常见的蔬菜品种有哪些?

供稿:hz-xin.com     日期:2024-05-12
菜市场中五颜六色的蔬菜中,哪些含维生素多、哪些营养成分中偏重多糖、哪些能提供微量元素、哪些属于深色蔬菜、哪些属于浅色蔬菜?你心里都有谱吗?
叶、花和嫩茎类
的油菜、菠菜、菜花、青菜、芹菜、竹笋等;
根茎类和薯芋类
的白萝卜、胡萝卜、甜菜头、芋头、山药等;
茄果类
的南瓜、胡瓜、茄子、西红柿、青椒等;
鲜豆类
的菜豆、豌豆、扁豆、蚕豆、长豆角等;
蒜葱类
的大蒜、大葱、青葱、韭菜、洋葱等;
水生蔬菜类
的藕、茭白、慈姑、菱角等;
菌藻类
的香菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、海带、裙带菜、紫菜等;
树生菜类
的香椿、槐花等;
野菜类
的苜蓿和荠菜等。
按照颜色来分有:
深绿色蔬果
有菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴苣菜、韭菜、西兰花、萝卜缨、荠菜、茼蒿、西洋菜、猕猴桃等;
橙黄色蔬果
有西红柿、胡萝卜、南瓜、柑橘、柚子、橙子、芒果、哈密瓜、彩椒、香蕉、红辣椒等;
红紫黑色蔬果
有红苋菜、紫苋菜、紫甘蓝、红菜苔、干红枣、樱桃、西瓜、桑葚、醋栗等。
每类蔬菜各有其营养特点:
嫩茎叶花菜类蔬菜如油菜、菠菜、西兰花,富含β胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质。受光合作用影响,叶类蔬菜的维生素含量一般高于根茎类和瓜菜类。
一般深色蔬菜的β胡萝卜素、维生素B2和维生素C含量均较高,且含有更多的植物化合物。植物性食物中的胡萝卜素可以转化成维生素A。
十字花科蔬菜,如甘蓝菜、花卷心菜等,富含植物化学物,如异硫氰酸盐;
葱蒜类如洋葱、大蒜、韭菜等,含有丰富的含硫化合物和一定量的类黄酮、皂苷类化合物;
食用菌类如口蘑、香菇、木耳、紫菜等,富含有蛋白质、多糖、维生素D的前物质麦角固醇等;
藻类如紫菜、海带等,富含碘。

常见的蔬菜种类100种
答:常见的蔬菜种类100种:1、大葱、芹菜、蒜苗、小葱、菠菜,上海青,韭菜,油麦菜,生姜,香菜红薯,生姜,鸭蛋,大白菜,西芹,南瓜,冬瓜。2、葫子,紫包菜,小夹豆,玉米粒,猪血,海带结,水笋,黄菜,去皮山药玉米棒,...

常见的蔬菜种类名称?
答:7、蘑菇:种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。8、胡萝卜:性微温,味甘...

常见的蔬菜种类有哪些?
答:常见的蔬菜种类有:1、白菜:白菜原分布于中国华北,中国各地广泛栽培。白菜比较耐寒,喜好冷凉气候,不适于栽植在排水不良的粘土地上。菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍,外层脱落的菜叶尚可作饲料。2、青菜:青菜是十字花...

常见的蔬菜有哪些?
答:常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜、冬瓜、莱椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花、白菜、空心菜、西红柿、生瓜、茭白、紫角叶、等等。1、黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,...

蔬菜有哪些品种
答:一、蔬菜植物学分类方法 日常生活中常见的蔬菜主要集中在以下8大科,具体分类如下:1、十字花科蔬菜:主要包括白菜、萝卜、芜菁、甘蓝、荠菜等。2、伞形科蔬菜:主要包括香菜、胡萝卜、小茴香、芹菜等。3、茄科蔬菜:主要包括...

常见蔬菜种类有哪些
答:一、常见蔬菜种类有哪些1、叶菜类:龙骨瓣_菜(野莲仔)、红凤菜、皇宫菜(落葵)、山苏、龙须菜、青江菜、蕨菜(过猫)、芥菜、菠菜、香菜、茼蒿、苋菜、莴苣(生菜)、小白菜、芹菜、空心菜、大白菜、(甘蓝、莲花白、高丽菜)、茴香、九...

蔬菜品种有多少种
答:常见的蔬菜品种 1、叶菜类 生活中蔬菜品种有非常多,其中占主导部分的就是叶菜类蔬菜,人们主要是吃这种蔬菜的叶子,常见的有白菜、油麦菜、生菜、韭菜、空心菜、香菜、葱、卷心菜、葱、上海青、芹菜等,这类蔬菜属于最为...

蔬菜的品种及名称大全
答:一、鲜菜种类 野生类:主要有野生菌、蕨菜、薇菜、水芹菜等。栽培(培养)类:包括根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类、果菜类、牙菜类、幼嫩种子类、食用菌类等。海生(水生)类:主要有海带、紫菜、藕、荸荠等。二、蔬菜...

常见的蔬菜种类100种
答:常见的蔬菜种类100种,最好的蔬菜如下:1、大葱、芹菜、蒜苗、小葱、菠菜,上海青,韭菜,油麦菜,生姜,香菜,红薯,生姜,鸭蛋,大白菜,西芹,南瓜,冬瓜。2、葫子,紫包菜,小夹豆,玉米粒,猪血,海带结,水笋,黄菜...

蔬菜水果有哪些?
答:常见蔬菜名称:大葱、芹菜、蒜苗、小葱、菠菜、韭菜、西芹、南瓜、冬瓜、黄瓜、辣椒、花菜、莲藕、木耳、蒜苔、白菜、青菜、包菜、生菜、菠菜、韭菜、韭黄、蒜苗、芹菜、水芹、苦菊、茼蒿、苋菜、香椿、冲菜、贡菜、芥兰、荠菜...