再长个子还是有希望的，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。
建议你采用下列方法试试；
1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝
1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动；
5、不要把注意力老放在长高上，这样有助于精神放松。其实，内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时，更注重自己内在素质的提高，多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养，人格气质的魅力是吸引人的长久力量；
6、祝你快乐健康成长！

我今年13岁女孩身高153体重58公斤请问高人怎样能长高又减肥
答：我也想，我跟你差不多

我13岁,身高158cm,体重46kg,整体怎样?
答：我13岁，身高158cm，体重46kg，整体怎样？ 这样看，就是正常啊，应该快要到大幅度增高的时期了，你要注意营养，睡眠和运动，争取把握好这样时期，多长点！请问身高158CM(没穿鞋),体重46KG,胖吗? 不胖呀 身高158cm，...

我是男生13岁190厘米80kg正常吗
答：不正常，一般来说这个是成年人的体重和身高。如果现在就这么高的话需要注意可能会是巨人症。请问你走路方便吗？

13岁身高168CM体重61KG长大能长到180CM吗?
答：最后就是看你是男生还是女生了，一般一女生的发育期比较早，都在14岁左右;男生就比较晚些，都在16~17岁左右。所以说要你是位女生的话，就有点危险了。我12岁的时候刚有156cm而已，到我慢18岁时，刚好180cm。呵呵，我...

我今年13岁,153cm,47公斤,同学们说我太瘦了,请问是吗?要怎么增肥,增高...
答：如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时...

我今年周岁13 00年1月生的 我身高178CM 体重55KG 手臂从中指开始到肩...
答：你这年纪正值身体长高阶段，当然不排除你属于提前发育。至于你以后能涨多高这个没人能给个确信。如果能够坚持打篮球的话，我坚信你的身高还会有很大的提高的，毕竟你才13岁。个人建议，方法是放眼长久一点，不用太在意局部的...

我今年13岁身高一米七体重54公斤 请问我是胖还是瘦呢?
答：13岁身高一米七，体重54公斤，这不属于肥胖，应该说，身高与体重的比例符合标。

我13岁,身高160,体重70公斤啊。冬天穿什么衣服裤子显瘦??、我的皮肤...
答：手臂粗是春秋天难以遮盖的缺点，要想办法瘦下来哦。夏天穿穿短袖其实也没什么问题。 冬天穿个宽松的大毛衣就好了。一定要穿干净亮丽的颜色，这样尤其能显得人比较清爽，看上去也比较瘦，不要觉得黑色显瘦就一味地追求深色，...

我13周岁(98年生) 身高165cm 体重55kg 请问我标准么
答：165公分的身高，55公斤的体重，按国际卫生组织公布的体质指数标准BMI，评价：你的体质指数（BMI）为20.22，在标准范围以内。身材非常好。国际卫生组织体质指标准范围20---25.。今后请注意适量运动，主要是跑步，跳绳，游泳等...

13岁女生 三围85 66 88大腿49 小腿34 身高165 体重50 公斤 请问哪里要...
答：健腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类...