横向刷牙无法清理干净牙缝里的垃圾,还可能导致牙龈损伤那是不是要上下刷牙就可以

刷牙不要像拉锯一样横着刷，这样容易伤害您的牙龈牙周及牙齿，形成楔状缺损，就比较可惜了。正确的刷牙方式： 刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。 上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。 而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。 每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

现在社会的人们都追求美，所以有的人会去洗牙，认为洗牙会让牙齿变白状态更好。可是我想说的是，想让牙齿变白的真的不要去洗牙，因为洗牙根本不能让牙齿变白，我也就是乱吃东西发现牙齿变黄了些，就想着去洗牙，结果洗出来非但没有变白，牙齿还有酸痛的感觉。

我们日常的刷牙，斑菌很容易清洁不到位，加上唾液中的矿物盐很容易沉积，渐渐就会形成牙结石。牙结石长时间不清除，就会引起牙龈炎，牙周炎，口臭，牙齿松动甚至脱落的现象。洗牙是针对有牙结石的人的，如果你有牙结石那可以赶快去洗牙了，否则会越长越多，严重的还会在牙龈下面长。一旦长了牙龈下面的牙结石，就会造成牙龈萎缩，牙龈出血，敏感性酸痛等等许多牙齿问题。

建议购买一套牙齿的检查工具，用小镜子观察自己的牙齿情况，发现牙齿表面附着着黄白色的那就是牙结石了。一旦发现了要尽快去洗牙，时间越久就会附着的越紧。洗牙过程中牙齿会出血，但是会有一跟吸管把它吸走，不用担心会咽下去，如果洗牙过程中实在是想漱口可以举起你的手，这样子医生就会停下来让你漱口的。

正确的洗牙对牙齿是没有损害的，正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质比较软，更不会对牙齿造成磨损了。对于有牙结石的情况，洗牙是可以让牙齿状态变得更好的。

我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。 正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法： 水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿 牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。 旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8 10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。 生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。 牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。 刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。 正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。 你的刷牙方式科学吗 日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的"学问"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是： (l)刷头小，在口腔中转动灵活。 (2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。 (3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。 (4)牙龈萎缩需要用牙间刷。 2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。 3)刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。 4)刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 5)刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 6)牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。

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正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复810次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

用什么唰牙可以有效的美白牙齿又不会伤牙齿喃?
答：2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿...

宝宝刷牙要注意什么 婴幼儿刷牙应注意哪些
答：宝宝刷牙注意事项 1、选择质地柔软且细腻的牙刷。因为宝宝的口腔比较稚嫩，所以牙齿也是非常脆弱的，所以在选择牙刷的时候要给宝宝选择软毛牙刷，这样既可以将牙齿刷干净，也不会损伤到宝宝的口腔。2、选择专门适用于婴幼儿童的...

怎么刷牙才能让牙齿更白
答：和皮肤美白一样，很多人为了美白牙齿，也会采用很多民间偏方，其中“用醋或柠檬汁涂牙齿”是使用最广泛的一个。但是，这样的方法不仅不可以起到美白效果，甚至还会造成牙齿损伤。醋的确可以溶解牙齿外侧的牙结石，但是除了牙...

怎么刷牙才能刷干净?
答：人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。 实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性...

牙齿护理小秘诀,让你拥有闪亮微笑!
答：牙齿的内侧也不能忽视哦!从两侧开始,虽然可能有点难控制,但慢慢来,耐心一点,你会发现内侧牙齿也能刷得干干净净!适中力度刷门牙内侧现在轮到门牙内侧啦!牙刷要直立起来,上门牙从上往下,下门牙则从下往上,适中力度,让你的牙齿更加...

如何刷牙才能让自己牙齿得到很好的呵护?刷牙需要注意哪几点?
答：牙刷毛也分为硬毛和软毛两种，我本人选择的是软毛，硬毛的感觉刷不干净，还容易伤到牙龈。2、坚持每天刷牙，仔细刷牙 刷牙是一件长久的事，要坚持每天刷牙，仔仔细细的刷牙。要坚持把牙齿的每个缝隙都给刷到，把食物残渣都...

刷牙的时候如何才能做到不伤害牙龈?
答：每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。3、生理刷牙法 指的是...

刷牙的正确刷法是什么?
答：如果是想要刷牙的话首先一定注意是可以使用一些软毛牙刷，这种情况是可以把自己的牙齿伤害可以降到最低，日常生活中一定要多加注意好个人的饮食和卫生情况，平时的时候一定要多加注意尽量的是不要吃过多含糖的食物，否则是非常...

牙齿比较黄,怎么能刷出健康的牙齿?有什么好妙招吗?
答：坚持一段时间，牙垢经常可以刷掉，牙齿会变得洁白干净。除了小苏打，醋或柠檬实际上可以帮助我们去除牙齿上的牙垢，使牙齿变白。2、加入牙膏和干桔皮。吃完后将橘子皮晒干磨成粉，用牙膏刷牙，可以帮助美白牙齿，去除口腔异味...

怎么刷牙能刷干净
答：目前很多人习惯采用“横刷法”刷牙，此法不仅不能达到清洁口腔的目的，反而会把牙面上的污物刷入牙缝，又易使刷毛擦伤牙龈，从而引起牙龈炎和牙周萎缩，也可使牙颈部产生楔状缺损。因此刷牙最好采用剔刷法。刷牙原则分区刷...