昨天夜里睡觉惊醒，感觉到有一个人从背后慢慢搂住我，我一个人住，已经第二次了，上一次是几个月前

一、发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋
因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动
但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想
而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，
这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊
于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

二、发生的时间：
一般是睡着后，然后将醒未醒时。

三、应对的办法：
假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；
（处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：））

四、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；
2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！

所以，大家不用怕“鬼压床”

世界上没有鬼，就算有，那也只是在你心里。
你想它有，它就有；你想它没有，它就没有。
所以你碰到所谓的的“鬼”的时候，对付它最好的办法就是——
假想它不存在！

其实很多人都会有类似的睡眠经历，这就是老百姓说的“鬼压床”。比如，你睡着了，做着上面这样的梦，看到坏人走近并要抱住你了，但这时你感觉你自己很清醒，甚至清醒的知道你自己正在睡觉，并且老公不在家呢，这时候你很害怕，但自己却控制不了自己的身体，想动却动不了，想喊却喊不出声。
从科学的角度讲，这是因为人在这个阶段处于睡眠的快速动眼阶段，意识多种多样，这个时候人体的肌张力很低，就是整个躯体的肌肉都是松弛的，这是一种保护机制，避免人在熟睡时由于这种“梦魇”而大打出手伤到枕边人。
所以出现这种情况，真真是不用多心的。

是因为身体虚弱，睡眠不足或压力较大及睡觉姿势不正确造成的。医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候。而且有的时候这种情况发生在睡梦中，就会让人将梦境与现实混淆，造成更大的恐惧。正常人一半以上都会有过几次这种情况，甚至有的时期会频繁发生。有这种状况的话注意调节心态，不用太过紧张。

我过年在老家也遇到过类似的情况，俗称鬼压床；其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。我当时的情况是知道自己已经醒了，但是手脚全身都动不了，想喊人却喊不出声音，当时也很害怕，醒了之后立即上网查的，楼主不用害怕，具体可以百度百科“鬼压床”看看详细解答。

去买个小灯，感觉不对就开着小灯睡。关掉空调盖上被子保持体温。

你后面紧跟着生病了吗？

小时候经常发生，长大后少了，听说是什么鬼压床