每个月的舞蹈基本功课上，我每次压腿都会疼哭怎么办？

今年已经12岁了，每次疼哭，舞蹈老师每次一给你开跨或撕腿你还是会忍不住哭。这种情况，通常不会如此。
两个原因，一是你的筋骨闭合的早，身体基本长成进入青春期；二是学习的老师追求进度，有些地方 方式方法欠妥，导致了腿部疼痛。
哭出来不夸张、不可耻，大家都是为了锻炼身体，学习舞蹈，你哭泣的声音，也有助于老师掌握手下留情的分寸。
平时，自己注意在家，要勤‘耗腿’，放在桌子上，窗台上，按照老师的要求去做，但是请记住，耗完腿，一定要踢腿，最少一百腿。防止存筋，腿部起疙瘩千万千万小心。
平时多努力，在每个月集体活动中，就会减少痛苦。

其实如果你真的尽力了，可是压腿时还是忍受不了，建议你可以不要继续压腿了，可能你不适合压腿，不要伤到筋骨了。

那就我们也没有办法，你既然已经选择了这条路，那你就得咬牙坚持下去，千万不要半途而废。或者你现在受的苦也都白受了，其实现在做什么都是不容易的，不管是学习还是什么。但是不经历风雨哪能见到彩虹。做任何事情都是需要我们付出努力的。所以我们一定要这样想。如果我现在不坚持，我以后就没有机会去实现自己的梦想了，所有一定要要坚持下。要相信自己一定会成功的！

这个也没什么办法改善，压腿是基本功，多压几次以后就会好一些了。

压腿是基本功，必须过关，过了关就不疼了，

舞蹈生的必经之路，多压几次就会改善，

没办法 一般舞蹈生都会哭得

请问舞蹈课老师压基本功后全身很痛如何才能减轻这般痛
答：这是我第二次看见你把民族舞打成名族舞了 - -！~这个没有什么特别好的方法~要不然学舞蹈也不用这么辛苦了~对吧？只有自己去适应这种训练模式~等身体习惯了以后就会好些~再一个就是自己注意调养~多吃点有营养的东西~少...

幼儿舞蹈基本功
答：幼儿舞蹈基本功，地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、...

舞蹈基本功
答：由浅入深、由量变达到质变，规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的。而对基本功的要求高，并不是表现在“一个月内下叉”、“一个星期内下腰”等速成上，而是在把上把下的练习中，在压腿等每一个细节上 ...

我是一个学舞蹈的女孩,我还是小学生,每次上舞蹈课都要练习基本功,比如...
答：很正常的，她是要你们收紧，有时候老师光说有的人是不会去做的，打你是为你提醒你收紧，你痛了下次就知道要收紧了

...所以这几天都在练习。老师说要从基本功练起,就给我压脚背,让脚...
答：你多大啊。。练得什么舞啊 古典民族芭蕾现代拉丁，都得是压脚背的。基本上至少立脚背的时候膝盖以下呈一条直线垂直与地面。

舞蹈基本功
答：儿童舞蹈基本功如下：1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略...

上任何舞蹈班都要压腿吗?包括街舞。。是老师帮忙压吗?听说老师挺狠的...
答：一般舞蹈课都要压腿，因为舞蹈离不开基本功，有些舞蹈可能用到软开度不多，但是有一部分原因是为了防止受伤，要活动开了。老师会不会帮着压腿要看老师，我以前是老师帮着压腿，现在是同学互相压，就算老师再狠也是为了你好...

描写练舞蹈艰难的段落有哪些?
答：描写练舞蹈艰难的片段（二）学舞蹈从压腿、压肩、压跨、踢腿等基本功动作练起，老师每个动作都教得十分认真。压腿是个苦差使，老师让我们先把腿架在绑杆上，然后再命令我们用胸部贴靠腿部使劲压腿！刚压腿完，还没等宝宝们...

舞蹈动作基本功
答：舞蹈动作基本功如下：1、压肩胛带 准备：小八字直膝站立，面向把杆，双臂向前抬起上体前屈，双前臂搭在把杆上。做法：上体尽量往下压。2、后拉肩胛带 准备：小八字直膝站立，背向把杆，双臂平展开，双手放于把杆上。做...

上舞蹈课练基本功,在压腿和开胯时弄伤啦,当天没事,可第二天再练时就特...
答：韧带或者肌肉拉伤,尽量不要大活动,韧带的话去烤电,肌肉的话高度白酒点燃或者红花油按摩,人和人不一样,我的话20多天就能好吧