对视力造成损伤

现在很多人都是低头族，所谓的低头族，就是整天低着头看手机。然而低头虽然是一件简单的事情，但如果长时间的低头的话，不仅会导致面部的皮肤松弛，同时对于视力也会造成一定程度的损伤。

无论低头看的是手机还是书籍，长时间的低头会引发眼部肌肉的疲劳。最后就会造成眼睛的视力下降，尤其是对于未成年儿童来说，长期低头看手机看书还会出现干眼症或者是近视眼，青光眼等眼部的疾病。

要知道这些眼部的疾病一旦得上了之后，可就真的没有办法恢复到以前的视力了。

对颈椎造成压力

虽然我们的颈椎连接着我们的头部，很多人在低头的过程当中也没感觉到自己的头到底有多沉，但其实在低头的过程当中，我们的颈椎所承受的压力是超乎我们想象的，尤其是那些整天长期低头玩手机的人，颈部的肌肉一直是处于有压力的状态之下，也就没有办法休息一直是紧绷的状态，时间久了之后就会导致颈椎的神经部分和血管部分出现压迫。

而很而很多人的颈椎病也就是这么得来的。

如何防止或者缓解长期低头产生的不适感

1.进行颈肩部分肌肉的锻炼

这里所说的锻炼并不是指让大家去健身房锻炼，而是说如果低头时间超过一个小时或者是两个小时的话，就需要将头部抬起，并且仰头的同时也要将颈部伸直。可以让自己的颈部360度的进行旋转。同时搭配着一些扩胸的运动，也是有利于颈肩部分的肌肉活动的。

每一次锻炼的时间不需要太久。3~5分钟左右就已经足够了。

而适当的做一些动作的话，确实是可以有效的缓解颈肩部分的不适感以及疲劳感的。

2.远眺凝视远处的方法

另外在结束了一天工作和学习之后，可以选择到户外去走一走散散步，在散步的过程当中不要低头，在安全的地方尽量将头抬起来仰望天空，并且在头部后仰的同时，肩部尽量也要向后扩张。

每一次保持30秒到一分钟左右的时间之后在重复之前的动作重复5~10次左右就可以让头部颈肩部分充分的得到放松。

而且在眺望远方的时候，也有助于视力的恢复。毕竟低头时间长了之后，眼睛的疲劳感也会增加的，所以说使用这种方法是可以做到一举两得的。

长时间的低头，可能会导致面部皮肤确实会失去弹性，而且会导致我们的脊椎处于一个非常有压力的状况下，会让我们带来一些肩周炎，颈椎病等疾病，也会给我们的老年生活带来很多的麻烦

"低头族"造成的肌肤老化，可能会出现三种皱纹：川字纹、抬头纹和颈纹。这是因为手机屏幕的字体一般都比较小，"低头族"为了看清图片文字，会习惯性地将眼睛眯起来，这样会不自觉地增加眼角以及眉间川字纹。同时，长时间低头，额头肌肤长时间紧绷着，容易失去弹性，出现抬头纹。另外，低头时脖子承受的压力较平常更大，颈部肌肤受到挤压，失去活力，皱纹也会加深，出现"双下巴"等现象。

长时间低头会让颈椎承受过度压力。长此以往颈椎会因无法承受负荷而变性，进而出现颈椎骨质增生等病症。

脸部皮肤感觉越来越没弹性了怎么办?
答：保持充足的睡眠对于恢复皮肤弹性也非常重要。睡眠不足会导致皮肤缺乏养分和水分，从而影响皮肤弹性。每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于皮肤细胞的修复和再生。选择合适的护肤品也是关键。化妆师们推荐使用海洋智慧时光精华，这...

脸部皮肤没有弹性什么原因
答：随着年龄增大人的皮肤都会有老化松弛的现象，这是因为细胞组织之间的纤维退化，从而导致面部失去弹性。应对方法：注意养生和保健，合理膳食，保持轻松愉悦的心情，减缓人体衰老。脸部皮下脂肪流失 脸部皮下脂肪流失，会使原本紧致...

经常玩手机 对脸部皮肤有什么坏处?
答：1、下巴变形、长皱纹 过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。所以，各位爱美的女性不想变成“双下巴”，就要克制自己使用手机的频率和时间了。其次，手机显示...

为什么玩手机伤皮肤
答：2长皱纹 其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。3容易引起内分泌失调 晚上玩手机会熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调会引起皮肤干燥、失去光彩，加速胶原蛋白和其他...

经常低头玩手机,再好看的下颚线也会慢慢消失不见,这是真的吗?_百度知...
答：下颚线一旦消失不见，皮肤就会出现松弛的情况，而且也只能通过线雕手术来进行。低头玩手机会让脖子前倾，并且出现含胸驼背的现象。时间久了之后就会长出双下巴，在呼吸的时候也会出现下巴后缩的现象。如果想要进行好起来的话，...

脸上的肉弹性不好怎么办?
答：○松弛下垂 造成皮肤松弛的原因: 1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性; 2.皮下脂肪流失,令皮肤失去支持而松垂; 3.支持皮肤的肌肉松弛,令皮肤也随之松弛。 4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及...

31岁感觉皮肤下垂了怎么办
答：25岁之后,这两种蛋白由于人体衰老进程而减少,细胞之间的纤维随着时间而退化,另皮肤失去弹姓。脂质和肌肉是皮肤的支撑力,而人体衰老、减脂、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂质流失、肌肉松弛,令皮肤失去支持而松弛下垂。所以不少...

脸部没有弹性怎么回事啊?
答：但是脸部皮肤下垂，那么有可能是因为脸部肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，脸部皮肤自然就下垂了。3、脸部脂肪太少：有些人长期营养不良，减肥过度，或者是因为疾病导致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是导致面部皮肤下垂的重要原因。

普通女孩如何变美?
答：【1】减少低头频次,注意:皮肤下垂是衰老的表现,同时还对颈椎、颈纹、仪态的影响很大,低头玩手机、低头趴趴睡都要减少。 【2】坚持早睡早起,每天10点前睡觉,皮肤的新陈代谢大约是一个月,一个月后你会感觉焕然新生。 【3】常备隐形眼...

拒绝低头族,为夏天做准备~改善颈纹
答：经常低头看手机、看电脑长期重复,使颈部的肌肉与脂肪形成反折结构,导致皮肤松弛下垂 肥胖 有人的肉堆积在颈部和下巴,久而久之就堆积出皱纹来了 紫外线 颈部对紫外线没有预防功能,长期受紫外线照射让颈部肌肤松弛干燥,产生色素沉着 皮肤...