父母开玩笑地说，养育孩子最具有挑战性的部分是决定晚餐吃什么。虽然很有趣，但它也有很多道理。孩子们可能会很挑剔。他们有一天喜欢某件事，第二天鄙视它。他们也不在乎某些东西是否 健康 。如果您有多个孩子，那么祝您晚餐顺利“祝您好运”。更多的孩子有更多的意见。

忙碌的父母可以做什么让他们的孩子吃 健康 的饭菜？吃饭时间如何变得更轻松？

首先，您可能想知道新食谱是否会有所帮助。挑食者擅长拒绝任何食物。如果您的孩子不喜欢新事物，那么孩子们喜欢的饭菜将无济于事。即使是不太挑剔的孩子也倾向于避开新食物。具有讽刺意味的是，他们也讨厌一遍又一遍地吃同样的东西。

那么，克服进餐时间困扰的最好方法是什么？让它变得有趣！用一些创造力分散孩子的注意力。如果每个人都放松身心并享受用餐，他们就更有可能吃饭。在我为孩子们介绍35种晚餐想法之前，这里有一些提示，让年幼的孩子吃东西并摆脱那种晚餐。

现在，让我们开始讨论晚餐的想法。膳食计划只是在已经很忙的一天中要做的另一件事。这份儿童晚餐食谱清单可以提供帮助。请记住，您可以随时进行修改以适应任何饮食需求。这些食谱是一个很好的起点，可以使您疲惫的大脑发挥更大的创造力。

1.芝士汉堡意大利面

孩子们喜欢意大利面和芝士汉堡，所以将两者混合在一起，为孩子们带来不可抗拒的晚餐。通过使用有趣的面食形状（例如贝壳或罗蒂尼曲折）使它变得更好。 在此处获取此经典速食的食谱。

2.玉米饼放在棍子上

小时候，用棍棒可以使一切变得更好—那么，为什么晚餐会有所不同？这顿饭也没有比这容易得多了，他们与父母取得了重要的分数。您所需要的只是竹串和一些简单的食材。 在这里获取食谱。

