不知道大家有没有这样的经历。

聚餐、团建……一群人拍合照，拍完之后，我们满心期待地放大照片，却惊慌失措地发现——怎么自己又被拍得这么丑！

但这时，别人总是会说道——

「这就是你平常的样子啊。」

可是，我们平时在镜子里看到的自己，明明比这照片要好看一万倍。

这究竟是为什么？我们的真实颜值又到底是怎样？别急，看下去你就知道了。

壹

照片里的你

和镜子里的你确实不一样

我们从小就知道，镜子中的画面是镜面反射的结果。

我们的脸看上去是对称的，实际上，左脸和右脸差了很多。如果我们拿出一张照片，仔细对比，就可以发现事实如此。

对比左右两张照片，甚至都不像同一个人！

正因如此，镜子里的我们，虽然只是左右脸相反，但也看上去大大不同。

所有平常看惯了的瑕疵，比如眼镜歪了、高低嘴角，一个镜面翻转之后，都会被放大。

不信，现在就拿出相机，自拍一张，做好心理准备后，选择镜面翻转。

然后，接受「惊喜」吧。

贰

觉得镜子里的自己更好看

很可能只是因为看多了

我们在平时生活中，洗脸、化妆、刮胡子等等，面对的都是镜子里的自己。

看得多了，也就更喜欢镜子里的自己了。

曾经有人做过实验，让 4 名相貌相似的女生假扮成某课程的学生，只不过每位女生的上课节数不同——分别是 0 次、5 次、10 次、15 次。

学期末，实验者让所有学生给这 4 名女生打分，结果是：出现次数越多的女生，吸引力越高。

出现次数越多，吸引力分数也越高

同样的，当我们习惯了镜子中左右脸相反的自己，并建立了这一偏好，再看到照片中的自己，也就是别人眼中的我们，就会觉得不习惯，甚至有一点厌恶。

至于我们的熟人和朋友，本就看惯了现实生活当中的我们，再看到我们的照片，也就不会产生强烈的不适感。

于是，才说出了「你就长这样」的话。

叁

照片确实不如真人好看

俗话说，照片、照骗，傻傻分不清楚。

用照片来判断一个人的颜值，真不是什么靠谱的办法。

一方面，相机拍摄的照片有一定程度的失真，会使脸发生畸变；另一方面，照片还受到角度、光线、个人状态等各方面的影响。

总而言之，照片和真人的差距，完全不在可控范围之内。一不小心就照丑，是常有的事。

但除此之外，我们觉得照片里的自己变丑，还有一个重要的心理学现象——冻脸效应

就好比有一段视频，我们通常会觉得视频中的人比截图出来的样子更好看。

照片中的田太医 vs 视频中的田太医

图片来源：田太医的自拍

提出这一效应的心理学家 Robert B. Post，就和他的同事做了一系列的研究来验证这一效应：

他们准备了一些 2 秒钟的视频，以及从这些视频中截图出来的 1200 帧静态图，然后让实验参与者打分评价视频或截图中的 20 个人有多好看。

结果是——即使是同一张脸，视频当中的得分也比截图中要高。

这也是为什么，当我们见到明星真人，就会觉得眼前一亮，比照片里好看太多。

所以，下次当你看到相亲对象的照片，先别急着拒绝，见个面，说不定有惊喜。

肆

我们真实的颜值其实是……

说了这么多，镜子里的自己不是我们真实的样子，照片里的自己不如真人好看……我们是否就永远不知道自己真实的模样了呢？

答案很扎心——是的。

不过，有两个办法或许能让我们判断出自己的真实颜值。

办法一：让别人给你拍视频

镜子、照片都不靠谱，想要排除脸部不对称性和静态图像的影响，那就……拍视频吧。

而且一定要让别人帮忙拍，这样能最大程度避免镜头拍摄导致脸部畸变的影响。

办法二：将自己在镜子当中的颜值打个折

从原理上讲，即使相机再怎么厉害，别人看到的我们，其实更接近我们在镜子当中看到的自己。虽然左右脸不对称，但我们看惯了镜子里的自己，别人也看惯了现实当中的我们。

不过，我们往往会高估自己的颜值。

