水果热量排行榜，最胖人的不是榴莲
1. 牛油果：热量为161千卡。
2. 香蕉：热量为115千卡。
3. 柿子椒：热量为48千卡。
4. 西瓜：热量为46千卡。
5. 苹果：热量为53千卡。
6. 葡萄柚：热量为42千卡。
7. 樱桃：热量为63千卡。
8. 橙子：热量为47千卡。
9. 草莓：热量为32千卡。
10. 桃子：热量为48千卡。
11. 梨：热量为50千卡。
12. 哈密瓜：热量为46千卡。
13. 李子：热量为38千卡。
14. 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。
15. 榴莲：热量为147千卡。
从这些数据可以看出，榴莲并不是最高的，但是它仍然是一个高热量水果，平均每100克含有约147千卡的热量，需要散步75分钟才能消耗掉这些热量。如果您在减肥或者控制体重，建议适量食用水果，并根据个人需求选择合适的水果种类和摄入量。
什么水果热量高?减肥的人不适合吃
答：不适合人群 榴莲属于燥热性质水果，不适合多吃，患有高血压、糖尿病或者疖肿的人最好不食用。全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外，食用榴莲后，不可以饮酒。以免肠胃不舒适。2、释迦果 热量：105大卡/100g 食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，...
热量不高的水果
答：很多人都信奉,不吃晚饭只吃水果的教条,他们认为吃水果比吃饭摄入能量要少,其实并不是这样的。有些看起来低热量的水果,其实热量特别高,因此可能会让你越吃越胖。今天我们给大家整理了十大高热量水果排行榜,想保持身材,这些高热量水果要少吃。第10名【石榴】石榴的热量为72kcal/100g,好吃的味道也掩盖不了它...
十大高热量水果
答：5、沙棘 每100g，热量大约120千卡。沙棘是一种不太常见的水果，很多人可能还没听说过这种水果，因为这种水果分布于我国西北部地区，海拔800~3600的山脊、谷地河床或山坡。6、香蕉 每100g，热量大约115千卡。香蕉是我们日常生活中，最常见的一种水果之一，在热带地区广泛种植。香蕉果肉营养价值颇高，此外...
水果热量表从低到高是怎么样的?
答：1、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、...
最容易发胖的水果有哪些,容易长胖的水果排行榜
答：世界上最容易发胖的水果有，牛油果，榴莲，香蕉，荔枝，龙眼，芒果，西瓜等。其中吃牛油果是很容易发胖的，从牛油果的名字就可以看出来，大约每100g左右的牛油果热量在170千卡左右。榴莲是很容易让人发胖的水果，虽然它富含维生素，膳食纤维，但是大约每100克左右的榴莲就会有150千卡左右的热量。吃高热量...
热量特别高的7种水果,榴莲榜上有名,而牛油果很多减脂的人爱吃
答：所以，咱们就来盘一盘热量最高的6种水果榴莲榜上有名，第三种很多减脂餐里都有它！毋庸置疑，要论高热量的水果，榴莲必须榜上有名！每100g榴莲肉的含量高达147大卡左右，奈何喜欢吃榴莲的人就是多。关于榴莲，只有两种情况，那就是喜欢和讨厌。喜欢榴莲的人巴不得每天都能吃上榴莲，不过价格不便宜...
容易长胖的水果排行,吃了最容易发胖的十大水果
答：吃了容易长胖水果通常来说指的是热量比较高和糖分比较高的水果，例如榴莲、荔枝、龙眼、西瓜、芒果、榴莲、椰子、牛油果等水果。吃了容易长胖的水果常见的容易长胖水果品种比较多，例如冬枣、菠萝蜜、山楂、芭乐、桃子、葡萄、甜瓜、哈密瓜、椰子、牛油果等水果。我们吃了之后最容易长胖水果排行榜为椰子...
什么水果热量比较低?
答：梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，它的水分、钾元素、B族维生素、胡萝卜素和膳食纤维的含量都较高，有利于缓解便秘，适合减肥期间食用，特别是水肿型肥胖人群，梨的钾元素能平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，从而有效消除水肿。5.猕猴桃：61大卡/100克 猕猴桃素有“维生素C果王”的美称，膳食纤维的含量丰富...
容易长胖的水果前十名是什么?
答：糖分的含量极高，占其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，并且还含有较高的淀粉。大量的食用，血液中的糖分不能被及时的代谢消耗，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖。3、荔枝 “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”写出了苏轼对荔枝的喜爱，也写出了荔枝的味美甘甜。但荔枝的糖分和热量...
6种高糖高热量水果
答：榴莲:热量147大卡/100g,GI指数49,含糖量约13%。夏天水果之王-榴莲,最近真的是正值旺季。但榴莲的热量在水果中排进前三,每100克中就含有147大卡的热量,而100克白米饭的热量才116大卡。 山楂:热量95大卡/100g,GI指数50,含糖量25%。很多人误以为山楂酸酸的,含糖量应该不高。事实上,山楂的含糖量高达25%,...