得了腰间盘突出，应该怎么办？

今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够缓解腰痛的情况，改善腰间盘突出问题。

大体上引起椎间盘突出的有：1. 蜕变；2. 外伤，3. 风寒湿。蜕变是由于自身长期不良工作姿势和生活习惯，加之年龄的增长，髓核水分减少等又发稳定性下降，预防就从改变工作姿势，不良习惯着手。外商多和训练缺乏，肌张力下降，本该有肌肉分担的重量转嫁到腰椎上有关。改变就从运动开始。风寒湿引起软组织痉挛，多注意保暖防寒。
1：改变不良习惯。2：学习如何在工作中安全正确的使用腰部，控制要部，保护腰部。3：学习腰腹部的运用和保护，搞清楚腰腹间的运用关系。4：锻炼腰腹肌的力量，并达到力量与柔韧性的平衡。5：学习所有正确的运动动作方式，方法。6：加强腿部的力量和柔韧性。7：提高肩关节和背阔肌的柔韧性。8：平时一定要尽量回避不可控的运动，如：速度，惯性，地形，坡度，等因素。9：注意要部保暖。10：尽量回避职业病，如：久坐，久站，过劳，搬运，重体力，注意针对性运动和休息。11：必须学会要部的放松和休息方式，可以自我调整放松。12：学习些生理学，解剖学的基础知识，对学习其他的动作和保护会有很大好处。13：一旦发生意外，及时诊断，积极调整，尽量缓解损伤状况。

如果你得了腰椎间盘突出症，你可以用中药治疗，因为与西药相比，中药副作用更少。在治疗的同时，它还可以强身健体。牵引法可使腰椎间盘突出部分向后拉。然后用活血化瘀中药外敷，缓解日常腰椎间盘疼痛症状。但是，由于中医药治疗过程较长，需要长期坚持。

腰椎间盘突出症是一种腰椎疾病，多发于中老年人。目前，有效的治疗方法是手术。手术治疗方法包括突出髓核后路开窗、半椎板切除、髓核摘除等。平时，你可以口服一些葡萄糖。你应该腰部保暖，不要着凉。

如果你得了腰椎间盘突出症，这时你应该注意休息，改变一些不良的生活习惯，睡在硬板床上，并进行一些腰部肌肉锻炼。你也可以选择一些传统的中医治疗方法，结合热敷、理疗和针灸。你也可以口服一些药物。如有必要，可选择手术治疗。腰椎间盘突出症，可以去医院拍一张片检查。如果病情不是特别严重，可以口服经腰康胶囊和腰痛宁治疗。你也可以做理疗、针灸、按摩、刮痧、拔火罐、按摩、牵引或外敷中药软膏，或用电磁光进行热试验，这些都可以减轻疼痛。平时注意休息，少做繁重的体力劳动。在严重的情况下，你可以去医院做手术。注意操作后的维护，您很快就会康复。

治疗方法的选择应根据患者的具体情况，包括患者症状的严重程度、腰椎间盘突出症的影像学表现，并结合患者的意愿和经济状况。保守治疗通常是首选。如果保守治疗2个月后没有改善，但病情恶化，建议及时手术治疗，目前微创内镜椎间盘切除术是一种安全性好、成本低、创伤小、术后恢复快的理想治疗方法。

如果你得了腰椎间盘突出症，你可以用中药治疗，因为与西药相比，中药副作用更少。在治疗的同时，它还可以强身健体。牵引法可使腰椎间盘突出部分向后拉。然后用活血化瘀中药外敷，缓解日常腰椎间盘疼痛症状。

可以利用牵引进行治疗，如果情况不是特别的严重，可以通过服用药物的方式进行治疗，注意自己的生活习惯，通过一些运动进行治疗。

出现这样的情况之后一定要注意休息，而且一定要选择软硬度适中的床垫，也应该注意避免过度运动，不要做剧烈运动，一定要保护好自己，注意腰部的保暖。

患上腰间盘突出之后，平时一定要注意腰部的休息，平时睡觉之前可以给腰部也按一按

腰间盘突出怎么办才好
答：回答：指导意见: 目前治疗腰椎 间盘突出症一般保守,介入,手术,建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗,需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另...

得了腰椎间盘突出怎么办?如何治疗好呢?
答：你好，腰椎间盘突出的患者可能出现腰腿疼痛不适的症状，建议及时的挂个骨科，做个腰椎的X线或是CT检查，根据检查结果及时确定是否是手术治疗或是保守治疗。不过也没有必要过于担心，只要经过处理以后，症状渐渐消退了，那就没有...

腰间盘突出怎么办啊、
答：您好，建议卧硬板床，腰椎牵引，理疗，针灸，使用消除神经根水肿药物比如甘露醇或者甘油果糖，以及营养神经药物神经妥乐平治疗，口服弥可保和美索巴莫。

轻度腰间盘突出怎么办?应该怎样保养?
答：1.避免弯腰负重活动 2.卧硬板床休息 3.加强腰背肌功能锻炼 4.不能耐受疼痛时可以口服止痛药物，必要时至医院行相关检查，比如腰椎正侧位片、椎间盘CT或腰椎MRI

腰间盘突出怎么办啊,好难受
答：回答：你目前这种情况,单一方法效果不好,需要综合治疗。建议及时到医院就诊,在医师指导下,采取腰椎牵引,推拿,针灸,口服药物等方法,以缓解病情。

大夫您好 我是腰间盘突出现在在家卧床一个礼拜还痛应该怎么办啊
答：回答：问题分析: 您好,出现腰椎间盘突出的症状,应该考虑是由于外伤,激烈的运动,重体力劳动等原因引起的症状,可能会压迫坐骨神经,引起不适,疼痛的症状,应该积极进行治疗 意见建议: 可以考虑服用一些活血化瘀,止痛的药物,如腰息...

轻度腰间盘突出该怎么治疗呢?
答：轻微的腰间盘突出，没有相应的症状一般无需特殊治疗的，就是平时多注意一些避免过度劳累，不要让腰部剧烈扭转即可。对于现在这种情况一般问题不大，您平时可以适当的做一些腰部运动，促进局部血液循环，但是需要慢慢来，不能突然...

腰间盘突出怎么办?
答：腰椎间盘突出疾病，一般见于青壮年，由于长期弯腰动作引起的。邱大夫在当地还是有些名气的，可以去。弯腰对椎间盘的压力比较大， 研究表明对椎间盘最容易受伤的姿势就是弯腰、旋转。腰椎间盘突出临床表现一般为急性腰突，弯腰...

该怎么治疗腰间盘突出.有什么好办法?有什么好药?
答：答:CT检查可以查出腰间盘突出,一般不会引起肾脏疼痛。 问:27岁,去年4月坐车时摔过一次,左腿发麻,坐过牵引, *** ,针灸,效果都不太好,现在还是不能拿重东西,坐时间长腰疼,询问还能不能冶好,该怎么治疗.如果好了以后,能不能滑雪...

腰间盘突出怎么办?
答：腰间盘突出的调理方法 1、揉腰，将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。3、五点式，仰卧，下肢伸直，两...