腿腿越来越粗怎么办？
我以前也是站着上班的，我有好的办法，现在传授给你。腿变粗是因为你长时间的站立，血液不流通造成的。所以，你回到家后，躺在床上，把腿翘的越高越好，我一般都是把腿贴在墙上，躺在床上，让血液流通，每天半个小时。其他的要注意的就是，最好不要穿太高的高跟鞋，在锻炼身体的时候，最好不要选择-跑步。跑步会让小腿变粗的。你试试吧，我以前就是这样做的，很有效哦。
腿粗分几种;1.
肌肉型,
先天或后天的.
2.
脂肪型,
也就是纯粹的脂肪多,
3.
肌肉+肥肉型.
想要区分自己是什么类型,
用力站稳,
摸自己的腿如果肉是软的就是肥肉,
肉是硬的就是肌肉.
普遍来讲,
下半身是比上半身更难瘦下来的.
肥肉型的减掉多余的脂肪,
腿就会苗条些;
肌肉型和脂肪型就是减去多余的脂肪,
消耗肥胖处的肌肉,
塑性,
使肌肉更紧,
这样腿就会瘦下来了.
不过胖瘦主要看整体的协调性,
不能一昧地追求瘦,
最主要的健康.
另外男女比例不一样,
男性主要是倒三角形,
以上主要针对女性.
经常蹲着腿变粗了怎么办
答：每天晚上躺在床上将双腿上举靠在墙上与身体成90度脚，坚持半小时，并配合拉伸运动，长期坚持会有良好效果。毕竟腿部的肌肉是很难减掉的，所以一定要坚持做拉伸运动效果才会好，记住尽量不要跑步，会让腿变粗的，我自己有...
...起来上粗下细感觉有点别扭,没法穿短裤和短裙,怎么办好?
答：教你几个不错的瘦大腿方法，成就你的完美大腿曲线。1.每天200下空中蹬自行车运动 想要拥有完美的身材在日常生活中就要注意一些细节和养成一些良好的习惯，这样你不仅可以拥有完美的身材而且也能够长期保持下去。除了骑自行车是最...
小腿变粗怎么办
答：步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头...
腿粗怎么办?
答：退出可以通过适当的运动和饮食上的调理来选调退出，在减肥的过程中，如果想要掩盖的话，可以穿长裙，这种事可以盖住腿粗的，而且上身要穿一些宽松的衣服和下身搭配起来就不会显得腿粗了 ...
感觉自己的小腿太粗了,怎样锻炼才能纤细一些?
答：做完这些训练，你可能觉得没有其他减脂训练的那种大汗淋漓，其实汗水的多少并不能代表我们燃脂的程度。只要能够达到让小腿变瘦的目的，那么什么训练都是好的。这些针对小腿的训练再配上你平时的减脂训练，效果会更加的明显。
跑步腿变粗了怎么办
答：也可以用泡沫轴，用法可以自行百度一下。看这个跑、走结合的设计，应该问题不大。如果调整，只有降低速度，延长时间。这个主要考虑不过分训练“快肌”，而快肌对肌肉围度增加有明显作用。腿部肌肉不正常的变粗，则与跑姿有...
大腿太粗怎么办
答：其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。运动六：游泳 水的阻力可增加人的运动强度，但...
我14 女生 。练足球的,腿越来越粗好难看,怎么才能让腿不粗,且能瘦。
答：1、多吃小腿喜欢的食物 以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。菠菜——菠菜...
腿粗咋办?
答：1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。3...
运动小腿变粗怎么办
答：做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没那么累），也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了点），平时还可以多做一些可以瘦脚的踢腿运动，方法：双腿后踢:1、手扶栏杆(窗台、椅背也可)...