吃什么可以补精呢，吃什么效果更好？
补精子需要多吃富含维生素、锌、硒元素和蛋白质的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，所以要多吃含高蛋白质的食品，有猪瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，所以多吃含锌、硒元素的食物也可以起到补精子的作用，有鳝鱼、黑鱼、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果也有利于补精子。
1、可以多吃含锌或精氨酸高的食物以提高精子质量，如牡蛎、猪肝、瘦肉、牛、羊肉、水果、蔬菜、坚果等；2、可以选择吃点五子衍宗丸、六味地黄丸、右归丸等，可以促进精子生成。
男性可以吃中成药物、食物补肾补精，同时还需要注意调整饮食，避免辛辣刺激饮食，同时戒烟戒酒以补肾补精。戒烟戒酒切记切记！1、中成药物：常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及五子衍宗丸等。
2、食物：富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等，对生精都有好处，对于补肾也有一定的辅助作用，还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等，对于补肾强精也有一定的作用。注意健康饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等，均是有利于补肾补精的。
患者除上述吃的药物和食物外，还需要进行适当强度的体育锻炼，如进行跑步、游泳等，或者进行俯卧撑、蹲下起立等，以有效刺激机体内在生精机制，提高补肾补精的能力。
男性可以吃中成药物、食物补肾补精，同时还需要注意调整饮食，避免辛辣刺激饮食，同时戒烟戒酒以补肾补精。戒烟戒酒切记切记！
1、中成药物：常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及五子衍宗丸等。
2、食物：富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等，对生精都有好处，对于补肾也有一定的辅助作用，还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等，对于补肾强精也有一定的作用。注意健康饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等，均是有利于补肾补精的。
患者除上述吃的药物和食物外，还需要进行适当强度的体育锻炼，如进行跑步、游泳等，或者进行俯卧撑、蹲下起立等，以有效刺激机体内在生精机制，提高补肾补精的能力。
男性可以吃中成药物、食物补肾补精，同时还需要注意调整饮食，避免辛辣刺激饮食，同时戒烟戒酒以补肾补精。戒烟戒酒切记切记！
1、中成药物：常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及五子衍宗丸等。
2、食物：富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等，对生精都有好处，对于补肾也有一定的辅助作用，还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等，对于补肾强精也有一定的作用。注意健康饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等，均是有利于补肾补精的。
患者除上述吃的药物和食物外，还需要进行适当强度的体育锻炼，如进行跑步、游泳等，或者进行俯卧撑、蹲下起立等，以有效刺激机体内在生精机制，提高补肾补精的能力。
中国人讲究吃、讲究食疗，实际上很多食品可能都对精子有比较好的作用，如最常见的海产品牡蛎、鲜虾、海鱼等，这些产品里富含蛋白质、矿物质、微量元素锌、硒等，对于精液质量的提高及精子质量的提高会有比较好的作用。
在食疗方面绝对不能偏食，如吃海鲜、苹果，其它东西不吃，如蔬菜。一定要营养平衡，只有营养平衡以后身体才会好，精液质量、精子质量才会好。实际上中医在古代有一种说法叫取类比象，所谓吃什么补什么，如吃羊睾丸可能有一定作用，但是不要拘泥，一定要客观看待。
我觉得想要补精的话，最好吃一些生鸡蛋，因为生鸡蛋的补精效果是最明显的，你可以尝试着拿啤酒跟生鸡蛋一起搅拌来喝最好。
男人吃什么补精子?
答：滋补的食物有很多,其中对男性来说,也可通过食物来达到,提高生育能力的效果,尤其是对一些精子质量差的男性,更应多吃一些补精子的食物。那么男人吃什么补精子?建议男人补精子可以多吃三种食物,下面来给男性朋友介绍三种不错的补精食物。
可以补精子的食物
答：可以补精子的食物还有多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。另外,患者通过食物调理法补充精子固然重要,但不能单纯依赖食物调理,且不能一味相信广告上夸大效果的药物。优质蛋白质蛋白质是产生精子的主要原料,应多食含...
什么补精好,吃什么可以补精?
答：2.通过改善内分泌系统来调整激素水平。通常是动物的内脏,比如猪的肾脏、羊的睾丸,这些都可以补肾气、助肾阳。3.新鲜的蔬菜和水果。因为只有新鲜的蔬菜和水果,才富含微量元素以及抗氧化的作用,可以改善精液精浆的质量,这类的...
吃什么会补精,吃什么可以调理的?
答：1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘...
肾虚怎么办?这些食物可以帮你补肾
答：中医认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精之效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。寧牡蛎男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男性虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。羊肉羊肾更有生精益血、...
男人吃什么补精好,日常如何调理呢
答：泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。推荐菜谱：泥鳅炖鸡蛋 材料：泥鳅、鸡蛋、菜油、米酒、姜、葱。做法：将泥鳅养在...
吃什么东西补肾生精,如何补精好?
答：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。3、核桃：因为中药书籍早已有...
吃什么可以生精补精比较有用?
答：1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能...
急死了,吃什么最补精,还要注意什么?
答：4、多休息。长期的熬夜加班、睡眠不足，会严重影响到男性的j子质量。男性在日常的工作和生活当中，不要过多的劳累，也不要熬夜，晚上尽量的少玩手机和电脑游戏，要养成早睡早起的好习惯。5、合理的性生活。夫妻双方在备孕...
有什么食物补精最好,怎么吃?
答：男子补精还可以吃一些核桃，核桃可以达到补肾作用，温肺的效果也很好，适当的吃一些核桃又能够达到通便润肠作用，有着各种各样的不同食用方法，可以水煮以后吃，也可以直接吃，对于各种各样的问题都有着很好的作用。还可以吃...