。
你很长时间都走不出来的，而且你会一直哭泣或者一直难受，沉浸在这个悲伤的情绪里面不能自拔，所以最好的一个方式就是让自己转移一下注意力，不要再去想这件事情，让这件事情慢慢过去。
第二、让时间治愈一切。
我发现这件事情是对的，时间真的可以治愈一切当时我的亲人刚离开我的时候，我内心是非常痛苦的，我真的想不通为什么这么快就分开了，我一点都想不通，而且我看什么都是悲观的，可是当时间一点一点过去，当时间变得慢慢长起来，当时间离逝世的那一天越来越远的时候，我才发现这件事情真的慢慢过去了。
如果你的心态不怎么好，你要知道不要去想一些不好的事情，你就慢慢的过你的生活，日子会慢慢好起来的。
第三、向你的亲人朋友倾诉你的心情。
当你悲伤的时候最好的一件方法是什么？就是你的亲人或者你的朋友陪在你身边陪你一起哭，陪你一起笑，当有一个人陪着你的时候，你不会觉得那么孤单，你对于这件事情就不会太过于悲伤。
接受不了亲人突然离世，一定要撑住，还有很多事要做。亲人的突然离世，常会让人脑子一片空白，非常震惊。一遍又一遍地跟人确定是不是真的消息，有没有在开玩笑。不知道应该去做什么，也不知道接下去要去哪里，在心理上不能接受这种事情。
刚开始尽量放空自己，释放情绪。人生有时只是一种磨练，前一秒可能还正和亲人分别，可能还刚刚吵了一场架，也可能已经好久没见，就突然再也不能见面。亲人的离世，会瞬间让自己感觉到，自己是孤独的、受伤的。因此放开自己好好哭一场，释放自己的感情。控制自己思想发散性扩散，或者觉得自己平时不关心深深悔恨。
孟姜女可以哭倒长城，现代人可不能把自己哭虚弱了。好好哭一场后，如果真的发现无法控制，就先不去想这件事情，避开。关起门来去看看电视或者玩玩游戏，虽然可能会让别人误会，起码要让自己的感情像倒酱油一样慢慢放掉、缓解。
也有人接受不了的，靠做事情和工作来麻痹神经。也有人实在是打不起精神，那么就让自己忙碌起来。毕竟亲人的后事需要有人处理，要给亲人一个好的归处。在忙碌的操办当中，通知亲戚朋友过来，和他们交流感觉和平时碰到的事情，一点点地释放掉自己的压力。也有人反而会跑去工作，本意也是用工作让自己把精力放在另外个地方，让自己不能接受的想法冷冻。随着时间的流逝，先不用去想这件事，慢慢的让自己接受这件事情。
接受不了亲人突然离世的，大部分都是家庭关系比较和睦的家庭。人生只是一场梦，平时多关心和照顾家里人。
面对亲人突然离世的消息，很多人第一时间都是感觉脑袋一片空白，不可置信，然后就是巨大的痛苦开始袭来。这种痛苦让人很难接受，从心底抗拒这样的噩耗。明明前一秒那么鲜活的存在在自己生命中人，下一秒却天人永隔。
亲人离世本来就是让生者痛苦的事情，因为突然，更加让人一时难以接受。这样悲伤的消息来得太突然，旁人三言两语的安慰根本不能帮助到你。任何艰难痛苦都需要自渡，但我希望有些相同经历的我，能够给你一些建议和帮助。
一、如果痛苦难以抑制，那就大声发泄出来。
我的姨妈因为一场突然而至的车祸离开，当时接到电话的时候我都以为是恶作剧。我跟姨妈的感情就像把她当作母亲一般，她那么突然的离开，让我一度难过得无以复加。
我知道痛苦无法消除，只有痛快的发泄出来。我心疼姨妈年纪轻轻因为惨烈的车祸离开人世、心疼她最后会不会因为疼痛而痛苦、心疼她会不会放不下自己的牵挂。所以，在姨妈的葬礼上我哭了很多眼泪，替她哭诉她的委屈。然后我便慢慢释然了，慢慢接受她的离开。
二、如果难过，就让自己忙碌起来，这样就能让自己放空。
亲人离世，他已经离开，但是活着的人还有很多的事情要去做，如果只是一味的沉浸悲伤，那并不能改变什么。我们要打起精神，给其余的亲人精神支撑，把该做的事情都做好。在这样的忙碌中，我们就会发现一旦你全身心投入，那些痛苦可以暂时摆脱。
三、接下来的时间，在没有亲人的日子里，既要珍视过去的美好回忆，也要鼓起勇气开始新生活。
如果亲人突然离世的悲伤是猛烈的、不加掩饰的，那亲人离开以后的无数个日夜的悲伤就是缓慢地、只属于自己的。生活中别人不经意的音容笑貌也会勾起自己对亲人的思念，那些回忆是美好，却又是那么不真实。
但是，我们会永远记住那些回忆，记住他的生日、他的模样以及以往的点点滴滴，那是我们人生中的不可重获的珍宝。其实死亡并不是生的对立面，而是生的一部分。只要我们心中有爱、有对生活的美好信念，亲人虽然不在身边，但我们既然能够感受到他，对他念念不忘，永远陪在自己的身旁。
