自我提升需要毅力，更需要方法

以下5个方法

希望能给渴望成长的你带来有效帮助

- 01 -

停止抱怨

你要明白，无论当下的处境多么艰难，很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何改变。

心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。

与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力，比如开始读书、增长知识、调整思维。

你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回到正轨，并且可能会越来越好。

- 02 -

克服拖延

曾看到这样一句话：别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成，一步步有条不紊；而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐，快到时间了才抱着快来不及的心态惊险完成。

拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。

可以试试“5分钟法则”：不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。

也可以选择远离手机等干扰源，专注一段时间后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。

- 03 -

坚持健身

如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧！坚持健身一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了。

你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力；你看上去更精神了，专注时间也变长了，无论工作还是学习都会更有效率；身材变好了，你也会越来越爱自己。

只要开始改变，你和你的生活就会向着好的方向发展。

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每日自省

每晚睡前，让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背自己的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。

懂得自省，才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。

理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己，才能少纠结、少烦躁，从而更快速地实现突破。

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学习新技能

自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能，从零开始学起，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。

学会一项新技能，不仅能让时间更有效地利用起来，还能增强人的自信心。

手绘、书法、手工、摄影等，只要你想学，都可以开始进行。但切记，不要一味贪多。

每天进步一点点，我们就能离更好的自己更近一步。

现在社会很竞争很激烈，我们每个人都不希望自己与社会淘汰。都渴望自己能够变强大，这就需要我们不断的进行自我提升，给自己的人生充充电，努力提升自己，永远别仰望别人。更加有意义，自我提升，不仅是要靠自己的坚持，还需要有很好的方法做指引。
要想自我提升，第一，学习的能力，学习能力是所有能力的基础。我们进入社会之后会发现学校里所学的是根本不够用的，或者说根本用不上的，这个时候你就要努力，要学习学习别人。成功的地方，学习别人的经验，学习别人的闪光点，学习别人的能力，学习别人成功的地方学习别人的技能，所以说学习不光是学习知识，还有获得技能，经验和方法。这些东西都有助于自我提升。
第二，早睡早起，作息要规律，一日之计在于晨，继续熬夜，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的好身体，每天都精神饱满，自己的工作和生活才会充满动力。
第三，停止无规律的抱怨。无论你今天过得好，还是工作顺利和补偿是不顺利，作业都不能改变这个已经发生的结果，与其无休止的不停的抱怨，让自己充满负能量，还不如想办法转移自己的注意力，缓和一下自己崩溃的情绪，给自己设立一个小的目标，让自己有能力去改变，有动力去改变，这样才能有助于自我提升，让自己的日子更加完美。
每天要进行反思。懂得反思，才能更快的找出自己性格上的优点和缺点，做的好的地方鼓励自己，做到有所欠缺的地方，适当的改正，自己进行修正，让自己每天都进步一点。
保持良好的心态，我们每天都会被各种情绪所包围，有积极正面的，也有消极负面的，都说成年人的崩溃可能在一瞬间，所以我们更应该保持一个良好的心态，释放自己的压力，让自己活的轻松一些，这样有助于自己提升自己也有助于自己的抗压能力的提升。
最后一点好的方法很重要，但是也需要持之以恒，坚持下去，有时候我们在自我提升的过程中可能会遇到很多困难，我们要以克服困难的勇气和百折不挠的精神才能够提升自我。战胜自己。

阐述自己通过什么方法和措施,提升自己的创新能力和专业技能;如何应对...
答：1. 持续学习和自我提升：通过参加培训课程、研讨会、工作坊等学习机会，获取新的知识和技能。还可以阅读相关行业书籍、研究报告、行业趋势等，拓宽自己的视野。同时，利用在线学习平台和资源，例如网上课程或教育网站，随时随地学习新知识。2. 寻求反馈和指导：与领导、同事或行业专家建立良好的反馈渠道，寻求...

自我提升有哪些途径?
答：一个人可以通过以下途径来进行自我提升：1. 学习：不断学习新知识、新技能，可以提高自己的专业能力和综合素质，增强自信心和竞争力。2. 阅读：阅读可以开拓视野、增长见识，提高思维能力和语言表达能力，同时也可以培养兴趣爱好，丰富自己的人生经验。3. 社交：与不同的人交往，可以拓展人脉、增加社交技能...

有哪些快速提升自我的方法?
答：可以通过阅读书籍、参加培训课程或在线学习等方式进行学习。4.培养良好的习惯：养成良好的生活习惯，如保持健康的饮食、充足的睡眠和规律的运动，这将有助于提高你的精力和效率。5.拓展人际关系：建立广泛的人际关系，与他人分享经验和知识。这将有助于你扩大人脉，提高自己的影响力。6.反思和总结：定期对...

自我提升的6个好方法
答：1、坚持每天学习，每日阅读，增加自己知识储备量。阅读是最快获得知识的方法之一，坚持每天阅读，阅读不仅能增加你自己的知识储备量，还能培养你的气质和谈吐。2、坚持早睡早起，早上思维最敏捷。坚持锻炼，保持身体健康，让自己保持充沛体力投入到工作中；坚持早睡早起，养成自律的习惯。早上是人的思维最敏感...

大学生自我提高的途径有哪些?
答：网络学习是学习者利用网络学习知识、掌握知识技能、获得身心发展而进行的学习活动方法。随着科学技术的发展，网络技术也在不断更新，网络资源成为当今时代的一大资源库，网络学习不仅成为了时尚，也是大学生自主学习的快速有效的好方法。1、合理利用网络资源，取长补短 2 .独立自主和探讨性学习 三、当代大学...

有什么可以自我提升的方法
答：2、用提问学习的方法代替直接传递模式：以往的读书方法都是找到一本书，然后看完，最后写这本书讲了什么，但是一段时间后这些知识好像也没派上什么用处，这样的学习十分无效。我也正在改进中，阅读的时候带着问题去找解答的部分，拓展自己的知识系统。3、你掌握的知识在于你能调动的知识 这一条和上面一...

自我提升!寒假在家可以自学的6个技能!
答：推荐：TED演讲视频 这上面有超多纯英语的演讲视频，学英语非常合适!而且都是励志人心的干货!坚持看可以提升自己的英语语感!还能帮你走出迷茫和焦虑，拥有更加清晰的人生目标!推荐《20岁，光阴不再来》、《提升自信的技巧》。可在b站看!观影 推荐：豆瓣高分电影 寒假在家可以看看高分电影!特别是豆瓣上的前...

提升自己的实用方法有哪些?
答：提升自己是一个持续的过程，涉及到个人成长、技能提升、心理调适等多个方面。以下是一些实用的方法，可以帮助你在各个层面上实现自我提升：设定目标：明确你想要达成的目标，无论是短期的还是长期的。目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的（SMART原则）。制定计划：一旦有了目标，就需要一个...

提升自己的方式有哪些?
答：提升自己的方式有哪些？1.每天读书；2.学习新的语言；3.打造你的灵感空间；4.战胜你的恐惧；5.升级你的技能；6.给未来的自己写一封信；7.承认自己的缺点；8.立即行动；9.向你佩服的人学习；10.减少在QQ上的时间；11.培养一个新的习惯；12.让过去的过去；13.帮助他人；14.好好休息。

一个人可以通过哪些途径来进行自我提升?
答：懂得自省，才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人，也只有清楚地理解自己，才能少纠结，少迷茫，少烦躁，才能更快速地做出突破。五、学习新技能 自我成长最直观有效的方式就是学习一个新技能。你可以以年为单位，尝试每年学习一个新技能，比如学习手绘，从零...