在日常生活中，很多人只喜欢素食，不喜欢开肉。众所周知，建议荤素搭配。所以，如果长期吃素，肯定会对身体产生一些不利影响。长期素食会给身体带来什么危害?

首先，如果你长期吃素，不吃肉。因此，很容易导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素摄入不足。因此，免疫力下降，易生病、贫血、骨质疏松等。长期素食也容易导致胆固醇摄入不足。胆固醇摄入不足容易增加心脑血管疾病。此外，素食中的锌含量相对较低，因此，长期素食，容易严重缺锌。很容易导致营养不良。

此外，长期素食很容易导致体内脂肪缺乏，因此，患胆结石的几率会增加。长期素食者也会对皮肤造成一定的伤害。因为不能摄入足够的脂肪，皮肤老化速度会加快。久而久之，皮肤就会失去弹性，变得蜡黄无光泽。因此，会加速皮肤老化。综上所述，长期素食对身体危害很大。

有些人在生活中，只喜欢素食，不喜欢吃肉，事实上，这是一种不健康的饮食方法，会导致营养摄入过于单一。可能会出现营养不良，并会使衰老的速度，越来越快。对于男性或女性来说，它也可能会影响他们的生育能力。对于中老年人来说，它可能会导致阿尔茨海默病的可能性增加，体质也会恶化。

如果者不吃肉，会导致身体所需的营养，不能及时满足，还可能缺乏大量的微量元素。例如，钙、铁、锌，一旦缺乏，不能及时供应，可能会使身体，出现许多疾病。因为肉食可以提供人体所需的蛋白质和氨基酸。还能增强体质，提高免疫力。但如果长期吃素，体质可能会越来越差，那么患病的几率就会增加。

虽然许多中老年人，为了自己的健康，不喜欢吃肉，总是喜欢吃一些蔬菜素食。但如果你长期坚持这种饮食方法，它很可能会增加痴呆症的风险。长期素食，体内没有油和水，油的分泌会出现异常。胃的运行速度，会逐渐缓慢，很可能使人排便困难，或排便不光滑，便秘现象。

对于男性来说，如果长期吃素，会导致体内严重缺锌或锰，影响性激素的分泌，很可能导致男性不育。对于女性来说，如果只吃素不吃肉，很可能会逐渐减少卵子的分泌，由于会间接影响内分泌，减少体内内分泌激素，会增加不孕的几率。它还会使你的食欲急剧下降。所以身体所需的能量，不能满足，健康也容易出现问题。会使皮肤越来越松弛。

在生活中，千万不要长期吃素。一定要养成良好的饮食习惯，最好是粗细搭配，荤素搭配。不要挑食偏食，更不要暴饮暴食。平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物。只有这样，我们才能有更健康的身体，不容易生病。

和尚只吃素食不会营养不良么?
答：所以我们不可以像和尚那样只吃素食的食物，对于我们身体而言会出现很大的问题，人们都说，“身体的革命的本钱”这句话是有道理的，因为拥有一个健康的体魄是人们梦寐以求的，健康是用金钱也无法买得到的，所以爱惜...

长期素食对身体有哪些危害?
答：而且素食也能减少疾病的风险，增强免疫。近年来，出现了素食主义的趋势。有些慢性患者拒绝所有肉类，只吃米饭和蔬菜。对此，营养专家指出，吃素并不能让身体更健康，但也会因营养不足而引发其他疾病。最常见的疾病是缺铁性贫血...

一辈子只吃素好吗?
答：不好。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素，是养生的最好选择。其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。并认为长期吃素有不少危害：引...

坚持吃素一年,身体和生活会发生什么变化?
答：反正每天吃素，鸡蛋都不吃。十多年过去了，老两口快八十了除了皮肤黑些，没什么别的毛病。只要合理搭配，瓜果蔬菜里的养分也够补充身体的营养。如果不是刻意去减肥，吃素没什么不好。我身边有个姑娘，身体微胖，对自己的...

只吃素不吃肉会有何影响?
答：一、影响：长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12等的缺乏，虽然豆类含有不少植物蛋白、钙、铁和锌，深绿色蔬菜含有比较多的钙和铁，全谷制品中有比较多的锌，但它们往往与植酸等其他分子纠缠在一起，被人体吸收的...

素食的好处和坏处
答：2、蛋白质摄入不足：长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成消瘦、消化不良等。3、易患结石：素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。

吃素有哪些好处和弊端?
答：天津有一对夫妇，结婚5年却迟迟未能生育。他们先后到医院检查身体，均未发现有异常。细心的医生在问诊中得知，他们崇尚素食，竟然在五年间一点肉类荤腥都未碰，每餐只吃粮食蔬菜。医生于是告知：长期素食会影响女性体内性激素...

刘德华坚持七年不吃肉菜,素食主义会对身体产生哪些影响?
答：引起了一场小对身体的影响,然后慢慢的形成一个合理的饮食计划的。刘德华一直有吃麦片的习惯，而且坚持了30年。由于工作的原因，刘德华经常周游世界，所以每天总是带着燕麦片，配上酸奶一份简单的混合早餐。他还开玩笑说，很多...

一味追求吃素不吃肉对身体健康有好处吗?
答：一味追求吃素不吃肉对身体健康有好处吗？没有好处。长期只吃素不吃肉，其实这样的做法并不一定有利于身体健康，因为在肉类当中所富含的脂肪，蛋白质，铁等营养物质对于身体来说也是非常重要的，而如果长期不吃肉的话，身体势必...

怀孕期间,只爱吃素不爱吃肉,对宝宝会不会有什么影响呢?
答：在怀孕期间只爱吃素，不爱吃肉，会导致宝宝的发育不良，肉里面有一定的脂肪，而且还有优质的蛋白，如果不吃肉的话，这些营养就没有办法获取，而妈妈本身也是会受到一定的影响，所以小编也是希望大家能够注意这个情况。我们在...