我女儿13岁.吃什么能长高
1：吃早餐：因为不吃早餐的人，大脑会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，会导致长不高。2：不挑食：因为不管是蔬菜类、豆类还是肉类，里面都会含有许多人体需要的营养成。（但建议少吃肉)。3：吃水果：多吃水果不仅能预防疾病，对你的身高也是有帮助的。（但吃水果要交换吃，不能成天只吃一种）。4:多运动：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
（女生可以做慢跑，羽毛球，伸展运动，压腿，跳绳运动）
希望我的回答对你有帮助，谢谢！
多吃点含钙食物，如多喝牛奶，虾。多运动，少吃热量高的食物。
增高的科学方法
1、食物增高
主要是通过吃蔬菜水果从中获取人体长高所需31种营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2、睡眠增高
人体长高大多数是在睡眠中进行的，良好的睡眠是长高必不可少的因素
3、运动增高
运动是人体生长发育的重要条件，运动能促进人体生长
4、药物增高
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。但迄今国家食品药品监督管理局从未审批过任何有“增高”功能的药品、医疗器械、保健品。
5、环境因素
环境的影响，生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
6、人体生长可持续到25岁
有人观察到，人体的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
除了饮食还有注意的是：
首先要对自己有信心相信自己肯定能长高，良好的心态能促进生长激素的分泌的，不要灰心。
第二、充分睡眠，12岁以下睡眠8小时以上，以保证生长激素的分泌。
第三、足量运动，尽量在户外，每天几个小时以上，以增加各种营养物质，包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。
第四保证适量的运动，要多做跳跃运动，有氧运动，伸展运动，尤其是游泳，跑步，跳高，tallplus增高运动，能增加骨头的柔韧性，有利于长高。
每天喝牛奶
吃钙片 多锻炼 多煲点猪骨汤喝
田七炖鸡或鸽子
钙片
13岁的小孩吃什么能长高
答：13岁的小孩吃什么能长高13岁的小孩应该是吃含蛋白质高的食物还有含各种微量元素和维生素多的食品比如蔬菜水果牛奶羊奶粗细搭配荤素搭配保证充足的睡眠合理膳食加上适量的运动相信一定会长高的 ...
我女儿13岁来月经快两年了发现不长个了还能长吗?吃什么能促进长高?
答：意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
孩子该吃什么才能长高
答：每天别想着老是喝稀饭,吃面条,尽量选择大米炒菜,因为炒菜可以烹饪各种高优质蛋白的食物,例如牛羊肉,鱼类,海鲜等。切莫听喝牛奶能长高,牛奶没有那么大的能量,只是是营养全面食谱中的一个环节,但是乳制品尽量也在食谱里面保证着。️...
儿童补脑长高吃什么
答：儿童补脑长高建议吃一些富含蛋白质和维生素的食物,有助于大脑和骨骼的发育。高蛋白质饮食高蛋白质饮食,尤其是动物蛋白质,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、乳制品等,还有钙、磷、维生素等无机盐类食物,以及各种促进新陈代谢的维生素B族、...
孩子长高的食物和方法
答：现在吃什么可以让小孩儿长高?孩子吃奶制品、富含蛋白质的食物,以及一些豆类食物等能促进身高发育,多吃蔬菜也可以帮助孩子长高。拏奶制品牛奶等奶制品富含钙、蛋白质等,是促进生长发育的非常重要的食物。富含蛋白质的食物肉、蛋、鱼...
女孩青春期发育的时候吃什么有助于长高
答：1. 牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙和磷等营养成分，对青春期的女孩长高非常有益。2. 菠菜含有丰富的维生素，如维生素A、B1、C等，能够满足青少年成长的需求。3. 胡萝卜含有大量维生素B1、B2、B12和咽酸，被称为红金，对...
小孩不长个怎么办 吃什么食物可以长高
答：有一部分的家长为了可以让孩子更加的聪明健康,经常会购买一些保健药物,要知道这样很多时候是会给孩子带来一些不利影响的,所以希家长们通过了解上面的食物推荐之后,可以更加注重孩子的日常饮食。猪肝鸡蛋粥猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、...
吃什么能长高
答：牛奶、菠菜、胡萝卜、橘子,这些食物都有助于长高哦拏牛奶牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是“最接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。...