芝加哥大学的 Nicholas Epley，通过人工合成将志愿者的照片变得更有魅力 / 魅力更低，然后让志愿者挑出认为符合自己真实长相的照片。

结果大部分人都挑了那些高魅力的照片。

不同魅力值的合成脸

所以，传说「把镜子里自己的颜值减去 30% 就是你的真实颜值」，这句话虽然不准确，但也是有一定的道理的。

说到底，我们知道两个结论就好：

你的颜值比你在镜子当中看到的自己，稍稍差那么一点点；
但你比照片当中的样子要好看多了！

所以，即使照片当中的自己不太好看，也不必在意。毕竟眼见为实，照片不能代表啥。

至于有些人，连拍照都好看得不行，要么是用了美颜相机，要么，就是真 · 高颜值无疑了。

人与人长相也就大致如此，照相后肯定不会有人说你丑啦，与你同框的那些都是普通人，又不是与明星同框，别人怎么可能会说你丑？

为什么原相机拍照丑,镜子好看
答：尤其是在洗澡之前照镜子的时候，你会发现自己头发随便一扎就非常好看，是因为浴室的灯光、色调好，增加了你的气色，而在外面拍照的时候，没有什么补光就会显得人丑。原相机拍照的注意事项 很多人觉得颜值不够而导致拍照不好看...

为什么原相机拍照丑,镜子好看
答：原因就是因为失去了最真实的感觉，手机的原相机跟人眼的成像是无法相比的，所以说手机原相机是无法拍出真实的样子。而且我们经常的照镜子已经习惯了镜子当中自己，在通过原相机拍照的时候就很难接受。镜子当中的自己会更加的...

为什么镜子照自己好看,照相机拍照难看?
答：还有的就是光线问题了，像白色的光往往会把人照的好看，脸上的瑕疵也就看的不是很清楚，在室外（白天）照镜子就会发现脸上的瑕疵明显了一个度，这就是光线不同导致你觉得照镜子好像变丑了，不同的光线照人就是不同的，...

为什么自己照镜子感觉自己长的蛮好看,可是一拍照就觉得不咋的?
答：但静态的照片把所有瑕疵都静静的放在那里给人仔细识别，所以轻微美颜反而接近真实的动态自我。不过大家在美颜修图的时候，最好面前放一个镜子，一边照镜子一边照着修，以免不小心修过了哦）...

...满脸的皱纹非常难看。可是镜子里的我,在灯光的照射下?
答：想必除了那些天生丽质难自弃的人，很多人都有一个困扰吧，就是明明照镜子觉得自己也是小仙女，小王子一个，可一到照相的时候，特别是在别人的相机里，自己丑的要命。这到底是为什么?究竟哪个才是真正的自己？其实，不仅仅...

我照相在灯光底下特别难看 而对着镜子照就特别好看
答：视觉和角度的原因。你可以试着自拍（最好是有旋转LCD屏的数码相机），这样就能找到答案了。

为什么照片里的我比镜子丑那么多
答：而镜子和相机的成像原理不同，镜子里面的你是与本人方向相反的虚像，而相机拍出的你是与本人方向相同的实像，当你习惯了看镜中的虚像，偶尔去看方向相反的实像，自然就会感到别扭。除此之外，拍照丑还得怪广角镜头。要知道...

为什么照镜子觉得自己很好看.一拍照就觉得很丑
答：所以面对拍照也是要多加练习的，平常可以对着镜子练习一下表情，看看哪种表情最适合自己，下次拍出来的效果就一定会好很多。为什么拍起来难看这是很多人都会面对的问题，平常感觉自己的外貌还可以，但是一到照片上就会变得很丑...

为什么有的人感觉镜子里的自己很好看,拍照却很丑?
答：而镜子中的自己则是自然的，更贴近别人看到的自己。02瑕疵放大我们在照镜子时，看到是脸部整体，皮肤上的微小瑕疵基本可以忽略了。但拍照出来的，因为手机拍摄越来越高清，还可以放大，直接让人一眼看到皮肤上的一些瑕疵。例如...

为什么有的人感觉镜子里的自己很好看,拍照却很丑?
答：第二个原因，距离产生美！什么意思？在初中的时候大家都是学过物理的人！都知道人到镜像的距离，是人到镜子的距离的二倍！因为距离越远，越好看！所以照镜子自然觉得自己好看！而手机拍照，则拍摄的就是镜头到你的真实距离...