一个饺子热量大约多少
这个要看菜和肉的比例，以及肉质、数量的说……
猪肉馅·普通
1个(50克/个)
132大卡
猪肉馅·瘦肉（蛋大小）
1个(50克/个)
79大卡
白菜，100克，热量24大卡
不会胖
水饺是国内比较流行的一种美食，它的热量不是特别的高，每100g睡觉之中还有250大卡的热量。主要是用面粉和馅共同组成，具体热量会因为含有的馅的种类不同而略有波动。如果是肉类比较多的饺子，它的热量相对来说就会高一点，而肉类比较少的蔬菜类的饺子，它的热量就会相对来说比较低。适量的吃一些饺子可有效的增强人体的免疫力、增加饱腹感。
一个饺子热量，每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。
这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。比如如果我们吃的是纯肉饺子的话，那么热量肯定比253大卡要高。
消耗253大卡热量，需要散步35分钟才能将这些热量消耗掉。而如果吃的是诸如荠菜、韭菜这样的纯蔬菜饺子的话，那么热量就会比253大卡要低。
扩展资料：
其他饺子热量级营养成分分析：素水饺，其中素水饺主要是以蔬菜为馅料的，100克的热量为142大卡，一个素馅饺子的热量大约为28大卡。一般来说水饺的热量跟主食相比并不算太高，减肥时只要去除明显的脂肪和油脂就可以食用。
水饺主要分为饺子皮和馅料，其中饺子皮大多都是用面粉、鸡蛋、盐等材料制成的，而馅料则有更多的选择，既可以用荤腥的食材如猪肉、牛肉、虾仁等。
也可以选择普通的素菜如芹菜、韭菜、白菜等等。而这些所选用的食材又决定了饺子的营养价值。不过一般来说，蛋类和蔬菜类为主要原料的素馅饺子更加健康，因为蛋中富含磷，而蔬菜中含有钙、钾、镁较多，一起搭配食用非常适宜。
参考资料来源：百度百科-饺子的热量
参考资料来源：人民网-营养专家告诉你饺子里包着的健康学问
1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。
饺子的做法如下：
1.准备好圆白菜和青椒；圆白菜洗干净控干水并切成小块，水中加少许盐烧到微微开，放入圆白菜略烫变软；青椒也切成小块烫一下
2.烫过的圆白菜和青椒分别过凉水，控干水分；分别将圆白菜和青椒剁成馅儿；用手挤出多余的水分后备用
3.猪肉馅儿首先倒入香油搅拌均匀；然后放五香粉，鸡精，盐，和酱油充分拌匀；之后再加适量色拉油使肉馅更滋润
4.接着放入葱花和姜末拌匀；最后放入圆白菜和青椒；用手彻底充分将菜和肉搅拌均匀，饺子馅就做好了
5.凉水加一小勺盐和少量食用碱搅拌到融化(盐：碱=2:1)；将水慢慢倒入面粉中并用筷子轻轻搅拌；面粉搅拌成雪花状
6.和成光滑的面团，放一旁醒15分钟；醒好的面搓成长条并切成大小适中的剂子；把小剂子按扁擀成饺子皮
7.取饺子皮放在手中，包入馅儿；挤成元宝饺子一一摆放在盖帘上；水烧开，放入包好的饺子煮熟，观察浮起的饺子颜色变得有些透明，用手按压饺子皮
8.很快回弹，说明饺子已经熟了，要即刻捞起控水装盘；大蒜去皮捣成细细的蒜泥；加酱油和香油调成蘸料汁.............................
饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍
度量单位热量(可食部分热量)
1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)51大卡
1大个饺子（猪肉芹菜馅）(25.0克)63大卡
标准(100克)253大卡
东北饺子馆热量
答：饺子热量是205大卡（100克）。饺子热量：205大卡(100克)营养信息营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)205.00碳水化合物(克)25.90脂肪(克)7.90蛋白质(克)6.90纤维素(克)。饺子（Dumpling），又称水饺...
饺子的热量
答：热量很高 虽然比我们吃的米饭要高一些，但是并不是高得离谱，其实如果我们将热量换算成单个的饺子就会发现它的热量很高了。根据上面的数据我们可以知道，一个饺子的热量大约为51大卡，有些人一顿可以吃上十几个，那么这一餐...
20个饺子相当于几碗饭
答：需要看饺子的馅料和碗的大小，按照一个猪肉饺子20克、一碗米饭200克计算，每100克饺子的热量大约为250大卡，20个饺子的热量即为1000大卡，一碗米饭的热量大约为230大卡，那么20个饺子大概相当于4碗多的米饭。如果是素馅的...
早上吃了十几个猪肉白菜水饺会长胖吗
答：一般来说猪肉水饺:15颗 热量636大卡 ；三餐总热量大约是大约1500大卡，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％，也就是说早餐的卡路里应该约为375-450大卡之间；但秉持着早上吃饱晚上吃少、少食多餐、多走...
6个饺子的热量
答：【水饺】◎猪肉水饺：15颗 热量636大卡 / 需跑步159分钟 ◎韭菜水饺：15颗 热量618大卡 /需跑步154分钟 ◎素食水饺：15颗 热量510大卡 /需跑步127分钟 就是说,如果是猪肉水饺,平均每个就是42卡这样,你吃6个,就是252...
五个饺子的热量是多少?
答：1. 五个饺子的热量总计为253大卡。2. 每100克饺子含有253大卡的热量。以猪肉芹菜馅的饺子为例，每个约20克，热量约为51大卡。3. 为了消耗这253大卡的热量，需要散步35分钟。4. 253大卡是指100克芹菜猪肉馅饺子的热量。
包子,饺子,米饭,哪个热量更多?
答：一斤素馅水饺的热量是2282.19千卡。那么每百克水饺的热量大致是456千卡。饺子和米饭的热量不相上下，因为饺子是面粉做的，面粉的热量比较高，碳水也高，米饭也是同样的，如果实在做出一个选择就选饺子吧！热量计算公式为：Q=...
10个饺子相当于几碗饭?
答：10个饺子相当于几碗饭需要看饺子的馅料和碗的大小，按照一个猪肉饺子20克、一碗米饭200克计算，每100克饺子的热量大约为250大卡，10个饺子的热量即为500大卡，一碗米饭的热量大约为230大卡，那么10个饺子大概相当于2碗多的...
饺子的热量是多少?
答：1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。饺子的做法如下：1.准备好圆白菜和青椒；圆白菜洗干净控干...
10个猪肉速冻饺子多少大卡?
答：一般速冻饺子比较小，只含有猪肉的速冻水饺一个热量大概在50卡左右，如果还有其他馅，如猪肉白菜馅、猪肉芹菜馅的热量大概在55卡左右，10个猪肉速冻饺子约500-550大卡。望采纳