👀视力保护
维生素A和E对于视力有很好的保护作用。为了保护视力，可以多吃一些富含这两种维生素的食物。
🤰孕期饮食
在孕期，摄取足够的维生素A和E尤为重要。可以多吃一些富含这两种维生素的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜以及坚果类等。
🍴食物摄取
维生素A过量有可能导致中毒，所以如果没有特殊需要，最好是通过食物来摄取，而不是依赖药物补充。多吃鱼肝油、核桃油和深海鱼油也是不错的选择。

如何补维生素A和E
答：买维生素A和维生素E。或者吃一些含这些比较多的食物。如胡萝卜、玉米等。你可以百度一下。

如何正确食用维生素A和维生素E???
答：维生素A存在于各种动物的肝,鱼肝油,鱼子,全奶,奶油,禽蛋等,而胡萝卜素来源与有色植物,如海藻,菠菜,苜蓿,豌豆苗,红心甜薯,胡萝卜,辣椒等,及杏子和柿子等水果.β-胡萝卜素被称为维生素A的前体,可以肝脏内转化为维生素A,所以非常安全,没有维生素A的副作用.维生素e 与生殖作用有关。缺乏维生素e容易不...

维生素e与什么搭配最好
答：维生素E和维生素A一起吃效果最好 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂

缺少维生素e、维生素a应该吃些什么
答：维生素E主要用于防治不育症和习惯性流产。维生素E作为一种抗衰老药物，对延缓衰老有一定作用。作为一种抗氧化剂，在浓缩鱼肝油中略加维生素E，可保护鱼肝油中的维生素A不被氧化破坏，以延长维生素A的贮存期。维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素...

维生素A、B、C、E各吃什么可以补?
答：一、维生素A含量高的食物来源于两部分：一部分源于动物性食物提供的视黄醇;另一部分则源自富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果。在我们日常吃的食物中，维生素A较高的肉类食物是：羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸡肝(肉鸡)、鸭蛋黄、鹅蛋黄。蔬菜水果方面，胡萝卜、西兰花，菠菜，生菜，红薯，油菜，...

吃什么可以大量的补充维生素A和E?
答：同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E还可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用，并有减少皱纹的功效。一般来说，维生素E与维生素C若能...

维a和维生素e可以同吃吗
答：维生素A和维生素E可以同时服用。维生素A储存于肝脏中，它的主要功能是提高人的视力还能增强人体的免疫功能，对于预防癌症也有一定的效用，维生素E可以起到美白嫩肤的作用。但这两种维生素都不能过量服用。

维生素A,C,E,各对皮肤美容有什么好处?要是做面膜的话,可不可以直接用...
答：维生素A的功能：维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素C的功能：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合...

能把维生素E和维生素A胶囊直接擦脸上吗?
答：不建议直接将维生素E和维生素A胶囊涂抹在脸上**。维生素E胶囊中的成分可能太浓，直接涂在脸上可能会引起皮肤刺激或过敏反应。维生素A胶囊虽然有助于修复粘膜，但它的吸收主要是在肠胃中完成的，直接涂在脸上可能不会有预期的效果。如果您想用维生素E来护肤，建议购买经过稀释的维生素E油或者乳液，这些产品...

如何正确食用维生素
答：高强度的运动后，服用适量的VE补充剂。VE还可以减轻肌肉酸痛，并且防治慢性病和预防身体器官的老化。2、经常熬夜的人比日间工作消耗体力大，补充营养素首选维生素A，因为维生素A可调节视网膜。多食用感光物质，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。因熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的...