如何戒掉手淫
那么，具体该怎么做才能戒掉手淫呢？1、运动：可以在生活中尝试做其他的事情来转移注意力，适当的运动就是非常不错的选择。跑步、骑自行车、跳健身操等都是常见且容易进行的运动。适当运动不仅可以提高身体素质，也可以起到发泄精力、冲淡欲望的效果。2、阅读书籍：除了运动，还可以尝试阅读一些积极、正面的书籍，从心理上给予帮助，缓解焦虑，使精神和心理都回归比较平和的状态。阅读还可以提升知识储备，拓展视野，树立对于手淫正确的态度。3、参加集体活动：参加集体活动也是能够转移注意力的好方法，避免总是将精神集中在生理需求上。
但其实手淫，是成年人经常采用的一种自慰方式，是在性成熟后的自然反应，男性、女性均可。对于有着正常生理需求的成年男女而言，出现性冲动或者是想进行手淫，都是十分正常的生理行为。因此并不需要地将其视如“洪水猛兽”，觉得这是一件不好的事情。
偶尔手淫，其实只是人类自我享乐和满足欲望的的一种正常方式，并不是一件坏事，不需要完全戒除。在保证身体健康的情况下，适当手淫，满足正常生理需求，反而可以在一定程度上释放性欲、缓解压力。
但习惯性手淫人群可能会性兴奋异常、容易产生性冲动，长期如此则可能导致身体虚弱、腰膝酸软、注意力不集中、记忆减退，女性不高潮、得不到性满足等情况。在身体异常的长期影响下，可能还会产生自卑、抑郁等消极情绪，因此就需要通过以上方法戒除手淫。
朋友，：SY只有坏处，没有好处 不用说生理冲动，就算是心理冲动就已经在暗中消耗你的精气神了 可能一时你精力旺盛强壮还不明显 但暗中已经在摧毁你的身心，量变会引起质变。 一个漏气多的轮胎怎么充气都不行的 一个漏水多的杯子怎么也装不满的 刺激欲望就像喝盐水，越喝越渴，越渴越喝，无底洞，身体元气就会透支 发现问题的时候已经上瘾了，控制不了的。(很多朋友被所谓的少量适量SY的说法骗了） 极大影响你的心力(你不想去做，但你抵挡不住控制不了，这就是心力下降的表现） SY绝对伤害身心，极容易上瘾，名符其实的精神毒品，下面这些就是诸多害处(过了30男的容易早泄、阳萎,女的容易得妇科病;;老了以后容易得糖尿病，中风.、前列腺炎.....） 脾气暴燥、口吃、见人就脸红、不敢在公众场合说话、不善社交、自卑自责、内心昏暗负面、行为怪癖、无定无恒,记忆衰退，聪明减损,学业荒废，处处怨怼。 一位中国心理学家，说：“手淫的习惯已成为学校中最利害的传染病，如不设法防止，则个人、社会、种族三者，受祸害将无所抵制。” 在国外，过去亦同中国一样，认为手淫有害，许多青少年因为有手淫行为而苦恼。 19世纪末法国著名的精神病学家和心理学家莫莱说：“经常手淫者，变得迟钝而衰弱，眼球内陷，眼圈发黑，两目无神，双手冰冷，经常盗汗。在学校中成绩下降，智力衰退。如果积以成习，不能自拔，最终必然变成一名白痴而产生忧郁心理。 美国著名精神病学家阿瑞提教授这样认为：“手淫是标准的性行为的一种。它之所以成为问题，是因为在手淫的时候伴有一种犯罪的感觉和内心的焦虑，因而造成了种种后果”。 有很多手淫者反映说他们遭受了很大的折磨和痛苦。轻则四肢无力，身体衰弱，脸色苍白，疾病丛生，重则精神萎靡，工作退步，甚至痛不欲生，企图自杀。自杀身亡者也不乏其人。 黑格纳是奥地利的心理学家。他说：“手淫者，肌肉组织软弱无力；神经组织精力耗竭。神思恍榴。精神懈怠，思想不集中，遇事回避，自信心丧失，情绪乖离，依依如病，甚至生自杀之念；在道德方面，变得胸襟狭隘，思想乖张，诡谲狐疑，不辨是非，伦理道德观念错乱。” 到网上搜索“戒邪淫”，好好做不净观,身体就是一个活动厕所，就算是国色天香的美人也是一样，还有要远离能引起欲望的东西。 净者，美貌动人，只外面一层薄皮耳。若揭去此皮，则不忍见矣。骨肉脓血，屎尿毛发，淋漓狼藉。了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。花瓶盛粪，人不把玩。今此美人之薄皮，不异花瓶。皮内所容，比粪更秽。何得爱其外皮，而忘其皮里之种种秽物，漫起妄想乎哉 （上瘾难戒的朋友请在网上搜索“戒邪淫”或“戒色”，好好看。） 希望以上的能让您有所启示 最后愿朋友您身心自在，事事如意，全家幸福！ d
怎么才能戒掉手淫?