这个世界上，世上来去匆匆只是过客，唯有亲人会永远停留在自己的生命里。不管他们在不在自己身边，你都要照顾好自己，为他也为自己。
接受不了亲人突然离世，一定要撑住，还有很多事要做。亲人的突然离世，常会让人脑子一片空白，非常震惊。一遍又一遍地跟人确定是不是真的消息，有没有在开玩笑。不知道应该去做什么，也不知道接下去要去哪里，在心理上不能接受这种事情。
刚开始尽量放空自己，释放情绪。人生有时只是一种磨练，前一秒可能还正和亲人分别，可能还刚刚吵了一场架，也可能已经好久没见，就突然再也不能见面。亲人的离世，会瞬间让自己感觉到，自己是孤独的、受伤的。因此放开自己好好哭一场，释放自己的感情。控制自己思想发散性扩散，或者觉得自己平时不关心深深悔恨。
孟姜女可以哭倒长城，现代人可不能把自己哭虚弱了。好好哭一场后，如果真的发现无法控制，就先不去想这件事情，避开。关起门来去看看电视或者玩玩游戏，虽然可能会让别人误会，起码要让自己的感情像倒酱油一样慢慢放掉、缓解。
也有人接受不了的，靠做事情和工作来麻痹神经。也有人实在是打不起精神，那么就让自己忙碌起来。毕竟亲人的后事需要有人处理，要给亲人一个好的归处。在忙碌的操办当中，通知亲戚朋友过来，和他们交流感觉和平时碰到的事情，一点点地释放掉自己的压力。也有人反而会跑去工作，本意也是用工作让自己把精力放在另外个地方，让自己不能接受的想法冷冻。随着时间的流逝，先不用去想这件事，慢慢的让自己接受这件事情。
接受不了亲人突然离世的，大部分都是家庭关系比较和睦的家庭。人生只是一场梦，平时多关心和照顾家里人。
人生无常，主要还是要靠你自己心里的承受能力想开一点，而且你说的这种情况是很正常的，如果亲人突然离世，每一个人都会受不了的，你只能把这些事情交给时间。
我记得家里的长辈辞世的时候，我也受不了，甚至母亲更加的反应强烈，当时连续哭了有一个星期，但是时间久了慢慢的也就接受了，其实对于家人的思念不可能完全磨灭，很多人只是平时不去想而已，如果你去想想逝去的家人，你还是不免有些伤感，这个是很正常的，并且我们要保留这样的情感，如果说你一点感情也没有又显得一个人不近人情。
话说回来，其实最羡慕的是孩子，因为孩子很天真，什么也不懂，记得我的女闺蜜曾经跟我说过，他最幸运的事情是他没有经历过失去亲人的痛苦，当然并不是他没有失去过亲人，而是在他还不懂事的时候，她的爷爷奶奶就已经去世，但是我是在接近成年的时候，家里的长辈们才纷纷离世的，所以相比而言，我觉得我比他更伤心一些。
加油，坚强起来，相信你一定会从亲人离世的阴影中走出来，要学会自我调节，笑对人生。
失去亲人是一件非常痛苦的事情，需要时间来适应和处理。以下是一些可能有用的建议：
1. 接受事实：尽管难以相信，但接受亲人去世的事实是必要的第一步。你需要给自己一些时间来处理这个消息，并且不要试图逃避或掩盖它。
2. 与亲人的朋友或家人交流：与亲人的朋友或家人交流可能会帮助你更好地理解和处理你的情绪。他们可以为你提供支持和安慰，并帮助你缓解悲痛。
3. 寻求支持：失去亲人是一件非常痛苦的事情，需要时间来适应和处理。寻求专业帮助，如咨询师或心理医生，可以帮助你更好地处理你的情绪，并帮助你恢复正常生活。
4. 与其他人分享：分享你的经历可能会有助于你与他人交流并释放压力。向信任的人分享你的经历可以是一个有益的方法，这样可以获得更多的理解和支持。
5. 维护自己的健康：失去亲人可能会对你的身体和心理健康产生影响。尽可能保持健康的生活方式，如规律饮食、适当运动、充足睡眠等，可以帮助你更好地处理你的情绪。
最重要的是，要给自己足够的时间来适应这个变化。记住，这是一个艰难的时期，但你需要关注自己的需要和感受，而不是试图压抑自己的情感。
你可以分散自己的注意力，出去旅游或者是运动来分散自己的注意力，使自己的注意力不要专注于亲人的离世。这种事情还是放宽心了好，他们会在另一个世界看着你的。
亲人突然去世,心里难过该怎么去接受
答：首先，我们应该明白，任何人都不可能长生不老的，生老病死是大自然的规律，当我们身边的亲人到了一定的年纪，因为身体或者是其他方面的原因，自然也会离我们而去，虽然我们在情感上很难接受的，但是这个事实是我们改变不了的...
