交谊舞 是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的 体育运动 项目,是大学生走向社会后参加社交活动的有效手段之一。下面是我为大家整理交谊舞高级花样(慢四) 交谊舞教学视频，供大家参考!

　　慢四步技巧教学

　　这个舞步是交谊舞的“工夫步”，要跳好不容易!

　　首先

　　男步左脚向后退再并一步，男步再出右脚向前进再并一步，男步左脚再向前进两步再并一步，

　　女步右脚向前进再并一步，女步出左脚向后退再并一步，女步向后退两步再并一步即可

　　同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍.

　　与慢三不一样的是:

　　慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换,

　　慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了.

　　慢四的跳法最基本的有两种:

　　一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法.

　　不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:

　　慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵.

　　同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.

　　1.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的,

　　走直步时, 可以前两拍步伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚)

　　2.当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了.

　　初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.
 

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