坚持运动对身体肯定是有好处的，不然为什么会有那么多人每天坚持锻炼呢？当然大家在运动的时候也是要适量，所有的事情都是刚好最好，过满则亏相信大家也都明白。就像大家在吃东西的时候，有些食物对身体是好的，但是吃多了也是会带来一定的危害；锻炼也是这个道理，只要在自己身体可以承受的范围内去练就可以，只要超出自己的承受范围，身体肯定吃不消。

大家在运动的时候不要盲目的跟随其他人，毕竟每个人的耐力不同，再加上运动的时间长短不一样，不要看着别人运动很久自己也要运动很久，跟随自己就可以。而且运动量是一个不断积累的过程，最开始运动的时候都不会坚持太长时间，等到锻炼上一段时间之后就会发现自己的耐力变强了很多，这个时候适当的增加一些运动量就可以了。接下来我就说说过度的运动会给我们的身体带来哪些危害。

首先会给一些器官带来损害。过量的运动是真的会影响到我们身体的一些器官的，要知道在运动的过程中身体的各个部位也是在随之进行运动，还有我们的五脏六腑，过度的情况下可能就会影响到各个关节、严重时心脏也会受不了，还有很多器官也有可能会受损，所以为了健康考虑，也是需要注意一些的。

其次会让身体处于十分疲惫的状态。对于那些长期运动的人来说，每当运动完是会有一种舒服的感觉，虽然刚运动完时很累，但是休息一会儿就会觉得精力充沛，全身都会很舒服。但是如果过度的运动，身体也是会感觉到累的，在运动完的当天或者是第二天身体就会处于一个特别疲惫的状态，干什么都没劲儿，精神会大受影响，这也是不利的。

长时间过度频繁的运动，会使机体代谢率过高，人体始终处于恢复的负平衡状态，这样长期下来，会导致神经的持久性兴奋，导致失眠。
运动过度，会使人体免疫下降，容易生病，过度的运动会造成促肾上腺皮质激素分泌增多，血液中的淋巴细胞减少，抑制淋巴细胞生物活性，降低了免疫功能，人体就容易受到病毒的侵害，容易生病。
过度运动还会导致胃病的发生，运动过后容易饿，进而会补充大量食物，会导致胃病的发生。

坚持运动帮助身体保持年轻，充满活力；过度运动可能造成身体功能永久性损伤，所以请一定要具备专业的知识，保证安全的前提下，进行运动。

对我们是有好处的。但是过度运动很有可能会导致肌腱损伤。腰酸背痛。引发关节炎。腰间盘突出。

运动一定要适量,运动过量可能会对人体造成哪些伤害?为什么?
答：话说回来为什么说运动要适量呢？其实本身就是因为运动过量会对人体造成损害，具体有哪些损害？一般来说剧烈运动后要经过24小时身体才可以恢复原有的水平，当你运动过后的一段时间内，身体会出现免疫的空窗期，在这个时期你会...

经常参加体育锻炼对于身心健康有哪些积极意义?
答：第二、 对于身体方面，体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，拥有一个强健的体魄是我们做任何事的基础，这个方面体育锻炼可以给我们。第三、 体育锻炼有利于增强肢体协调性和灵活性。经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、...

每天坚持锻炼有什么好处?
答：每天坚持锻炼的好处如下：1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,...

每天坚持跑步对人的好处及弊端是什么?
答：每天坚持跑步对人有好处，而且是不用质疑，好处表现在：耐力好，肌肉健壮发达，自身免疫力增强，使人顺利的健康成长。基本没有坏处，当然也不能过度的运动跑步，超出身体承受范围对身体也是有一定的损害的，根据自己的体能量力...

每天坚持跑步对人有什么好处...有坏处不?
答：可以说跑步对于每个人来说都有着重要的作用。每天坚持跑步，首先可以强身健体。每天坚持跑步可以锻炼我们的身体，加快身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，尤其是在环境比较好的地方跑步更加有益于身心健康，简直是人生的一种...

每天运动健身,对身体到底会有损伤吗?
答：过度的锻炼，还会让身体的激素出现失衡过度的锻炼，还会让身体的激素出现失衡的状况，一旦激素紊乱，就会让自己长期处于劳累的状态，身体也会缺钙、抽筋，肯定不会对身体有好处。所以，在日常的生活中，可以去进行锻炼，但是不要...

运动锻炼有好处 过度锻炼危害有哪些
答：一、提高运动精神和团队精神 在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中...

坚持运动真的能比不运动的人长寿吗?
答：让机能更好的过度，恢复平静状态。05 大球运动 大球运动未能明显降低死亡风险，但有出众的健康好处。大球类运动更多体现竞技体育的精神，对运动者的心理素质、反应能力、团队合作能力等都是训练。

一整天在运动对身体好吗?
答：这样是不好的。运动要想达到效果,至少应该满足以下条件:一,有一定的规律性,要想对身体有益,运动应该是一个经常坚持习惯,而不是偶尔的行为.二,有限的时间,在不影响工作和生活的前提下,比如每天一个小时,甚至十五分钟也可....

运动过量会不会对身体产生负担?
答：为了能有一个好身体，很多人都选择每天运动锻炼。经常运动锻炼对身体有着较多的好处，它可以让人的身体更加强健，还可以让人的心情变得更好。但是运动过量却是不可以的，会损害身体的健康，给身体产生负担。运动过量运动过量会...