跳舞算体育运动吗

当然了。跳舞可以说是有氧运动
[简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。种类有步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民间舞、爵士舞）、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。]
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跳舞有什么好处
练习舞蹈的好处很多，不过也有些是负面的作用。
作为一名专职舞蹈教练，希望我给你些有意义的回答。
优点是：
1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
2）增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉。
3）提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4）能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5）很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。
6)一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。
7）愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
……

体育舞蹈的健身价值

体育舞蹈是健与美结合,
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

体育舞蹈是一项健与美有机结合,集体育、音乐、舞蹈于一身,具有 健身、竞技性质和兼有文化娱乐内涵的运动。人类社会已经步入了科学 化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休 闲时间增多，体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高 目———体育舞蹈孕育而生。体育舞蹈具有多方面的价值，通过对体育舞 蹈价值的研究，增强人们对体育舞蹈的了解，更多的参与体育舞蹈，具 有重要作用。
体育舞蹈作为一项新兴的体育运动,是艺术与运动的高 度结合,在高校开设体育舞蹈,既是高校体育教学改革的需 要,也是实现大学生健身价值、审美价值和社会价值的有力途 径。本文主要就体育舞蹈在高校开展的价值进行探讨,并从 多个角度对体育舞蹈在高校开展的可行性进行分析。高校是 能力和社会交往能力等综合能力,使大学生养成终身锻炼的 习惯,也就是说,学生学会了体育舞蹈的知识后,不但可以提 高自己的社会交往能力,还掌握了一项受益终生的体育锻炼 技巧,同时,他们步入社会后,还可带动全民体育运动的开展, 提高全民的身体健康素质。总之,通过在高校开设体育舞蹈 课程,扩大教学途径、培养学生的体育意识、树立现代体育发 展的观念、提高体育能力、养成终身进行体育锻炼的习惯。
1.提高身体素质
体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合，具有 运动与艺术的双重性。体育舞蹈动作丰富，变化多样，运动负荷完全可 以根据锻炼者不同的年龄、性别、身体条件和训练水平等特点全面地安 排训练内容，并随时可以调节运动量，同时也可以对音乐节奏的快慢来 控制运动速度。长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无论在身体的平衡能力、 肺活量。作为血液循环的发动 机———心脏，在身体锻炼的过程中要为肌肉输送大量的血液，它在运动 时的搏动频率超过了安静状态时的频率，使心脏的功能提高，促进体质 增强。
2.形成良好的身体形态
良好的身体形态是形成一个人气质风度的重要因素。在体育舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和 臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态，通过一段 时间的体育舞蹈的练习，使身体形态得到改善，从而在生活中表现出一 种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃的感觉。在体育舞蹈的练习当 中，每个定位动作的控制和柔韧协调的控制，都可以使肌肉中的肌纤维 正人体的不良姿态，发展人 体动作的对称性、协调性和控制能力等。
3.保持健康的心理
众所周知，不良的情绪会导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治 病。体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动，这类有氧运动对焦虑、 抑郁等情绪障碍有显著的调节作用。体育舞蹈中的音乐，不仅能使锻炼 者在完成单个或成套动作时把握每一个节拍，而且可以激发锻炼者的 精神，对人体的内环境有良好的影响。在翩翩起舞的过程中，人的注意 态的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳休息。交谊舞常用轻音乐伴奏， 而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物 节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。 4.创造良好的人际关系
体育舞蹈既有运动性又有艺术性的这一特征,显示出其在人际交往 的重要位置。体育舞蹈丰富的内容和精神,可为不同年龄、不同文化层次 的人们提供选择练习的内容,同时又大大改变了健身运动多年来千孔一 面习者在学习之余,通过体育舞蹈练习既可消除疲劳,松 驰紧张的情绪,又创造了良好的人际关系。
总之,在全面实施《全民健身纲要》的今天和轰轰烈烈蓬勃开展的全 民健身运动中,普及和推广体育舞蹈这一新型体育运动项目,使其在进 一步提高中华民族的整体素质,促进社会主义精神文明和物质文明的建 设方面,充分发挥体育舞蹈的积极作用。__
5 通过体育舞蹈学习可以培养学生创造性思维的能力
体育舞蹈是在生活劳动中形成发明的,因此体育舞蹈课,体 育教师可以有意识的启发学生运用自己和舞伴的肢体,用定 格与流动造型的方式,加上节奏与动态的变化和连接,结合对 音乐的理解,编排出了许多富有创意的舞蹈造型,培养和训练 了学生的创造性思维的积极性和灵活性。几年来,体育舞蹈 队越来越多,这些学生不仅参加本校的艺术表演,而且还带动 了其它地区的体育舞蹈的发展,提高了学生的舞蹈技术和自 编自演的能力陶冶情操无疑是非常有益 的有利于学生形成科学的世界观,从而培养学生在其他方面的 创造思维能力。
6、陶冶情操, 提高艺术修养
美是体育舞蹈的魅力所在, 它借助于参与者的舞蹈动作进行表现, 融动作美、音乐美、美的意识和美感于一体。舞的本意是旋转, 蹈的内 涵是跳跃, 即舞蹈通过各种旋转和跳跃来传达感情, 将心理感受和生理 运动紧密融合在一起, 达到表达美、塑造美、弘扬美的目的。人们在心 情愉快的气氛中进行锻炼, 心灵和情操得到陶冶和净化.

