正确的刷牙方法

正确的刷牙方法是什么呢？#星知计划#

正确的刷牙方法是什么呢？#星知计划#

一、正确刷牙方法：

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

1、刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

2、刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。

3、上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

二、使用好的牙刷：

牙刷的甄别方法是：表面光洁度好，最好是优质尼龙丝；粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理，以免伤到牙龈；刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。

三、定期更换牙膏：

口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡。而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌，同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃，长期使用，口腔原有一二菌种大幅减少，菌群协调作用失去平衡，一些口腔疾病就会不期而至了。

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扩展资料

刷牙方式

第一步：

刷牙要顺着牙缝刷，即竖刷牙，但在刷牙过程中，我们经常感到，竖刷牙不易用劲，也很难将牙面上的污物刷干净。实际上，刷牙是一项随意的、灵活的活动，只要你知道了为什么要刷牙，一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。

第二步：

面面俱到，牙齿的结构是错综复杂的，机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此，人刷牙时，一定要静心闭目，充分想象牙刷在口腔中的运动情况，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动，并保持足够的时间、次数和力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的。

第三步：

注意“过水”洗衣服要漂洗多次才能彻底洁净，刷牙也是如此。但是，许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有彻底离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物清除干净。

第四步：

请舌检查。舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当我们刷完牙后，不妨请舌头来检查一下。

参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=GwJyJQFDZ7AqWBQE0njmJ94ud-eTbP_MeunjgszandJTEl-hZ87hGgYqllX-27S41mm66NOg3UGZ7p-OFAkug77XKFb5bGyc8sMNJ8wbC8m1H3k24cxNqpwVdnj39jm1&wd=&eqid=c74e49bc00003003000000035cd100ae"target="_blank"title="百度百科-牙齿保健">百度百科-牙齿保健

1、上牙表面的刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2、上牙内面的刷法

对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4、下牙内面的刷法
下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
5、咬合面的刷法

咬合面就可以采用习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

你们的刷牙方式正确吗?

我之前也一直存在这个问题，就是总感觉牙齿刷不干净，所以每次都很用力，然后导致牙龈出血，后来去问牙医才知道，刷牙不用用很大的力，只要轻轻的刷，刷对地方就行，尤其要注意里边也要刷到哦，否则时间长了就不好刷掉了。

上牙往下刷下牙往上刷，里面的平刷

刷牙的正确方法
答：刷牙的正确方法包括每天早晚刷牙2次,每次刷牙时间不少于3分钟,使用少量牙膏,以45度角刷牙,分区域刷牙,轻刷舌头表面,注意刷牙的力度不要用力过大,以免损害牙龈和牙齿。这样可以有效清除口腔中的细菌和食物残渣,保持口腔清洁和健康。 正确的刷牙方法如下: 每天早晚刷牙2次,有条件者每餐之后应立即刷牙,无条件者起码也要...

保护牙齿的正确方法有哪些?
答：刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙...

正确刷牙的方法
答：先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。醴横刷、竖刷结合刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M”形,下牙画W”形。醴刷牙的内侧然后再刷牙的内侧,重复以上动作。醴刷牙门内侧刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,...

保护牙齿的正确方法
答：2、多饮用健康的白开水健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得更加坚硬。3、不宜吃过多的凉性食物太凉的食物具有很强的刺激性，很容易破坏牙齿的健康，也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。4、不要总剔牙经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大，这样细菌...

正确的刷牙方法
答：工具/原料：牙刷、牙膏 第一步、刷牙齿的外侧，慢慢的刷牙齿的外侧，如下图所示：第二步、刷牙齿内侧，如下图所示：第三步、来回刷门牙内侧，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷，如下图所示：第四步、旋转刷下牙内侧，直接来回摩擦，如下图所示：第五步、刷牙的咬合面，如下图所示：...

小孩子刷牙的正确方法
答：当孩子的牙齿外侧刷好以后,就要刷牙齿的内侧,内侧也是要从两侧开始,两侧的内侧牙齿可能孩子的手不太好控制,可以减慢一下速度,也可以给他们示范一下动作。刷门牙的外侧刷完两面牙齿的外侧以后,要接着刷门牙的外侧,前门牙就要用横刷和竖刷相结合的方法,每次刷牙以两个牙齿为一组,进行“M”形或者“W”形的...

如何正确刷牙
答：下面介绍正确的刷牙方法 帮助大家更好地保护口腔健康 129463 刷外侧牙齿可以先刷牙齿的外侧面 需要将牙刷放到牙齿边缘 上下移动牙刷 注意力度不要太强 以免损伤牙龈 129463 刷前门牙的外侧刷完两面牙齿的外侧以后 要接着刷门牙的外侧 前门牙就要用横刷和竖刷相结合的方法 ...

保护牙齿的方法
答：每半年或者一年,要到口腔科进行牙齿的保健,学习牙齿保健的知识,进行牙齿洁治或者是牙龈的刮治,祛除引起牙周病的因素。粒正确刷牙最重要的是每天按时刷牙,刷牙的方法要正确,刷牙的时间要足够,这样牙齿就会保持得很健康。醴矫正牙齿牙齿萌出以后,可能还需要到口腔正畸科,去进行检查是否需要牙齿的矫正,矫正整齐的牙齿会...

如何保护好牙齿的正确方法
答：保护牙齿的主要方法有以下几点 一、要保持正确的刷牙方法，每天早晚刷牙漱口，及时清理掉牙面上的牙菌斑和食物残渣。 二、利用牙线或牙间隙刷清理掉牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣，保持口腔卫生。三、定期进行口腔检查。四、尽量减少糖类食物摄入，多吃富含纤维的食物。五、适龄儿童进行窝沟封闭，预防...

15种保持健康牙齿的方法
答：其实,经常用牙刷猛力狂刷,容易磨损牙齿表面,也无法彻底清除到藏污纳垢的死角,目前国际牙医学界建议的刷牙方法是「改良式贝氏刷牙法」,重点在刷牙时刷毛与牙面成45°～60°(刷上排牙时刷毛略向上呈仰角,刷下排时刷毛略向下),涵盖一部分牙龈,轻轻地两颗两颗横向来回刷,至少各刷10次,再把松动的牙垢往下刷(下排...