天天有的蔬菜有哪些?

供稿:hz-xin.com     日期:2024-05-22
天天吃蔬菜好吗?

1)蔬菜含有人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有:胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有:金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等;维生素C在蔬菜中普遍存在,其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富。 (2)蔬菜是人体矿物质的来源。蔬菜中含有的主要矿物质是钙、铁、磷等。如菠菜、芹菜、卷心菜、白菜、胡萝卜等含有丰富的铁盐;洋葱、丝瓜、茄子等到含有较多的磷;绿叶蔬菜含有丰富的钙;海带、紫菜还含有丰富的碘。 (3)中和胃酸。在人体胃中,由于吃肉、米、麦等到食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜或水果来中和。一般蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品,多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。 (4)其它作用:蔬菜含有丰富的纤维素,有利于促进肠胃蠕动,可以起到促进消化和预防便秘的作用。蔬菜还含有各种芳香油和有机酸,如生姜、大蒜、洋葱、大葱、辣椒、茄香、香菜等都含有各种挥发性芳香物质,使蔬菜又增加了许多特殊的风味

老子,周家泉,吃多了啊,你没有钱啊,吃蔬菜不如不吃呢,好点啊

卷心菜

比如西红柿,黄瓜啊,大白菜啊,胡椒,一年里都有卖的,只不过那是在大棚里生长的

你应该问什么蔬菜一年四季没有!
我感觉什么都有!

葱,姜,蒜,

常见的蔬菜有哪些图片
答:二、蔬菜如何种植?1、白菜的种植方法 (1)播种:可以直播或是育苗移栽,一般采用直播,以条播为主,点播为辅。播种前土壤要整细整平,播后施腐熟人粪尿,并结合进行地面盖子,之后每天早晚各浇水1次,3-4天即可出苗。出苗长至2-3片叶、5-6片叶时要间苗,到最后每穴留1株壮苗即可。(2)施肥:...

自带咸味的蔬菜有哪些,天然的咸味蔬菜品种
答:生活中还有很多食物里藏着大量盐,我们常见的香肠、熏肉、老肉、火腿等成品熟食,在腌制的过程中都要用到非常多的盐,而有的蔬菜本身就自带咸味,比较罕见,自带咸味蔬菜有芹菜、茴香、茼蒿、冰菜、鸡头苞梗子。1、芹菜大家吃芹菜的时候可能并不会觉得有咸味,但其实一斤芹菜的钠量达2g,如果在炒菜的...

这两天可以种什么蔬菜?
答:当九菜新叶发出后应浇缓苗水,并中耕保墒,保持土壤见干见湿。入秋后,正值九菜生长最旺盛时期,要充分供应肥水。以后气温逐渐降低,植株生长缓慢,保持地表不干即可。霜冻后即转入拱棚管理阶段。拱棚栽培 10月下旬地冻前搭好棚架,严霜前割鲜九后扣膜。先锄松畦面,晾晒3至4天,并铺施圈肥,沟施...

秋天的蔬菜有哪些?
答:秋天的蔬菜种植如下:1、小白菜 小白菜的品种有很多,大一点的白菜9-10月份播种最佳,小一些的四季都可以种,暖和一些的南方地区播种后20-30天就能吃了,北方需要30-50天。2、菠菜 菠菜主要就是秋天播种,8-12月份都可以播,播种后1个月差不多就可以吃了,想要在入冬前吃上现成的菠菜,现在赶紧...

现在的季节适合种什么蔬菜?
答:种植蔬菜要分月份。1月份:能种植的蔬菜有菠菜、芹菜、萝卜、草头、红薯、卷心菜、青菜等。2月份:能种植的蔬菜有菠菜、芹菜、生菜、卷心菜、青菜、各种萝卜等。3月份:能种植的蔬菜有菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、芥蓝、笋、青菜等。4月份:能种植的蔬菜有莴笋、鸡毛菜、芹菜、...

四季种植的蔬菜有哪些
答:所以它具备着过冬的条件,小葱栽培应该选择肥沃、松散、排水性强、土层深的土壤,这样长势快一些。3、西红_西红_也是一年四季都可以种的蔬菜,它养护也非常的简单,只要底肥放够,浇水要注意不能有积水,不然西红_容易出现徒长的现象,一般每10-15天就需要浇一次水。

绿叶蔬菜有哪些品种,常见绿叶菜蔬菜名称及图片
答:绿叶蔬菜含有的营养物质是比较多的,富含膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷、维生素A、维生素B族、胡萝卜素等,可以促进肠胃的消化,缓解便秘,也可以保护肝脏的健康。绿叶蔬菜种类绿叶蔬菜主要以绿叶供食用,少数食用嫩叶、叶柄,绿叶菜种植起来比较简单,而且生长迅速,出苗后20天至40天就可以采收,因此又...

三月份适合种什么菜三月份适合种的蔬菜有哪些
答:1、生菜。生菜可以在3-4月份可以种植,收获时间大概在5-6月份。生菜喜欢冷凉的生长环境,一般情况下20度左右最适合生长,要是高于这个温度,容易导致生菜叶质粗老,含有苦味。另外生菜根系发达,对比其它蔬菜,耐寒性更强,适合三月露地种植。2、韭菜。韭菜在生长过程中适应能力很强,既抗寒又耐热,我国...

冬季的蔬菜有哪些?
答:再有46天国人将进食大量的肥厚油腻食物、“垃圾食品”,完全停不下来。我们中国人管这叫“过年”。酒局不断、进食不断、消化不良、甚至身材走形……饭桌上的大鱼大肉,茶几上的各种坚果、五颜六色的糖果、精美的油炸小点心,吃太多了、看得太多,反而下不了口,没有食欲。往往一盆刚出锅的青菜,瞬间...

有哪些蔬菜是在土地里生长
答:萝卜,马铃薯(土豆),莲藕,红薯,胡萝卜等。