比较常见的诱发因素有：

1、腹压增高，生活中有很多原因可导致腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘者排便时用力等，这些都可引起腹压增高而导致腰椎间盘突出。

2、腰姿不当，生活中腰姿不当也可引起腰椎间盘突出，如坐姿，睡姿等长期不当可引起腰部损伤，还有当平时工作时腰部处于屈曲位时，如果突然加以旋转，就容易诱发髓核突出。

3、突然负重，负重时，要没有充分准备就让腰部负荷突然增加，也易导致腰椎间盘突出。

4、腰部外伤，当腰部发生急性外伤时，可波及腰部的纤维环、软骨板等结构，从而会导致已退变的髓核突出。

5、职业因素，腰椎间盘突出的高发人群，在一些行业当中也是比较常铜陵的，如汽车驾驶员，由于他们长期保持坐位和颠簸状态，也是很易诱发椎间盘突出的。

6、环境因素：如平时不注意要部的防护，受寒受湿，寒冷或潮湿是可引起小血管收缩、肌肉痉挛，从而导致腰推间盘的压力增加，这也是有可能造成退变的腰椎间盘破裂而导致突出的。