32步鬼步舞全套基本步伐,左起4个奔跑4个侧滑,4个奔跑4个前点,4个奔跑4个后卡,4奔跑4蝴蝶步。

32步舞跳法

1、双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步。

2、相同动作反方向，向右移动，左脚靠拢右脚，这就完成了8步，同时也回到了原点。

3、向前走四步，向后退四步，又回到原点，完成了16步了。

4、左脚向正前方走一步，右脚向右侧方点地，右脚向正前方落地，重心移到右脚，左脚向左侧方点地。左脚向右正方移动，重心移到左脚，右脚向右侧方点地，右脚向正后方移动，重心放到右脚，左脚向左侧方点地。此时又回到了原地，完成了24步。

5、左脚向右上方移动，右脚交叉向左前方移动，左脚向左后方移动，右脚向右后方移动（说人话就是东北的秧歌步），走两遍。共32步完成。

三十二步广场舞简单易学。
零基础的朋友，很容易入手，广场舞一般都是有规律的，上前四步，就要后退四步，往左四步，就要右四步，先学习基本步，比喻四方步，恰恰步，前进步，后退步，交叉步，并步走，左转圈，右转圈，总而言之，三十二步很简单，想学舞的跟着学。

寻 恰恰的基本步法 ?
答：第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。 第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。 第3步，右脚向右移动，全脚掌。 第4步，左脚并向右脚，全脚掌。 第5步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。 换一只脚，做同样的动作。 节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1...

初学双人舞基本步法
答：1.前后步 前后步是双人舞中最基本的步法之一。两个人面对面站立，双脚并拢，然后向前迈出一步，再向后迈出一步，重复进行。在进行前后步时，需要注意身体的平衡和节奏的统一。可以在音乐的节拍上进行前后步的变化，使舞蹈更加优美。2.旋转步 旋转步是双人舞中非常常见的一种步法。两个人面对面站立，双...

羽毛球的基本步法
答：① 二步跨步上网步法:左脚先向来球方向跨出一步,后右脚向前跨出一大步到位击球 ② 三步跨步上网步法:右脚先向来球方向跨出一小步,接着左脚向前跨出第二步,最后,右脚跨出一大步到位击球。 ⑵ 垫步加蹬跨步上网步法 右脚先向来球方向迈出一步,紧接着脚垫一小步,同时右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到...

健美操有哪些基本步法和手型介绍
答：健美操的基本步法健美操的步法：1、交替类(1)踏步(March)两腿原地依次抬起，依次落地。抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。(2)走步(walk)迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、...

乒乓球基本步法的分类及动作要求是什么
答：基本步法：单步、跨步、并步、跳步、交叉步。动作要求：1、单步 移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、跨步 移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。3、并步 移动方法：...

跳交谊舞的基本步法
答：跳交谊舞的基本步法如下：交谊舞基本步法1:慢三组合花步 1、反搭手:双方换成交叉搭手，男可左右带女方，可做照镜子，可做肩上左右换位，也可做背腰部左右换位。2、双错步:男以反开位开始，双方前行做横达步，男再右手推女方左转，接基本步。3、双达步:正开位开始，双方均前行内侧腿，摆外侧腿摆...

舞步基本步法
答：滑步一般采用 2/4、3/4、4/4 拍音乐，但必须有滑的感觉。5、踏点和踏跳 踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。 踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开始， 动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点...

广场舞13种基本步法
答：广场舞13种基本步法如下：1、前进步：向前迈一步，重心向前移动，另一只脚向前迈一步，重心再次向前移动。2、 后退步：向后迈一步，重心向后移动，另一只脚向后迈一步，重心再次向后移动。3、左右步：向左或向右迈一步，重心向左或向右移动，另一只脚跟随前进。4、交叉步：将一只脚交叉于另一只脚...

拳击的步法训练方法
答：动作：左脚掌向左侧擦地横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。4、冲刺步 动作：从基本姿势开始，左脚跟稍微提起，右脚用短而快的弹力向后蹬地，接着左脚向前冲刺急进一步，右脚随即跟进保持原来的距离。冲刺步用于长距离击打左直拳。这种步法在蹬地时力量要比前滑步大，滑动的距离也比较长，一般为...

健美操的七种基本步伐及动作要领是什么?
答：七种基本步伐为：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。踏步：首先大腿抬平，小腿自然下垂，脚尖绷紧，落地时用前脚掌慢慢过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然伸直，交替踏步即可。开合跳：...