引言：产褥期主要是指从分娩后到准妈妈身体恢复或接近未孕状态时的时间段。在正常妊娠过程中，子宫在胎宝宝及胎盘娩出后开始恢复，胎盘剥离创面完全愈合一般需6周时间，因此我们就把产褥期定为从胎宝宝娩出后到产后的6周称为产褥期，也就是民间俗称的“坐月子”。关于坐月子，产妇身边的家人也会有自己的见解，那么产褥后的新妈咪在在此期间要注意什么？

一、产褥期要注意什么

产妇的个人卫生，一般产后一周可以洗澡洗头，但必须保持擦浴，不能洗盆浴。6周以后可以洗淋浴。卧室应经常通风，不要将门窗紧闭，风口不要对着产妇。衣服湿了，要马上换干的衣服，平时在床边多准备一件厚的衣服，甭管什么时候起来喂奶，立刻穿上不要受风寒。在月子期间进食次数比较多，吃的东西也比较多，要注意口腔卫生。每天刷牙一两次，可以选择软毛牙刷，轻柔地刷，每次吃完饭以后可以用温开水漱漱口。产妇的饮食，这个时候会出现食欲不振，食而无味的情况，需要把营养调配好，可以选择一些清淡的饮食，喝一些清淡的汤水，更有利于哺乳新生儿。喂养宝宝，很多主妈都会选择母乳喂养，生完孩子以后，一个小时之内建议让宝宝吸允乳房及早开奶，这样有利于乳汁的分泌，刚开始宝宝的胃口比较小，吃不了多少，应该让宝宝频繁的吸吮。

二、产褥期的注意事项

产后，母体器官将逐渐恢复到产前状态。子宫、阴道、会阴的创口愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，拉松的皮肤、韧带、关节也会恢复正常。而这些位置、形态和功能能否恢复良好，则取决于准妈妈在“坐月子”时的调养是否到位。若养护得当，则恢复较快且状态良好；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢且易留下后患。

需要注意调整自己的饮食结构，要保证饮食清淡，不能吃得太过辛辣刺激油腻，而且要加强适当的运动，促进伤口的恢复，加快恶露的排出，还有要保证充足的休息，调节自己的心理，不要情绪紧张，不要形成产后抑郁症。

了解还是比较多的，一定要早睡早起，还应该清淡饮食，要保证充足睡眠，还应该多吃瓜果蔬菜，一定要保护好自己的生殖器官和身体，要做好清理和护理工作。

需要注意的就是，一定要及时的把自己的被子拿出去晒一晒，还有就是也不要让要产妇生活的环境太过于燥热，这样的话也会适当的去控制这个疾病的发生。

在这个期间需要注意的就是必须要清洗一下自己的身体，而且也需要保持卫生，一定要多去换洗自己的内裤。

产后应该注意什么?
答：1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。2、产后应喝蔬菜...

产褥后的宝妈们在此期间所要注意的有很多,有什么护理的常识?
答：产褥期要注意勤换衣服，清洁外阴。另外，清洗的时候一定要从前面走到后面，因为肛门阑尾里面有各种细菌。如果从前面洗到后面，可能会感染私处。坐月子期间一定要避免使用冷水。不管是洗手还是洗脸，都可以选择用湿巾擦拭。分娩时感冒很容易引起关节痛，严重时会导致关节炎。在分娩期间，马宝应该洗手洗脸或者用...

妈咪坐月子期间饮食要点:调料选择有讲究
答：避免使用辛辣的食物和茴香坐月子期间,妈咪们要避免使用辛辣的食物和茴香。因为它们可能导致妈咪上火,引发精神紧张和失眠。所以,这些调料要列入黑名单。✅适合使用蜂蜜蜂蜜是一个不错的选择。它营养丰富,有助于防治便秘。不过,记得要用温水泡服,以免损失营养。✅适合使用生姜生姜可以增强肠胃功能、促进血液循环,有...

产后新妈咪必备清单!
答：产后是每个女性都要经历的过程,新妈咪们需要特别注意自己的身体和宝宝的健康。为了让新妈咪们更好地度过这个特殊的时期,我们为大家准备了一份产后新妈咪必备清单,希望对大家有所帮助。‍♀️清爽短发产后4周大量出汗,长发不易打理,短发更显精神和清爽。哺乳胸罩和吸奶乳垫2个前面可打开的纯棉胸罩,吸奶乳...

月子新妈咪必看!10天内出门需谨慎
答：亲爱的妈咪们,月子期间是身体最需要呵护的时候哦!在最初的10天里,建议宝贝们尽量在家安心休养,避免外出哦。除非必要,不然出门可能会遭遇风寒,容易落下月子病,影响身体健康哦。出门需谨慎在月子期间,新妈妈们需要特别注意身体的保护。在最初的10天里,建议尽量在家安心休养,避免外出。如果确实需要出门,记得穿暖和点...

新妈咪冬季该如何坐月子?需要注意哪些事情?
答：对于剖腹产的女性，首先要选择湿热的毛巾擦拭部位，刷牙时要选择温开水。或者洗澡或者洗头的时候注意浴室的温度。洗完后要及时吹干或吹干头发，防止寒气入侵。此外，床单和被褥应定期清洗，每周暴露在阳光下一次。4、适当的活动。坐月子后最好不要卧床一个月。卧床不利于新妈妈消化系统和生殖系统的恢复，尤...

坐月子最重要是注意这几点
答：尤其是剖宫产的新妈咪,手术后子宫壁上的刀口虽然已经愈合,但因瘢痕代替了原来的肌肉组织,在人工流产中更易发生危险,所以新妈咪们一定要谨慎。 坐月子最重要是注意这几点2 1、坐月子可以洗澡,要淋浴 新妈妈是可以洗澡的,但是不能泡澡,要选择淋浴,时间不要太长,5到10分钟为宜。洗澡时可以用柔和的洗澡液清洗外阴...

新妈咪冬季该如何坐月子?需要注意什么问题?
答：一、关于一些注意事项。在坐月子期间，如果大家想要洗头和洗澡的话，那么，我们必须要提前的把浴室当真的暖气给打开，让浴室的温度更加的高一些，而且我们也是需要注意洗头跟洗澡不能够同时的进行。要么先洗头，要么先洗澡，要么洗完了之后需要立马的把自己的给擦干，然后就能够避免自己的身体出现不舒服的现象...

新妈咪夏季坐月子如何更清爽
答：夏季坐月子要注意什么? 1、室内要通风 以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风,故而房间会封得很严实,其实这个做法是有失偏颇的。产妇不能着凉虽不假,但是不开门不通风是不正确的`,有矫枉过正之嫌。 产妇的居室应当阳光充足,适当的开窗通风很重要。因为新妈咪月子期间恶露未净,保持室内的空气新鲜,能减少细菌的...