用什么办法可以有效的戒除手淫
这要看你自己的克制力怎样？你可以转移注意力。做着别的东西，运动锻炼就是一个很不错的选择哦
戒除“邪淫”的10个 小技巧！喜欢我的朋友下方点个“关注”有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢！感恩有你！
手淫就是要把精强迫性抽出来，精髓、脊髓、脑髓、骨髓同体，相当于一个连通器，这是人的灵魂，神经系统大动脉。精被强迫性抽出来，就好比把脑髓、脊髓、骨髓抽出。这就是为
什么头痛蒙蒙的，睡不着，因为神经系统被打乱了。肾主要回收心脏的血液同时过虑垃圾排出体外（尿），还要生精血滋养五脏。手淫后精髓流失太多。肾功能负载加重，精血滋养不足到至心机不能正常工作。于是情绪激动、胸闷。
中医上讲，人体气官肝、胆、脾、胃、肾、对应的人的情绪就是恨、怨、脑、努、烦。肝滋养不足人容易嫉妒，同时眼睛干涩，失眠，眼睛无神、肾气不足人容易情绪激动，心烦发脾
气，同时腰酸乏力、没劲，记忆力减退，学习上不去，工作上表现就是力不重心。骨髓滋养不足到致骨密度不达标，于是关节疼痛，腿脚无力。
手淫者一般通过看黄片，黄图，黄文来促成手淫，意识里淫念很重，淫念到致性欲旺盛，同时促进肾气消耗。这就是心里垃圾，加上肾虚，很不容易入睡，白天意识里全是邪淫的画面
，一但入睡就做春梦。由于手淫者长期撇精以得到快感，到至精关韧带变松，这叫精关不固，于是梦中大多遗精，重者只要涉黄就滑精。手淫久了时间不长就射精，这都是精关不固早泄，更是加重精的流失。
手淫与夫妻生活的区别就在于手淫是欲望，是非常容易失控的，而手淫流失的精液是用来供给五脏六腑的，是非常宝贵的。
如果再手淫纵欲。发展下去就是整天头痛，腰酸。社交恐惧，尿黄、尿出泡沫（前列腺）、脱法、失眠加重、眼睛疼痛干涩难耐。再发展下去就是关节痛，每天上火。性生活上表现为，早泄，勃起不坚、射精无力，重者精子存活力低，无生育能力。有些人站立不到十分钟就想躺下。
在这种情况下还要吃药来达到性目的。纵欲下去就中风，偏瘫（嘴歪、语音不清、五官变形）、最终就是坏疽。到医院只有切肢。生命及将结束，希望引起手淫者的重视。当下就是远
离黄源，断掉手淫。不断克服最终康复！
这是当下好多人不明了手淫的危害造成的，生理课本上还说适当手淫可缓解压力，这都是无稽之谈，手淫是有隐的，现在黄源这么发达，一惹上必手淫。根本做不到适当。戒除手淫不
可手软，必须断除黄源，多为父母分担。多做义工。让善念战胜淫念。让性欲减退，达到心地清静、少生欲念的培界。网无事做就上戒色吧，青少年身体发育时间，戒色是事在必行。有时间看下。彭鑫中医博士《伤德、伤身、伤命的根本症解》讲座，希望你有时间就看。
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如何戒掉手淫?
答：1、自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。2、远离独处、远离色情。让卧室的门开着。3、锻炼，让自己走出家门。 散步、健身。4、学会用目标去代替...
怎样才能戒除手淫?
答：你好，我介绍一下男女通用的戒除方法，你一定去落实这些：1.生活中一定要杜绝一切淫邪，电脑里和手机里如果有H，请全部删除。2.合理安排上网时间，多去户外，避免独处。3.给电脑安装反黄之盾，可以设置关键字，就能屏蔽掉相关图片。4.有空多去戒色吧，SY后遗症治疗吧（男生去），女生请去女子戒色吧，...
怎样能戒掉手淫啊?求知道的解答下,谢谢了
答：你好,戒除手淫21条具体措施：1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵...
男人怎么才能戒掉手淫
答：自古有一滴精十滴血的说法，精是先天之本，精气充足可益寿延年，反之则损寿。戒除手淫的方法 1.戒除手淫第一招：充分认识手淫的危害 就是由于许多人没有明确地认识到手淫的危害，所以才会屡次犯错而不改。实际上，手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力等，引发失眠多梦、疲劳无力等症状，而且还很容易...
怎样可以戒掉手淫啊
答：（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。（3）静坐方法：端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在...
怎么戒除手淫习惯?
答：试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不...
怎样戒掉手淫求答案
答：可以这样说，你是可以控制你的意识的。 7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人...
最有效戒除手淫的方法是什么?
答：想的时候，分散注意力，或者把手捆起来。或者找个发泄的对象，要不然把手给剁了，那样就彻底了，开玩笑，你不会愿意的！关键是自制力，适度可以，沉溺有害。
怎样戒除手淫
答：适度手淫本身不会带来损害和不良后果.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病.建议：一定要把握好"适度"的原则 1.消除心理因素.2.少手淫.尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像。3...