很多男女在进入恋爱关系的时候，都会对对方产生很大的依赖。这种依赖会让你失去自我，双方完全没有独立的自我空间。再相爱也要保持一定的距离，距离才能产生美。没有这个距离，双方都会很累。

1.改变你的认知，过度依赖不是真爱，而是一种病态的控制。只是因为你没有安全感，所以这是一个提升安全感，让自己自信独立的过程。其次，要发展自己的兴趣爱好，业余时间做自己喜欢做的事情，而不是把所有的注意力都放在对方身上。同时也要不断提升自己，让自己变得更好。没有人的安全感和幸福感是寄托在别人身上的，而只能是自己给的。只有这样，情感才能健康发展，才能快乐的走下去！

2.在工作之余的业余时间，要培养广泛的兴趣爱好，至少要有一两件能让自己开心和享受的事情。比如种花，养宠物，或者学一门乐器，来培养和丰富自己的业余生活，给自己的个性一个自由发展的良好空间。发展自己的兴趣爱好，让自己忙起来！当然，你也不能因此而冷落你的男朋友。感情还是要维持的。把握一个度，你就有了自己的圈子和时间去经营感情。寻找情感的安全感需要强大的自信，而自信来自于你积累的成长和提炼的自信。

3.对男朋友的依赖，是对外界的一种依赖。他们可能都是关心你的人，你男朋友就是依赖的媒介。对外界的依赖呈现出强迫症，强迫性的想一直了解对方，了解自己在做什么，和谁在一起。强迫性性爱意味着焦虑和不安全感，意味着你所有的精力都花在了外面的世界上，你不在乎自己。

你给自己一种安全感。你要充实自己，充足睡眠，努力工作，给自己信心和力量。你应该把更多的时间分配给自己，而不是别人。一个人再无聊再难过，总有一个自己喜欢的爱好，可以很小。专注于自己，就不会对外界形成过度的担忧和依赖。为自己而活，余生长。学会和自己相处。

那就先找到自我，那是你太在乎别人，而忽略了自己，说白了就是你没有事业心，只想谈恋爱。

多跟除了他以外的人接触，就不会特别依赖那个人了。爱而不依赖，对于爱，最好的态度就是：爱就爱，不爱拉倒。

不止一次地为对方失去原则或底线,用无休止地妥协和自我调和,只为留住对方的好感。

如何在恋爱关系中摆脱患得患失
答：如果你在感情里总是患得患失、过度敏感,害怕对方随时都要抛弃自己或者情绪极度不稳定。总觉得对方不爱自己,隔三差五地都要“作”一下。 1、坚信自己是值得被爱的。 其实在任何一段关系里,弱势的一方通常会更加敏感。所以从你们恋爱关系开始的那一刻起,就要有足够的自信,相信自己是值得被爱的。要坚信,从恋爱关...

感情中消除患得患失心态,该如何做?
答：一、培养自己让自己充实起来患得患失心态的发生，归根结底还是自己太清闲了所以自身的注意力都在对方身上，一有点风吹草动都想和对方分享、一有点小情绪都希望对方能够观察到，这样的心态是不正确的，对对方也是一种折磨。我们应该树立正确的恋爱观点和心态，感情只是我们生活中的一部分，我们不应该投入...

恋爱中总是患得患失怎么办
答：在感情里患得患失一定要尽量的保持冷静和客观，正确的看待感情，及时发现问题，去好好维护。爱情始终是不平衡的，总会有一个爱一个更多一些，但也不必计较谁付出的爱比较多，这个是无法言说的，可是，假如一味地只有一个人在付出的话，当时间久了，就会感觉到累，爱会随着时间推移而转为平淡。所以，...

恋爱中总是患得患失,该怎么解决?
答：1.患得患失是一种正常的情况，应该放平心态。在我第1次谈恋爱的时候，因为我跟那个女生全是第1次谈恋爱，所以双方有很多东西都是不太懂的，比如说本身两个人聊天是比较火热的，后来两个人忽然冷淡了，然后就会开始患得患失，开始吵架，事实上对方可能只是因为最近太忙了，但是自己还是会忍不住，患...

恋爱时总感觉两个人捆绑在一起怎么改善?
答：恋爱的时候就是你们总感觉你俩人之间是捆绑在一起的话其实是因为你们俩人的距离太近了吧。这个从字面的意思上就是说你们俩个人可能就是天天的都在一起，形影不离。这个大概就是听上去是恋爱中很好的一个事情。但是仔细的推敲。你就会发现其实这样子的相处模式就是有很多的地方是不太好的了吧。我...

爱情里总是患得患失怎么办
答：一、爱情里总是患得患失怎么办 1、既然爱，请相信 要治疗患得患失首先要学会相信。一既然已经下定决心开始一段恋情，那就相信它会一直到永远。每天都在担心什么时候会分手，会不会遭到背叛，都是没有意义的。而且在这样的心态按示下，假设十之八九就会成真。想想你当初为什么会选择开始，记住这个感觉...

在两个人恋爱时总是患得患失,应该怎么改变这种想法呢?
答：有些情侣刚开始见面的时候，他们之间对彼此不够了解，所以会有一些分歧。在两个人恋爱时总是患得患失，应该怎么改变这种想法呢？一、缺乏安全感 这种表现意味着女生要时刻知道男生的行踪。他去哪里了？你做了什么？和谁？她要问清楚，总怕对方会和别的女生在一起而不爱自己。如果你不想恋爱，你会...

为什么一谈恋爱,我就变得患得患失?该如何改变自己?
答：很多人在谈恋爱之后都会变得患得患失，因为你的生活被一个人打扰到了，你不得不根据对方的节奏改变自己的生活态度，会把心牵挂在这个人身上。如果想改变这种情况，就可以在业余时间去做自己想做的事情，不要经常性的去想恋人。每个人都是独立自主的，不可能为了他人而活，还是要拥有自己的生活与事业。

对待感情总是患得患失,如何摆脱这种意识?
答：首先一般情况下，一个人对待感情有患得患失的感觉大的一种可能就是对待感情是非常重视的，对待这段感情也非常的认真，因此总会担心中间可能会出什么乱子和差错，所以当对一份感情过分重视的时候，同样会认为对方很优秀，自己和他的差距是比较大的时候，可能就会对感情产生一定的怀疑，所以在这个时候一定要...

在两个人恋爱时总是患得患失,有什么解决办法?
答：但这一切都来源于童年缺失的需要，所以我们会希望对方能够填补这种需要。把对方当作自己的父母一般，来弥补童年的那些遗憾。但通常在成年人的关系中，这是无法实现的。因为没有人能背负另外一个人的人生。如果您因为自己内心深处的不安全，总是去患得患失、疑神疑鬼的话，唯一的结果就是事情会如你想象...