父亲离世,心里接受不了?
答：2、你会非常强烈的难受，和害怕，想知道如何面对亲人的离去，想知道怎么去面对死亡带来的恐惧。我们说，生老病死，人之常情。当亲人走到了这一步，留给我们的会是无尽的哀痛。那么，我们该怎样面对亲人的突然离世呢?接受...
一个很好的朋友突然去世,无法接受这个事实,在痛苦中越陷越深,甚至都...
答：对什么事都要看开生，老病死或者是突然去世，都是避免不了的事，每个人都会经历，如果每个人都像你一样，在这个事情里走不出去，就会抑郁的，所以这种情况下，你不要去想他，出去玩几天，把你的心情打开，就不会那么...
我爷爷去世了 我一直心里都不接受这个事实 怎样办
答：这是人之常情。慢慢总会好的。可能是爷爷生前的时候对你比较好。所以你一直记着他的好。你非常爱你的爷爷。但是突然发现他去世了，可能你接受不了一时间难以平复自己的心情，不能接受这个现实，其实也很正常的。所以说，你...
接受不了亲人去世?
答：但真正面对的时候，总还是难以接受，会伤心难过，但是时间会治愈一切的，寻梦环游记里说，只要我只要你记着一个人，他就永远的活着，我们要做的就是把我们亲人记住，有人纪念着他，他就永远活在我们心中。
如何面对一个亲人突然的离世?
答：当我们悲伤时，我们会哭泣，我们会流下很多眼泪。这种悲伤和眼泪有治疗作用。只要悲伤能够自然地在我们体内流动，这种愈合就会自然发生。除此之外，别无他法。人总会生老病死，你不能因为他的离世就一蹶不起而是更要珍惜现在...
爱我的老公突然去世,我实在是接受不了现实,可是又有一对儿女没有人管...
答：我们总会有很多不如意的事情，但总会慢慢一步步过去的。时间能够帮助你。诚心常念：南无地藏王菩萨，每次3分钟以上。老公去世的49天内，可以常念，念完可以请菩萨帮助丈夫（某地某名字）无论在哪里，都要过得安乐，自在，...
我的父亲突然病故急性心梗,无法接受亲人离去的事实,每天不能吃、不能...
答：除了每天继续做好你该干的事，只有时间可以让你慢慢减少痛苦的感觉。这段日子，也只能你自己去想开。或许我们也可以换个角度去想，有时候走得快一点对于逝者可能也是一件 好事，他不需要饱受躺在病床的那种折磨，并且没有...
我男朋友突然出意外死亡,我接受不了这个事实,谁能告诉我我该怎么做?
答：爱一个人，对方也爱你，甜的居多 爱一个人 对方不知道，酸的居多 爱一个人 对方不爱你，苦的居多 世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。”当有一天，我们老得走也走不动时，记忆深处...
最疼自己的亲人离世了怎么办啊,真是无法接受,彻底崩溃了
答：我也有这样的经历，很痛苦的一段感受。但还是有挺过去！第一要有勇气接受，因为这也是事实。第二，你可以做很多事情让自己忘掉烦恼。第三，你可以大哭一场让自己把烦恼痛诉出来。时间长了你肯定不会那么难受，但还是会想念...