3.玉米片披萨

这是大多数孩子很快就会吃掉的两顿经典餐的又一个创造性转折。快吃点晚餐，让自己疯狂或简单。 在这里找到食谱。

4.煎锅

独特风味的意大利面让孩子们很想尝试一顿。这个太好了，它也可能会成为父母的最爱。 在这里查看食谱。

5.汉堡披萨

另一个汉堡是一个混搭和更多汉堡，它太好了以至于无法传递-汉堡中所有的口味都是童年时代的最爱。 去这里找食谱。

6.鸡肉面条汤

没有这个经典，清单将是不完整的。用烤肉店的鸡肉稍微煮一下，然后在30分钟内把汤煮熟。与罐装版本说再见。 在这里找到食谱。

7.热狗汇总

冷藏的新月面包卷，热狗，奶酪和培根汇聚在一起，为无法快速起步的孩子共进晚餐。 在这里了解如何制作这个有趣的热狗晚餐。

8.玉米片

并非您每天都吃玉米片，这种食谱使用的是土豆粉。您可以使用您知道的孩子喜欢吃的任何配料。 在这里查看食谱。

9.松饼烤宽面条

松饼烤宽面条就像我asagna，但较小。它是小手指的完美选择，而且比原始手指的制作速度更快。

10.菲多饼砂锅

Frito薯条为这款快速的Tex-Mex餐增添了紧致感。为了使它更加特别，可将所有东西混合到单独的薯片袋中，将其变成袋装炸玉米饼。

11.芝士汉堡和薯条砂锅

芝士汉堡和上升砂锅-两种快餐食品的最爱组合成一个美味的砂锅。当您在家中可以快速享用热食时，为什么要出去吃饭呢？

12.丸子潜艇砂锅菜

为孩子准备的这顿晚餐可能比三明治少些混乱，但他们仍然会喜欢肉丸，融化的奶酪和热面包。

13.白切达干酪和奶酪

最好的舒适食品会快速升级。孩子们仍然会喜欢上这种口味，而父母则可以欣赏白切达干酪的成年风味。

14.巨无霸披萨

只需说出“巨无霸”一词，就不会引起别人的注意。预制的外壳使这顿晚餐成为那些进餐时间的烦恼的快速解决方案。

15.酪乳鸡

自制却很容易使鸡嫩-有什么比这更好的呢？加上蔬菜和水果的一面，您将吃饱一顿，孩子们会很高兴地吃饱。

17.肉丸滑块

滑盖是孩子们的绝佳小吃或晚餐-小手，小三明治。另外，微小的尺寸使它们比原始的更有趣。

18.火腿和奶酪口袋

不要让自制面团的想法让您尝试这种食谱。看到它多么简单，您会感到很高兴。每个人都喜欢咬入用新鲜面包制成的火腿和奶酪口袋。

19. Dorito Taco色拉

把玉米饼换成多力多滋，看孩子们对炸玉米饼沙拉有了新的兴趣。使用单份餐袋作为碗，在其中添加浇头，并减少需要洗碗的次数。

20.意大利面条巢

孩子们喜欢意大利面，但是他们惊讶地发现它像是可以用手指吃得小“巢”。

21.迷你鸡肉馅饼

只用四种食材，并在半小时内完成，对于孩子来说，这个晚餐创意有什么好不喜欢的？自制不一定意味着困难。

22.一根棍子上的三明治

节省切片，摊开和打桩的时间，而应将所有内容放到棍子上。孩子们会喜欢把每个物品都拿下来，而您会喜欢它的简单清理。

23.龙卷风狗

仅这个名字就足以让孩子们吃这些。 on头上的热狗被包裹在面包面团的漩涡中，这使这成为一种有趣的新吃旧食物的方式。

24.自制意大利面

通过此简单食谱，即可自己制作 健康 的意粉。价格便宜，简单，而且您可以控制所有配料。您可能永远不会再购买罐装版本。

25.厨房烧烤鸡

这顿饭你不需要任何花哨的东西，尽管它的味道就像您付出了很多努力。

26.普卡犬

在这种夏威夷食谱中使用了波兰香肠或热狗。菠萝风味和芒果芥末酱增添热带风味，面包则使用夏威夷面包卷。

27.方便锅鸡肉和饺子

几乎每个人都喜欢饺子，这对您的孩子来说是不错的配菜或晚餐。加入大块的鸡肉和奶油肉汁-有什么好抱怨的？

28.鸡肉阿尔弗雷多·砂锅

砂锅菜为孩子们准备了一顿轻松的晚餐，这是您可能会发现的一遍又一遍的晚餐。将其与沙拉搭配使用，您就可以大饱口福了。

29.披萨上的披萨

竹串起又一顿饭。这次，比萨在这种创造性的转折中得到了改头换面。

30.皮塔饼玉米饼

该食谱使用的是皮塔饼面包，而不是炸玉米饼壳。孩子们会很开心地用炸玉米饼配料填充“口袋”。

31.模仿者速溶锅汉堡帮手

Hamburger Helper有一些经典之处，但是现在您可以从头开始一样快速地制作它。 面条这款美味的即食火锅将牛肉和酱汁与牛肉和牛肉混合在一起。

32.奶酪火锅

Fondues为创造力打开了大门。孩子们甚至可能对将食物浸入奶酪酱中有一些想法。椒盐脆饼叮咬，面包，蔬菜和肉类是不错的选择。

33.鸡蛋在洞里

此食谱是当您匆忙时可以为孩子们准备一顿丰盛晚餐的速食早餐之一。通过使用曲奇切刀在面包上制作有趣的形状，使其变得更好。

34.即食锅砂锅菜叮咬

这些砂锅叮咬充满而且快速。小巧的尺寸使它们易于食用，并且清理起来轻而易举。孩子们也可以添加自己喜欢的浇头。奶酪，辣椒，香肠和培根只是几种选择。

35.法式吐司面包

有时候，简单的事情会引起孩子的注意。这道法式烤面包食谱必定会成为他们喜欢的晚餐，而且您不必为此感到难过。

我的孩子仍然不吃饭-这正常吗？

