看了恐怖片不敢睡觉怎么办？

我喜欢用的一个方法就是分散注意力法，看完恐怖片之后难免会在脑海里形成那种恐怖的记忆，挥之不去，闭上眼睛他就来找你，特别吓人，有的时候看着那些黑暗的地方，还会感觉里面隐藏着什么恐怖的东西，可能随时都会扑出来，这种感觉是最恐怖的，所以这个时候我就会把手机打开，玩手机，打游戏和别人互动，那么这种与他人的互动能够很有效的缓解那种恐怖情绪。

看完恐怖片之后，害怕的人都是想象力丰富的人，他特别愿意回头来想，从而把那些恐怖的画面融合到自己生活的环境里，然后再加以想象，这么一融合就会产生很多恐怖的画面，比如说你想象的衣柜里面会伸出一个漆黑黑的手，关了灯之后，发现门口始终有一个人在看，是源自于丰富的想象力，那么假如说你能够把这种想象力给关闭掉，他就不会胡思乱想了。

原来这个看盗墓笔记的小说，看了之后就不敢睡觉了，总觉得身边有人，后来干脆我就把灯开开，一个人在家点着灯睡觉，当然这样是影响健康的，但没办法，只有周围有光明的时候，我才不觉得害怕，还有就是一个劲的玩手机，玩到困得不行，上眼皮打下眼皮那个时候把手机放下，闭眼睛就睡着了。

你可以通过理性逻辑法，我会想象着楼上有人住，旁边有人住，我并不孤独，我的4周全都是人，整栋楼里边有这么多人，我有什么可怕的？这样想的话也能缓解很多。

建议你睡前听一些轻音乐…这个还蛮有效的…

或者读一篇比较轻松地文章也可以…

然后睡前喝杯糖水…或其他的…只要不是茶和咖啡之类…

这些都有助于睡眠的…还有你睡前不要想太多…万一想到鬼怪就可以想一些自己比较感兴趣的东西来转移自己的注意力…

还有你晚上不要太累或者玩的很疯…这反而使你的神经一下子定不下来…不利于睡眠…

话说本人随便晚上看什么都不会做恶梦的…就是咒怨也一样…
但还是建议你如果恐怖片已经影响到了你的生活的话就要少看或不看…

个人意见…希望对你有所帮助…

我喜欢用的一个方法就是分散注意力法，看完恐怖片之后难免会在脑海里形成那种恐怖的记忆，挥之不去，闭上眼睛他就来找你，特别吓人，有的时候看着那些黑暗的地方，还会感觉里面隐藏着什么恐怖的东西，可能随时都会扑出来，这种感觉是最恐怖的，所以这个时候我就会把手机打开，玩手机，打游戏和别人互动，那么这种与他人的互动能够很有效的缓解那种恐怖情绪。

看完恐怖片之后，害怕的人都是想象力丰富的人，他特别愿意回头来想，从而把那些恐怖的画面融合到自己生活的环境里，然后再加以想象，这么一融合就会产生很多恐怖的画面，比如说你想象的衣柜里面会伸出一个漆黑黑的手，关了灯之后，发现门口始终有一个人在看，是源自于丰富的想象力，那么假如说你能够把这种想象力给关闭掉，他就不会胡思乱想了。

原来这个看盗墓笔记的小说，看了之后就不敢睡觉了，总觉得身边有人，后来干脆我就把灯开开，一个人在家点着灯睡觉，当然这样是影响健康的，但没办法，只有周围有光明的时候，我才不觉得害怕，还有就是一个劲的玩手机，玩到困得不行，上眼皮打下眼皮那个时候把手机放下，闭眼睛就睡着了。

你可以通过理性逻辑法，我会想象着楼上有人住，旁边有人住，我并不孤独，我的4周全都是人，整栋楼里边有这么多人，我有什么可怕的？这样想的话也能缓解很多。

开着灯，找一个人陪你睡。我每次看完恐怖片晚上都会胡思乱想。开着灯的话，思绪就不会太放飞，身边有个人就会有些许的安全感。你可以试一下。

看完恐怖片睡不着觉，可以打开灯来睡，可以减少这种恐惧感，然后再盖上被子，增加自己安全感，这样子会好一些，也就容易入睡了。

我觉得再知道看恐怖片会害怕睡不着觉了的话，以后就不要选择在晚上看恐怖片了，或者可以选择叫上自己的好友陪自己一起看，这样害怕的话会有一个人安慰你。

看完恐怖片以后会非常的害怕，真的不敢睡觉，一闭上眼睛感觉恐怖片里的情形都在眼前，你也就尽量的少看恐怖片，然后看完恐怖片之后再看一个喜剧片，这样就会忘记很多，然后就可以睡得着了。

看鬼片害怕怎么办
答：看了恐怖片害怕解决办法如下：1、调整心态。看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题，你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的，很多是特效做出来的，根本上就不会有这些事情发生，所以不要总是想着自己身边会有什么东西...

看恐怖片很害怕,怎么办啊?
答：2、观看恐怖片的时候，恐怖场景即将到来的时候，可以把背景音乐关掉，这样也不会那么害怕，当然，关掉背景音乐的同时，闭上眼睛，那是绝对不害怕了，就是有点可惜，没有看到场景。3、如果你是个严重的近视眼的话，完全可以...

看完恐怖片之后特别害怕怎么办?
答：１.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。...

看恐怖片害怕怎么缓解 看恐怖片害怕解决方法
答：2、不想睡觉就别睡觉。既然害怕得睡不着，那就把所有东西全都准备好。如零食、糖果，瓜子，咖啡等等，然后坐在桌子前，开始做一件非常难的事情，需要极大的投入精力那种。3、当你抬头看完这本书或者研究完这个问题的时候...

看恐怖片后会觉得很害怕,该怎么克服?
答：1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个...

看完恐怖片晚上睡不着觉该怎么办
答：方法如下：1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。2、可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。3、可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。4、和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。5、多...

人为什么看完鬼片之后会害怕?
答：那是必然会害怕的；其实这些大多数是一种自己吓自己的情况而已，如果你放开一点不去想应该没事的，不过不要强迫自己不要去想，那会适得其反的．最好是想一点其它的事情淡忘它就好了．...

我是一个比较胆小的人,每当看完恐怖片,我都会很怕,而且还一直想着那个...
答：注意力转移法：你去做自己最喜欢做的事情，比如你要是喜欢打游戏就去打游戏，喜欢看韩剧就去看，当你把你的注意力全部浸淫在某项事物里时，你就会忘记其他的事情。还有，你知道吗？鬼其实并不可怕，大家都以为人会怕鬼，...

看了一部鬼片,特别吓人,晚上睡不着。老是想着。一个人在家也害怕。怎么...
答：1.要不，你缩着身子睡，用被子把自己捂得严严实实的？这要会让自己有安全感。2.你可以开一个小夜灯，这样既能让你入睡，也能稳定你的情绪，让你不会总想着鬼片。3.转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐。这样也可以...

因为看了很多恐怖片,心里有些阴影,很害怕,怎么办
答：事实上看了这些恐怖片，在人心中有阴影是很正常的，破解的方法有很多，这些是我自己的破解方法:1.害怕的时候，我会抱着娃娃睡觉，要是还害怕，就抱着猫或狗（因为这两种动物都有辟邪的功效）2.如果你是因为午夜凶铃或像...