我今年已经14岁了，腿很硬，怎么能在舞蹈课压腿时忍住不哭？

其实如果你真的尽力了，可是压腿时还是忍受不了，建议你可以不要继续压腿了，可能你不适合压腿，不要伤到筋骨了。

其实说实话，学民族舞是要看个人适不适合的，一般胫骨比较软的人比较适合，而且你现在14岁了，胫骨可能都有点硬了。不过如果你真的有这份毅力的话，可以一试，我是9岁就开始学民族舞，练了7年。那个时候真的吃了很多苦，每天必须坚持压腿，有时候练得走路都走不了，压腿就是越痛越好，只要你能坚持，力度就要越大，还有一些练柔韧性的操也要坚持做，比如下腰啊这一类的。而且你可以去报个班，总比自己一个人摸索好吧。总之，必须要有足够的决心，要不然我还是劝你另寻他路吧！

建议练习坚叉，横叉，每天压一点，不能太用力，或着先把韧带打开

忍着呗。