女性训练格斗（搏击）的好处多多！
01、有助于塑形：搏击运动是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习搏击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果；搏击步伐灵活多变，练习搏击的女孩子大多拥有细长的小腿、紧致的翘臀；此外，搏击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。
02、预防疾病：现代都市有很多都是坐班族，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；搏击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。
03、宣泄情绪：把压力通通打出去，搏击受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性（这种本性可不单单属于男人喔）。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就变得抑郁、脾气暴躁。而不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。
04、调节心理平衡：虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如我们的搏击运动。
05、趣味性强：练了健身搏击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在搏击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
与传统观念恰恰相反的是，女性有时其实比男性更适合练习搏击运动，那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软，任何年龄段的女性，只要觉得体能可以支持都可以练习搏击。因为它们的锻炼方法是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。搏击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。
综合格斗对男性有什么好处呢?
答：好处包括 强大的信心，当你训练综合格斗时，你很可能会进行拳击。当你进行拳击比赛时，你将学会如何处理暴力对抗。大多数人不知道如何战斗，他们会把武器锁起来，然后把武器炸飞，这就把你和95%的人区分开来了。此外，这种自信是无法伪造的，只能靠挣来的。b。更好的体格。综合格斗训练要求你吃得健康...
搏击的好处及技巧
答：据健身教练介绍，有氧搏击中所有的动作，几乎都要求腰腹保持平衡，然后发力，所以一节课下来对腰腹部的瘦身效果远远超过其他健身方式。跳45分钟左右的运动量，大约相当于90分钟的有氧操，至少可消耗五六百卡的热量。除了有瘦身纤体的功效，有氧搏击的练习还有助于发泄怒气、舒解压力。你可以想像不愉快的...
少儿搏击的好处是什么?
答：长期进行散打搏击训练，能有效促进大脑运动区的发展，让孩子更具创造力。少儿散打搏击训练能促进神经系统的发育，在进行体格锻炼的同时，神经系统发育得到快速提高，体质好的学生学习成绩也好，因为体质好的学生可以更好地集中注意力，更高效地学习。以上内容参考：百度百科——格斗 ...
少儿学习搏击的好处
答：搏击运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过搏击练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。搏击绝不是用蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗...
散打搏击的好处
答：提高反应能力和协调性 散打搏击需要训练运动员的反应能力和协调性。在比赛中，运动员需要迅速地做出反应，快速地调整姿势和动作，以获得优势。通过长期的训练，运动员可以提高反应能力和协调性，在日常生活中更加灵活和敏捷。增强团队意识和合作精神 散打搏击是一项团队运动，需要运动员之间相互协作和支持。在...
拳击运动的好处与坏处
答：3、锻炼应对能力 拳击运动对抗性是非常强的，因此长期坚持下去，可以锻炼拳击手在面对危险时候的快速反应能力，让其注意力高度集中，更好的冷静思考，这一点同样能带到生活中去。二、坏处 1、给身体造成负担 拳击运动是非常激烈的，训练、比赛强度也大，稍不注意就容易给身体脏器带来负担。2、对健康不利...
女人运动的好处
答：例如如何以智取胜，随着搏击运动水平的不断提升，你会发现更多的乐趣。学会防卫 无论是截拳道，还是拳击，或是泰拳，都是很好的防身术训练。因为这些现代搏击运动都是直接面对实战与格斗，而且都是面对很现实的格斗，所以这些格斗运动的练习者一旦遇有突发事件出现时，都可以本能、快速的做出有效应变措施。
搏击操的益处及效果
答：搏击操的益处及效果 肌力、柔软度、会获得大幅度提升。 有氧搏击操的动作在发力时要求迅速有力，但收缩时自然、放松、快捷，通过局部与综合的动作练习，在练习过程中动作速度的逐渐加速，大幅度的反复练习，肌纤维的反复伸缩，使肌肉的力量与弹性得到了增强，反应速度加快。各种踢腿对下肢的柔韧性非常有效...
女生练习擒拿格斗和携带防狼用品,哪个更有用?
答：像女生一般胆子都特别的小，我觉得就算携带了防用品，如果说真的遇上色狼了，估计自己都吓得忘记把防狼用品拿出来了。所以我个人是觉得女生携带防狼用品是没有什么用的。还是练习擒拿格斗比较有用一些，人们一般学习过那些格斗术之后一旦有人对你有什么不利的动作，你就会很本能的去反抗。要如果一个女生...
格斗搏击的特点和性质。
答：恰好看见这个问题了，我可以很明确的告诉你，只要你学了正确优质系统化的教程，在30天内完全可以成为街斗高手。因为我学过30天格斗高手特训营。我给你说一下这个教程的原理。第一，格斗也好街斗也好，归根到底是一种动手能力的培养，是一种技能。是可以经由训练而掌握的技能。这种技能不是说大脑明白就...