请记住，孩子经历了各个阶段。有时候，您的孩子几乎无法进食，并且有时候，饥饿感似乎会持续不断。

着眼全局，问自己以下问题：

如果您发现由于挑剔或饮食不足而引起的 健康 问题，可能是时候去看医生了。这个问题可能不仅仅固执，而且可能是医疗问题的症状。

保持家庭用餐时无压力

您的压力越小，孩子的压力就越小。强迫食物会使精力变得消极，使孩子们减少实验的可能性。

以下是有关如何养成积极的饮食习惯的一些最终技巧，这些习惯将跟随您的孩子一生：

以积极的态度，有趣的想法和新的食谱，您可以帮助您的孩子学习热爱新食品。您可以从这35个晚餐的想法开始，为孩子们提供帮助。

晚上下班晚,有什么健康又简单的晚餐做法嘛?
答：一、红豆薏米粥（耗时半小时左右）材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1.红豆和薏米提前一天泡发。2.大米洗净。3.将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。= 二、咸味山药瘦肉薏米粥（耗时半小时左右）咸党的福音来咯~材料：山药适量、薏米适量...

有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
答：一、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝ 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料：山药适量、薏米适量（提前泡发）、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...

小孩子晚饭吃什么健康
答：第一种搭配：黄瓜炒鸡蛋、素炒白菜苗、炸萝卜丸子、蒸红薯、米饭。黄瓜炒鸡蛋是个快手菜，几分钟就可以上桌，先炒鸡蛋再下黄瓜片，翻几下用盐调味就可以出锅，是个自带鲜味儿的小菜。素炒白菜苗也是快手小炒，用大蒜爆锅，下入白菜苗大火快炒，用盐调味就可以出锅了。炸萝卜丸子的做法我已经整理出来...

20款儿童营养晚餐
答：提取码：j508 只有生长发育正常，才能保证孩子自身的健康。儿童正处在生长发育的旺盛时期，其各系统各器官发育(包括骨骼发育、脑发育及免疫器官等)均需要大量的营养物质。近代，我国家庭习惯一日三餐的间隔时间为5-6个小时，而晚餐到次日早餐间隔达12个小时以上，虽然睡眠时并不需要补充食物，但从儿童的...

小学生营养餐食谱一周带做法
答：周四：早餐：酸奶，生菜火腿三明治午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭加餐：哈密瓜晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼，芝麻米饭。周五：早餐：豆奶，鲜肉小笼包午餐：黄瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭加餐：牛奶晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱爆鱿鱼圈，红豆米饭。周六：早餐：...

儿童晚餐菜谱
答：儿童推荐吃蓝莓，因为蓝莓属于一种营养价值非常高的水果，其中含有大量的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等我们人体所需要的营养元素，同时在蓝莓中还包含着丰富的微量元素，主要是有钙、铁、磷、钾、锌等我们人体所需要的各种微量矿物元素。如果可以经常食用蓝莓，这样就可以提高人体免疫力，帮助我们提高人体...

晚上简单的晚餐吃什么
答：这类食物可谓是多种维生素和矿物质的集合体，同样为我们身体提供大量的膳食纤维，是全天营养素的重要补充。以上三类食物，蔬菜类多些，肉蛋类少些、谷薯类也少些（谷薯类可以选择粥类、馅类的）。以下是低能量又饱腹、又简单易做的晚餐举例：例一、【主食】红豆粥（一碗）（可以提前煮好，甚至多煮一些...

适合带去幼儿园的美食
答：建议1：豆沙春卷。去超市购买豆沙春卷，不用化冻，不需要放油，直接放在饼铛里小火煎熟。非常好操作，简单，方便，孩子们都爱吃。建议2：馄饨皮香蕉派 材料：馄饨皮，香蕉。准备熟香蕉2根，超市购买馄饨皮一叠。香蕉切碎后，半勺香蕉糊糊倒在馄饨皮中间，对折，再对折，形成一个派的样子。放在饼铛里煎...

家里有个小吃货,想给她准备一点健康的零食,有没有推荐的呀?_百度知 ...
答：给小孩子囤零食,一定要健康又营养,还要参考这些孩子喜欢的口味才行。下面这些零食是我姐家小孩喜欢吃的,很很健康。如果适合您家小吃货的口味可以囤一些~ 以下是我收集和整理的5种健康零食,推荐给你~ 1、鳕鱼肠 鳕鱼肠算是小孩子成长期最好的零食之一,口感又嫩又鲜,多数孩子都可以吃的习惯。 好的鳕鱼肠都是选...