自从几年前出现了广场舞以后，中国无数的大妈加入了广场舞大军，不仅仅是广场，连学生的篮球场、足球场、操场等等，只要没有人，大妈就可以聚集在一起跳上那么一晚上。可以说广场舞开创了一种锻炼的新时尚，当然这对于大妈们来说。那为什么中国的大妈如此地热爱跳广场舞，究竟是她们的兴趣所在还是为了锻炼身体。

答案是两者都有。在这个问题上我特别有发言权，因为我妈就是广场舞大军中的一员。一到晚上，她便风雨无阻，背着一些跳舞的工具，比如扇子，鼓之类的去有音响设备的地方，开始了她一晚上的精神抖擞。

为什么大妈都会有兴趣。因为中国的广场舞大妈一般年纪在50岁上下居多，甚至60岁也很多见，她们的业余生活其实很无聊。白天上班回来以后，你说没有这个广场舞之前，她就只能去做一下家务，做完了就只能在那发呆。因为她们这一辈人都不怎么玩手机和电脑，说玩这个伤眼睛，不健康，总是提倡多出去走走。

她们也有把这个当作是一种锻炼的想法。像我妈因为消化能力不太好，所以她吃完饭以后都要出去散步，而且要很久才能食物消化掉。光散步多无聊，等到广场舞的风靡，她就加入进去，代替散步来帮助消化，而且效果比散步还要好。

还有一个原因是女人毕竟也是追求美丽的，无论什么年纪都希望自己的体态优美一点。脸上的皱纹知道已经无可奈何，但是身材还在管控之中。所以广场舞的盛行不是没有道理的。

广场舞既是一种兴趣也是一种运动，可以锻炼身体，打发时间，是茶余饭后良好的消遣活动，所以广场舞才会在中国风靡起来。

是运动也是一种兴趣，如果没有兴趣，运动就很难坚持下来，所以广场舞对于大妈们而言，不仅仅是运动这么简单，其中承载着大妈太多的乐趣。

广场舞的话其实是作为大妈们茶余饭后的兴趣运动，这的确有一部分是兴趣，但是他也的确是属于运动，所以对大妈们的身体也十分有好处。

我觉得应该是一些大妈的兴趣爱好，也有些大妈会看做是一项运动，既能锻炼身体，又可以打发时间，挺好的。

广场舞虽然能强身健体,但是也给人们带来了哪些困扰?
答：广场舞确实能够强身健体，这是许多老人的选择，他们在茶余饭后，都喜欢跳上一段舞蹈，这样能够让自己的心情更加舒畅，同时也能够锻炼身体，当然这是一个很好的事情。不过跳广场舞需要音乐，那么这个时候，这个音乐的音量就会非常大，否则老人们听不见音乐，也就无法跳出广场舞。既然如此，这个音乐本身就是...

