运动使人健康是大家都熟知的道理，但对于骨骼没有完全发育好的孩子来说，一些活动是他们不宜过早和过量参加的。 长跑 长跑对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。另外，儿童长时间超负荷运动，还有可能损伤其大脑机能。人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中，失眠、健忘、甚至缺氧等现象。 拔河 从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，就必须依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子的心房壁。除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形。另外是扳手腕。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。 兔子跳 一些孩子很早就学兔子跳，实际上，在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样很容易造成韧带和膝关节损伤。 除此之外，10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

国外研究表明，1～3岁的孩子每天要睡11～12个小时，4～7岁的孩子要睡10．5～11个小时，如果晚上11时入睡，第二天早晨7时起床，那每天的睡眠时间才8小时，这对孩子的生长发育非常不利。 促进孩子长高的一种激素———生长激素的分泌高峰在睡眠中，尤其是在熟睡时。如果孩子睡眠不足的话，就会影响生长激素的正常分泌，一两年后，这些孩子的身高将明显低于睡眠足的孩子。许多父母很关心孩子的身高，却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。 造成孩子睡眠不足的原因有很多，大多与家长的生活习惯有关。如果孩子有单独的卧室，可以安排他早些睡觉。若是与父母同寝一室，父母就应该给孩子营造一个有利于睡眠的氛围，把室内的灯光调得暗一些，孩子上床前尽量不要和他交谈。有的孩子晚上看了一些刺激性的电视节目，就会回忆电视中的惊险场面。使大脑处于兴奋状态，因此很难入睡。所以，在临睡前应避免让孩子看这类节目。（梁亚）

不爱睡觉的孩子,不好好睡觉对身高有多大影响?
答：经过调查发现，如果一个孩子的睡眠时间不足，那么他的身高只会比其他正常孩子矮一点点，大概0.02厘米左右，所以说，不要太过在意孩子的睡眠时长，要让孩子养成一个早睡早起的习惯。睡眠不好，有什么危害 不仅要让孩子在...

身高与发育期的睡眠相关吗
答：身高与发育期的睡眠相关吗 睡眠对于身高和发育期都有一定的影响，尤其是在儿童和青少年时期。首先，睡眠不足会影响儿童和青少年的生长发育。因为人体在睡眠时会分泌生长激素，这是一个促进儿童和青少年生长发育的重要激素。如果...

睡眠不足会影响长身体吗?
答：身高除了受睡眠影响，还受营养、运动等方面影响，所以要保证好睡眠的同时，也要注意饮食营养的补充适当补充钙片，平时多参加跑跳类的体育锻炼。长期的睡眠不足会导致免疫下降容易出现生病感冒，容易衰老，工作效率下降，记忆力...

过量运动和睡眠不足会影响身高吗?
答：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中，失眠、健忘、甚至缺氧等现象。拔河 从生理学角度来讲，...

高中生睡眠时间少会影响长高吗?还想长高4厘米,想问问青少年长高有哪些方 ...
答：运动锻炼：适当的运动可以刺激骨骼生长，增加身高。推荐运动包括游泳、篮球、乒乓球、跑步等，尽量选择拉伸性强的运动项目。睡眠充足：睡眠不足会影响身体的生长发育，建议保证每晚至少睡眠8个小时，尽量保证足够的睡眠时间。维生素...

孩子睡不好会影响长高吗?
答：如果小孩经常性的晚睡，除了影响身高发育以外，还对于孩子有哪些不利影响呢？经常晚睡的孩子还会变的抵抗力以及免疫力下降。这是因为长期的睡眠不足，身体机能就得不到充分的休息，就会造成身体机能下降，对于外部的细菌病毒的...

青少年的睡眠会影响长高吗?
答：如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点,睡眠...

影响身高的因素
答：先天就与孩子父母的身高相关,当然还包括了影响生长的疾病,如先天性心脏病、先天甲状腺功能减低症、生长激素缺乏症等疾病状态,会影响孩子促进骨发育激素的分泌,从而影响身高。后天性因素后天的环境污染、心理压抑、睡眠不足、活动不足、...

高中生睡眠时间少会影响长高吗?还想长高4厘米,想问问青少年长高有哪些方 ...
答：身高是一个人体生长发育的重要指标之一，而睡眠时间也是影响身高的重要因素之一。在青少年时期，身体各器官和系统都在不断地生长发育，而睡眠不足会影响身体的正常生长发育，包括身高的增长。在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，...

孩子经常晚睡,经常晚睡会影响孩子的身高吗?
答：为了防止孩子身体出现这种问题，父母必须让孩子早点睡觉，不能熬夜。毕竟，孩子小时候身体发育和学习很重要，所以如果因睡眠不足而受到影响，那么他的发展以后也会非常不利。小孩子正处于身体发育的重要阶段，充足的睡眠正是人体...