随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病之后虽然需要药物或者手术治疗，但是平时的护理更加重要。

　　谈某，患腰痛已经2年多，经某医院证实为“腰椎间盘突出症”。曾用中西药及针灸、理疗，皆不见效，病情日渐加重，近两个月来腰酸频发，双腿无力，不能久站，伴有头痛眩晕，耳鸣、夜间睡眠差，梦多烦躁。

　　后来决定采取内外兼治的办法治疗，外治用丹火透热法，取双侧肾俞穴及压痛点，每日l次。内治选择了一个传世已久的中草药药方。内与外结合，综合调理一个平月下来，患者腰痛较初诊时明显缓解，生活起居已不受影响，饮食睡眠皆正常。

　　这里，他所选择的内治方的具体内容为：准备桑寄生lO克，狗脊10克，丹参20克，熟地10克，党参10克，当归10克，全蝎6克，川牛膝10克，制川乌6克。本方具有补益肝肾，祛风通络作用常用于治疗腰推间盘突出症。将上药共研细未装入胶囊，每粒1克，每次4粒，每日3次。3日即可初见疗效。

　　方中桑寄生、狗脊是主药，有补益肝肾、强筋骨、祛风湿作用;当归、党参、熟地起益气养血，补精填筋作用;佐以丹参、川牛膝以活血化淤、引血下行;全蝎、制川乌温经散寒，通络止痛。该方主要用于治疗腰椎间盘突出症，涉及颈椎病。

　　腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙最高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻药、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰推已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

　　此外，此类患者还要注意卧具和卧位。

　　过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使推间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板床较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。

　　在条件允许的情况下，还可以选择佩戴护腰来防寒保暖。佩截护腰对腰推间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰推的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。