大妈火车站地下通道跳广场舞,广场舞为何能吸引大妈们?
答：第三、其实大妈们跳广场舞主要是想借助热闹的气氛来寻找当时年轻的感觉，年龄稍大以后，就更需要这种感觉，而且广场舞是一种都市的大众性舞蹈，具有强烈的自娱性，舞步一般都是比较简单的，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的，而且部分地域年龄老少都可以跳，茶余饭后都可以跳，不但可以健身，还可以...

江西一群大妈清早跳广场舞遭住户喷水,跳广场舞为何频频引发是非?_百度...
答：随着人们生活水平不断的提高，而现在的很多老年人茶余饭后就喜欢跳广场舞，更气人的是有些老年人在早上的时候也特别喜欢跳广场舞，这就严重打扰到别人的休息，所以经常就在网络上看到一些老年人跟年轻人争执。而在国内发生了这样一件事情，江西省的一群大妈大清早跳广场舞，然后这群大妈遭到了楼下住户...

广场舞是怎么流行起来的? 为何中国大妈们爱跳广场舞?
答：广场舞好像从2013开始从东北流行跳僵尸操算起，人们开始组建各种舞蹈队，参加社区，市文化局，举办的各种比赛。为此国家提出全民健身运动来支持广场舞。为什么中国大妈，都那么热爱跳广场舞。主要有如下因素：一、社会发展进步的体现。随着近几年来我国的经济发展，人们的生活水平不断提高，幸福感越来越强，...

广场舞究竟因何而火,为何广场舞会让中国大妈们如此痴迷?
答：现如今，随着全民健身运动的兴起，老年朋友们开始意识到身体健康的重要性。而这个时候广场舞应运而生，既休闲，又具有娱乐性，跳广场舞成为了一种很好的生活选择。第一，跳广场舞具有体育锻炼价值。老年人经常进行排舞练习，对她们的心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，这样可以使心肺功能得到加强，还...

为什么大妈们会这么喜欢跳广场舞?
答：根据你的描述，跳舞本身就可以使人快乐，不同年龄阶段的人跳红的五种或者不同风格的舞蹈，加上广场舞又比较简单容易学，而且大多数都是同龄人，可以在一块儿相互交流。所以大妈们会特别喜欢跳广场舞。舞蹈圈子里有一个鄙视链。跳芭蕾舞的鄙视跳古典舞的，跳古典舞的鄙视民族舞的，跳民族舞的鄙视跳...

大妈为什么爱跳广场舞?
答：作为丈母娘，作为婆婆，作为炒房者，作为黄金的铁粉，作为菜市场的主力“中国大妈”都有着“出色”的表现。在这样一群人的眼中，隐私，尤其是别人的隐私，比起自己的需求来说，无足轻重；而在自己已经退出社会中心，彻底弱势化后，有广场舞这样一种集体行动，几十人甚至上百人同时做着同样的动作，给他们...

大妈广场舞乱象到底反映出中国社会怎样的现象?
答：最近才看到一个新闻，说的是一群广场舞大爷大妈因为与年轻人争夺篮球场地而发生肢体冲突。此新闻一出，舆论风向就很快倒向了年轻人，网络对广场舞大爷大妈的指责不绝于耳。从中可见许多人们都对于广场舞大爷大妈的行为积怨已久，想想也知道原因，没有哪个人愿意在疲惫工作了一天后回到家还要忍受广场舞曲魔音...

中国大妈为何一到晚上就爱跳广场舞,背后的原因是啥?
答：要说原因，我认为有三点：一、锻炼身体 到了大妈们那个年纪，可以进行的运动形式已经太少了，太过强烈的运动他们身体已经经受不住，突然兴起的广场舞使大妈们眼前一亮，纷纷加入。广场舞运动强度不是很大，恰好适合他们那个年纪，既可以全身动起来，也不用大幅度的跳动，跟着音乐动动身体，简直是很快乐的...

外国人怎么看待国内的广场舞文化?
答：好样的！我经常在家附近的一座小山上晨跑，每天早上都能看到令人难以置信的一幕：一场奶奶们的派对！她们的领舞充当DJ，随着音乐节奏起舞。超过100人聚集在一起，从50岁到80岁，人行道上所有人的摇摆和舞步都与节拍一致。严肃地说，西方的生活和文化在这方面真的相当缺乏。这是我们有必要向中国朋友学习...