午睡时间：每周六、周日12:00~14:30（除法定节假日外）是什么意思？
所有的周六周日都开放，另外一些法定的假日也开放，比如五一、十一、端午等。
节假曰除外是指周六，日和国家法定节假日不限行。
国家法定节假日包括(以时间先后为序)：元旦、春节、清明节、五一劳动节、端午节、中秋节、国庆节。
上海外牌限行周六日，法定假日除外，是指法定节日当天不限行。
照日历算，长假调休[调换]工作日不算。
禁行时间千万别上，全程摄像。
外地车摄着了，出市境关卡时就会被拦截处理。
外地车辆限行机动车尾号为所有号牌，限行时间为07:00-10:00;15:00-20:00，
限行区域为延安高架路(S20以东段)、南北高架路(呼玛路至鲁班立交段)、 逸仙高架路(全线)、沪闵高架路(全线)、中环路(全线)、华夏高架路(全线)、罗山高架路(全线)、度假区高架路(中环路至秀浦路段)、内环高架路(除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段)、南浦大桥、卢浦大桥、延安东路隧道。
具体规定为：外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车在工作日07:00-10:00;15:00-20:00(周六日及法定假日除外)
意思是午休时间是每周末的12~14:30。
但是如果节假日，比如说元旦放三天，其中包括着周末的话，那就不用遵循啦。
午睡时间:每周六周日的中午12.00-14.30
除法定节日之外（除了元旦、中秋、国庆、等等节日之外。）
8月27日，《市教育局办公室关于规范全市幼儿园作息时间的通知》下发，明确秋季学期起，全市各幼儿园幼儿入园时间为7:40-8:30、离园时间不得早于17:30。
作息时间上，《通知》指出，全市各幼儿园开学及放假时间，严格遵照贵州省中小学（幼儿园）校历执行。全市各幼儿园执行每周5天工作制（遇法定节假日除外），幼儿入园时间为7:40-8:30、离园时间不得早于17:30。各幼儿园可根据疫情常态化防控要求，合理实行错峰入（离）园，离园错峰时间不得早于17:30。小班第一学期作为新生入园适应期，幼儿园可根据实际情况适当调整小班幼儿入（离）园时间；农村偏远地区的幼儿园可结合幼儿往返路程、天气状况等情况，适当调整入（离）园时间，调整方案须报县级教育部门同意后执行。
在幼儿的保教活动时间规范上，幼儿园要对幼儿在园的生活活动时间、户外活动时间、游戏活动时间、集体活动时间等进行合理安排。其中，生活活动时间上，正餐间隔时间3.5-4个小时，午睡一般2小时左右，可根据幼儿的年龄、季节变化和个体差异适当调整。户外活动时间不得少于2小时，其中体育活动不少于1小时且分段进行，可根据天气状况灵活调整活动方式。同时，幼儿园每天应当充分保证幼儿的自主游戏时间。集体活动时间原则上小班约15分钟，中班约20分钟，大班约25分钟。
市教育局要求，幼儿园要将作息时间在幼儿园大门口醒目位置进行公示，接受社会监督；当地教育局要定期对幼儿园作息情况进行督查，对存在问题的立即要求整改，屡教不改的将严肃问责，并报市教育局备案。
来源 贵阳市教育融媒体中心
编辑 李贝多
编审 田旻佳 张婷
人的正常作息时间
答：入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，一味延长睡眠时间对身体有害。 由于每个人有不同的生...
每天睡眠的时间是凌晨2:00~12:00(每天有几分之几的时间处于睡眠状态...
答：最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 ...
每天上床睡觉时间不一样这样好吗? 一天凌晨12:00睡一天凌晨两点睡如此...
答：人生活要有规律早睡早起一般不要打破生物钟最好在11点前睡觉较好。
国际睡眠时间标准
答：夜晚的长睡眠是机体调整一整天的状态，进行体内排毒代谢的重要身体活动。根据身体各系统循环的特点，晚上23:00入睡可以保证最佳睡眠质量。晚上9:00~11:00是免疫系统（淋巴）排毒时间，11:00~次日凌晨1:00是肝的排毒时间，...
同样是八小时睡眠,为什么我不选择23:00～7:00而是选择4:00～12:00?
答：其实4:00～12:00的质量是不如23:00～7:00的。晚上21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时...
每天最佳睡眠时间
答：最佳睡眠时间为晚上11点至次日早晨6点，其中，晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响：1、导致身体胃肠道功能紊乱；2、容易诱发心脑血管疾病；3、患癌风险高于正常睡眠的人；4、容易导致神经衰弱，...
一天睡觉睡多长时间最好最佳时间是几点到几点
答：不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。 7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。 还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！
银行几点开门营业 银行具体营业时间
答：2、个人现金业务服务时间：每周一至周五上午9:00至11:45，下午2:00至5:00；3、午休时间：从周一到周日中午12:00到下午2:00，在此期间，将有一些窗口支持业务处理；4、每周六周日:营业时间为上午9:00至下午3:00，只...
10:30睡觉、5:30起床与12:00睡觉、7:00起床 看似相同,两种人生
答：别看是区区的一个半小时，可以让你在其他领域远超别人。假如7点起床：7点起床，如果上班或者家里有小孩，就需要投入到早饭和其他事情当中，可能八点左右就要开启工作了，根本没有自己的私人时间。再看晚上的时间：10.30-1...
学生作息时间安排表是怎么安排的?
答：学生作息时间安排表：早上：6：30-7：00：起床、洗漱。7：00-7：30：早餐。7：30-8：00：上学。上午：8：00-12：00：上课。中午：12：00-13：00：午餐、休息。下午：13：00-16：00：上课。16：00-17：00：放学...