新疆舞8个基本动作是如下：

1、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。

2、（顺拐）支字步：右脚迈向左脚前方，然后左脚向左侧稍后一点迈开，接着左脚向右脚稍后一点迈开，来回动作。

3、转身步（垫转步）：右脚内侧向外撇迈向左脚前方，左脚原地做点步动作（按节拍）重心放在左脚尖上，同时右脚也做垫步动作，身体随之跟女士向左转动，手可做打响或拖帽动作，或左手靠女士腰部，左手在身后举起打响，反之相反。

4、横错步（横切步）：右脚迈向左脚前，然后迈回来，原地来回错步，左脚原地点步。

5、前错步（后错步）：每拍一步，可加垫步。

6、前垫步（横切步）：右脚迈向左脚前外侧，然后左脚又迈向左路脚前里侧，这样反复向左前方倒步移动（女方往后退时用此动作）。

7、原地点步：左脚原地点步，右脚前后迈步（点步）。

8、旋转屈腿步：分左旋转和右旋转。向左旋转：伸左脚尖向外，离地翘起，用脚根做支点，身体稍向右转，两臂伸直手心向上，右脚向外迈迈，转体，转膝，右脚在前，右脚后脚翘起，左膝关节顶上右膝关节窝上。

扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指，另外，昂首、挺胸、立腰，垫步。

介绍：

新疆舞中最常见的技巧就是移颈，也就是动脖子，很多人在学习新疆舞蹈的时候，都不会这个动作，可以这样学习：

首先要放松脖子，做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉；动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。

动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。

大家在家中可以这样练习：靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快最有效的是睡在椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面。

两只手放在椅子的扶手上。做这些的目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。简单的说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

新疆舞8个基本动作分别是?
答：新疆舞8个基本动作分别是：扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指，另外，昂首、挺胸、立腰，垫步。新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

新疆维吾尔族舞
答：舞蹈中,从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作,传神的眼神更具代表性。还要加上“动脖”、“弹指头”、“翻腕子”等一系列的小装饰,更形成了维吾尔族舞蹈的特点。维吾尔族舞蹈大致可分为自娱性舞蹈、礼俗性舞蹈和表演性舞蹈。 “赛乃姆”就是一种自娱性舞蹈,不管是什么场合,只要是喜庆的日子,男女老少都来跳舞...

拉丁舞的8个基本步是什么?
答：拉丁舞的8个基本步是如下：1、平面牵引技巧 平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。2、纵向牵引技巧 纵向牵引是全身放松的同时寻找一种头顶天花板的挺拔感，在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶，要做到收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉...

跳舞入门基本步法是什么?
答：摆动手臂拐拐脚就是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的动作。6、交替步 交替步是幼儿常用的抒情的舞蹈步法，动作节奏不均等，幼儿比较难掌握，必须反复练习，才能动作自如。7、进退步 进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法，实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步，必须在学会垫步的基础上才能...

民族舞基本功16个动作是什么?
答：2、民族舞按压的基本动作 这是一个打开肩韧带的练习；当你压肩的时候，把你的胳膊笔直地放在把手杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，按压时能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队：中速，慢拍2/4。3、民族舞基本动作－腿部按压 这就是舞蹈基本训练，中训练最基本的内容，即压前、侧和后腿...

身韵的8个基本动作要素是什么?
答：移：腰、肩进行左右水平运动的“横线”动律。劲：即赋予外部动作的内在节奏和有层次、有对比的力度处理。它往往是在舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的自由而又有规律的“弹性”节奏中进行的。“劲”不仅贯穿于动作的过程中，在结束动作时的劲更是十分重要的。中国古典舞基本功训练在形式上...

拉丁舞的8个基本步是什么?
答：拉丁舞的8个基本步是：伦巴（Rumba）、恰恰（Chacha）、牛仔（Jive）、桑巴（Samba）、斗牛（Paso doble）、棋牌舞（pasodoble）、牛仔舞（jive）。拉丁舞极具爆发力，有很多腰胯部和脚步变化的动作，如果穿宽松的服装会把腰部曲线和动作给遮盖掉，无法充分展现出舞蹈的美感，而长裙又会影响舞者腿脚动作...

拉丁舞的8个基本步是什么?
答：拉丁舞的8个基本步是伦巴，斗牛，桑巴，恰恰，牛仔，卢兹，深越。伦巴包括原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有：左右摇摆步、walk走步（不同于伦巴的walk，因为这个部的音乐是：四分之三、四分之一、一拍。）、鸡仔...

舞姿是舞蹈的姿态舞姿包括什么和舞中姿态
答：由于在基本舞姿训练时往往是将一腿静止另一条腿在空中运动形成各种姿态，因此，腿与上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可称为控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，带辗转的，带半环动和全环动的;或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿)2、大...

维吾尔族舞蹈有什么,说出名字
答：3、纳孜尔库姆 纳孜尔库姆是产生于吐鲁番民间舞蹈，流行于鄯善、托克逊、哈密等地区。 据民间传说，“纳孜尔”是一个穷苦人的名字，“库姆”是击鼓声。4、萨玛舞 萨玛舞，是维吾尔族劳动人民在年节时集体欢跳的一种民间舞蹈，动作朴实有力。2011年5月23日被国务院列入第三批国家级非物质文化遗产...