职场人如何进行心理减压呢，我自己倒是有一些方法是比较有效的，但是不同时期给自己心理减压的方式不同。不同职场问题给到的心理减压问题不同。

一，我们知道职场如战场，绩效不好给自己造成心理压力，我们如何解压？

1，找直接领导主动聊自己绩效不好的原因，把自己工作上的表现和工作上写过的日志跟领导一起复盘，而不是害怕担忧领导找谈话，HR找谈话，面临绩效压力的方式，勇敢走出来，主动找领导。因为逃避绩效面谈和领导训话会给你的心理压力更大。当领导给到你建议记得要资源和支持来一起完成你的工作任务。还有一定需要给自己积极的心理暗示：绩效不好的原因我已经找到了，我用我100%的时间来解决这个关键的问题，已经是突破，只要努力一定让绩效变好的。你的积极思维会带给很多资源和宝贵的支持的。

当然，我又一次这样做了，绩效还不是很好，但是比之前提升了，领导破格给我的绩效表现评优，是自己万万没有想到的结果。

2，找绩优同事学习和模仿，如果是能力不足造成的职场发展的心理压力，你只能提升你的能力，进行对标学习和提升。私下跟同事拜师学艺，请喝喝茶吃吃饭，让标杆和榜样给你的能力加加油！

3，对自我分析，你绩效不好是不是因为这份工作是用你的短板吗？这份工作的某个重要任务是否跟你的优势匹配，那么把你的优势用到极致，职场上允许偏科的，只要是让你凸显在职场上的价值。短板任务找到跟你的互补的人合作完成。

二，工作任务多，加班多每天都有突发任务和事件，让自己处于焦虑状态中。

这个的解决锻炼的是你的灵活应变能力和反应速度和突发事件管理。同样分析下你属于什么心理类型或者九型人格中的几号。如果你是SJ，特别偏S的，你可以放心，对于事件你可以管理的特别好，目前只是不熟悉，所以造成了你的职场心理压力，给到3-6个月你对于事务处理的能力就会凸显出来。如果你是NF，NT的人这个不是你擅长和喜欢的，但是利用你的优势，NF的社交能力沟通能力强，你可以把任务中需要沟通协调的事情作为主流去完成，解决人的问题。

我有这样的一个经验：我的客户说：你帮我把我们的课程和考试放入平台吧，我太忙了。因为我是NF，沟通是我的强势，我就会引导客户说：我demo一次你来看这个操作，非常简单，最多5分钟就教会你，自己不费时还掌握了一项必备技能，以后自己学会了，你的员工问到，你就是专家了。

三：如果职场本身就是给到你压力的话，你的减压方式是：

不要在集团性公司，人际关系复杂的公司，选择10个人左右的自由平台，这样会有利于你的优势变现。

这是最好的时代也是最坏的时代，职场不是唯一选择！

找个兴趣。我就是压力挺大的，然后下班的时候找了一个舞蹈班，每天去跳跳舞，心情好了很多。

我们应该合理释放的自己情绪，而且也应该去跑步，这样的话就可以进行挤压的方式，而且也非常的舒服。

如果觉得自己在职场上的工作非常有压力，那么可以适当的干一些自己喜欢的事情来减轻自己的压力。

在平时可以多和同事沟通，平时多吃一些自己喜欢吃的食物，这样就可以很好的减压。

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答：如果在职场中受到排挤，可能就是你有些地方做得不到位。处理好人际关系的前提就是学会圆滑，见人说人话，见鬼说鬼话。职场里要学会看眼色，处事灵活。还没踏入职场的时候就觉得以后工作了，只要在公司努力勤奋工作就会得到重视...

在职场被排挤和打压,该怎样反败为胜力挽狂澜?
答：无论是职场还是生活中，死板的人是很难受欢迎的。在领导和同事之间要灵活处事，懂得变通。并不是说要让你很圆滑世故或者八面玲珑，但是一定要相对灵活，只有这样你才会受到大家的喜欢。5、果断离开 如果你真的觉得自己挽救不...

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