答：戒手淫对一些人而言确实是一件很难的事情，但是也不是不可做到，只要决心坚定，方法正确，就会戒除，我也是过来人，深受手淫之害，如今已戒掉六年了，我能做到，相信其他人也能做到。其实戒手淫首要而且最关键是对手淫有一个正确的见解，即对手淫的本质有清醒的觉悟，而且深入自己的内心，已经形成坚定不...
有什么办法一次性戒掉手淫?
答：能激发性欲的东西 我以前戒手淫的时候 方法就错了 总以为看H网 等东西后能不手淫就是戒住了 但是后来发现根本戒不住 只能退而求次 根本就不接触H网等等就好了 因为频繁手淫所造成的 习惯性 瘾性 使你的自制力低下 就算这次看完了不手淫 但是心里还是有一口火气 总想发泄出去 下次手淫的时候会变...
请手淫成瘾戒除成功的人来回答:戒手淫是不是开头2个月很难,过了这段...
答：你试试 这里有一些小方法帮帮你，你可以试试用一些方法想办法戒掉啊 1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最...
用什么方法可以戒除手淫
答：戒手淫和意淫,为什么不易成功?除了需要顽强的毅力,坚定的信心和正确的方法,我认为,我们还需要自身正气的补充和品德修养的提高.多年的手淫和意淫,消耗掉了我们太多的正气,福气和应有的品德.缺少了这些粮草,要想打胜仗,要想远行并到达目的地,希望是很渺茫的.戒除这种恶习,真的是一个"系统工程".戒途漫漫,愿大家都...
长期手淫肾虚怎么办?
答：怀疑是我受到诅咒,也曾怀疑是因为手淫的原因,但不确定,加上心魔的攻击,根本没法戒掉,虽然频率降低,但身体还是每况愈下。 想来是我命不该绝,在网上搜索神经衰弱方面的资料,看到神经衰弱吧里有位兄弟宣传戒色吧的跟帖,来到戒色吧,如梦初醒,那已经是14年的1月份,感觉太晚了。不夸张地说,父母给了我第一次生命,...
如何戒掉手淫
答：一个人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚，做爱，而不是一个人龌龊地对着黄色的东西手淫，那样的人生太可怜了！手淫损害爱情运！！！ 男人应该顶天立地，以下是手淫的危害： 1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生； 2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死； 3损害...
怎么样能戒手淫
答：建议楼主去戒色吧看看，看人家是怎么戒的。这里谈谈恢复方法：1.戒色+作息规律。包括戒手淫和戒掉YY。这是基础。2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。4.做固肾功。
手淫把我的脸变的跟吸大烟一样怎么办
答：赶紧戒除才有出路！，亡羊补牢犹未为晚，你的人生应该充满意义！我也是过来人，深受撸管之害，如今已戒掉六年了，手淫过度危害甚大，会导致一系列的身体问题，严重的还会导致心理疾病，绝非危言耸听。我就是一个活生生的例子，手淫毁了我一生的幸福，我还得了抑郁症，强迫症，幸好及时戒除改过才没有发展...
怎么彻底的戒除邪淫的念头?
答：先要学会在事相上做到不看，然后在再心上做到不动念头。每当自己的心一往这些方面跑，就要把它收回来，这样慢慢的用功夫，而且还要求大慈大悲观世音菩萨加持自己，渐渐念头就会越来越少了。
因长期手淫导致阳痿怎么办
答：一、对于“性建立科学的、开放的认识，培养健康向上的生活态度，性冲动及性需要是成年人正常的生理现象，是健康的、纯洁的。二、培养良好的生活习惯，正确地安排作息时间，正确处理个人感情问题，家庭问题，戒除过量吸烟和酗酒习惯。良好的生活习惯也是调整性激素分泌的关键。三、正确认识阳痿，阳萎并不是没...