足球培训强身健体，足球炫酷又新奇 作为一名业余爱好者，我也有几年地打排球经验了，从一开始地不会到现在地熟悉，我感觉还是要有一定地技巧性。在教科书上，对于上手传球的描述是这样的：准备姿势：正对来球，两脚开立，两膝稍屈，上体挺起，眼睛注视来球，两臂屈肘抬起，两手成传球手型；传球时，利用蹬地、伸膝和伸臂的动作，通过球压在手指上的反弹力，以拇指、食指、中指和手腕紧张度协调力量将球传出，用力一定要协调一致。传球距离近时，用手指、手腕的弹力较多，传球距离较远时，必须要加强蹬地展体的力量，才能控制好球。

传球是排球运动中一项特别重要的动作技术，是组织进攻战术的基础。在判断好来球方向和落点后，应迅速移动到接球位置，身体对准来球，做好传球准备姿势。

高中地时候接触地排球，那个时候我们班只要是上体育课女生就是打排球，男生就是踢足球或者打篮球，我觉得还是蛮好玩地。排球形成固定手型很关键，两手自然张开微屈成半球型，手腕后仰，小指在前，拇指相对成八字型置于额前。起步练习的时候，多以单人上手对墙传球练习为主，后期可以进行单人向上上手传球练习，双人上手对传练习。打基础的阶段一定要牢固，把手型固定下来后，便于后期的训练。

手指的力量训练不容忽视，现代排球技术中，在接一传时，有些飘球的处理已经要求采取上手传球的方式来接一传，因为稳定性更高，这对手型和手指力量的要求很高。因此，平常要加强手指力量的训练，比如三脂俯卧撑就是很好的手段。

由于传球是用手指和手腕的动作击球，而且手指手腕灵活，感觉能力强，两手的手指控球能力较强，因此传球准确性较高。在接发球组织第一次进攻和接扣球组织反攻中，双手上手传球起着串联和纽带作用，是组织各种进攻战术的基础。

排球正面垫球动作要领
答：排球正面垫球动作要领如下：1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。

简述正面双手传球及正面双手垫球技术动作
答：双手垫球要领 初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂...

阐述排球正面双手垫球的动作技术要领
答：而且要注意力量的平衡，不要过分用力或不足。总之，排球正面双手垫球是一个需要综合运用多种技术的动作，需要运用好站位、手臂、手掌等方面的技巧。只有在练习中不断掌握技巧和注意细节，才能在比赛中更好地应对各种局面。

阐述排球正面双手垫球的动作技术要领
答：2、正面双手垫球的动作技术要领就是当球到达排球前排时，玩家运用双手以正面的姿势把球垫到另一边。这需要玩家充分联系起跳、准确抓球、发力等动作技术，克服重力，使球可以高准确地打出去，从而实现出色的射门效果。3、若想在...

排球中的正面双手垫球的技术要领是什么?
答：1、正面双手垫轻球技术要领：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球...

排球正面双手垫球的手型有哪些?
答：正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方法。垫球击球的手型主要有三种。如下：（1）抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前。（2）叠掌式:双手掌根靠近,两手手指重叠互握,...

排球正面双手垫球的动作要领有哪些?
答：2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两...

排球正面传球的动作要领有哪些?
答：3.背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。用力方法：利用蹬腿、展...

排球正面双手垫球技术要领
答：最后要掌握好手臂的角度，根据来球的角度和球所要垫出的方向、位置和落点，运用反射角近似于入射角的原理，调整手与地面的角度和左右转动手臂平面来控制垫球的方向。排球垫球的技术要领： 1,正面双手垫球 正面对正来球...

怎么双手传球和双手垫球?
答：一、正面双球垫球是排球运动的一项基本技术 在排球众多垫球技术之中，正面双手垫球是最基本的技术，是练习其他垫球技术动作的前奏，要正确熟练掌握正面双手垫球才能更好的练习体侧垫球 、跨步垫球等。所以在练习时要注意循序渐进...