为什么长跑运动员那么瘦，但是却看不到腹肌？
田径运动员很少有胖子，因为长跑是有氧运动。另外，长跑运动员不是因为瘦才跑，而是因为瘦才跑。也就是说，他们因为长跑很难保持大肌肉。长跑属于有氧运动，会持续燃烧脂肪，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能。虽然蛋白质中供能比例很小，但由于长跑的原因，运动员经常训练，时间长了还是会造成肌肉流失。为什么长跑运动员很少见到肌肉男，而且运动强度也在那里？正常运动条件下，蛋白质的供能占总能量消耗的比例不到18%。长期大强度运动时，肝脏和运动肌肉中蛋白质的分解明显加快，但蛋白质不会成为任何运动过程中的主要能量来源。长期的大强度耐力运动训练消耗了肌肉中大量的能量和物质，导致细胞膜功能障碍，
细胞酶的渗漏和蛋白质分解代谢的加强。耐力运动时，蛋白质分解速率超过合成速率，出现净降解现象。长跑是一项耐力运动，在此期间会有蛋白质的净降解。一般来说，分解大于合成，身体蛋白质总重量减少，肯定会造成肌肉损失。一般来说，体脂厚的人很难同时减脂增肌，平衡总是会偏向一边。当你增加的肌肉重量刚好等于分解的脂肪含量时，就会产生脂肪转化为肌肉的错觉。最终，在2021年的成绩也相当显著:男队彭建华2小时11分16秒夺冠，杨略微落后，2小时11分19秒获得亚军。老将董以2小时11分20秒的成绩获得第三名，三人都获得了东京奥运会的参赛资格。马拉松高手这么瘦，
是不是肌肉都没了？在女子组，张德顺以2小时29分13秒的成绩再次夺冠。辽宁名将以2小时29分15秒的成绩获得亚军，以2小时29分17秒的成绩获得季军。结果东京奥运会名单正式公布！这六名优秀的马拉松运动员将代表中国参赛:彭建华(2:11:16)、杨(2:11:19)和董(2:11:20)；(2:29:13)、(2:29:15)和李(2:29:17)，恭喜你们，也期待他们在奥运会上的精彩表现！大师们是不是肌肉都没了？看了的精彩比赛，有跑者提出了这样一个问题:马拉松高手都很瘦，尤其是马拉松职业运动员不像其他运动员那样肌肉大，
是不是跑得太多消耗了全部肌肉？其实马拉松高手看起来瘦，主要是因为脂肪少，不是没有肌肉和力量。因为，同样的体重，脂肪的体积是肌肉的三倍。为什么长跑运动员很少见到肌肉男，而且运动强度也在那里？运动强度已经到了消耗能量的地步，会分解身体的一部分蛋白质。当然，长跑运动员很难有肌肉男。
因为长跑运动员他们经常锻炼，所以身材看起来非常的匀称，他们的肌肉不会在腹部，而是在腿部，因为他们不锻炼腹部。
因为长跑运动员他们是不太适合锻炼出特别多的肌肉，因为他们需要长跑，需要减轻自己身体的负担，一般情况下他们都是非常先手的，这样才可以弹跳力比较好，而且跑得也比较快。
因为长跑运动员经常做锻炼，而且吃的东西消耗的也非常快，所以在身上不会有腹肌。
因为这些运动员他们更加注重腿部的训练，而且腹肌并不是他们锻炼的主要部位
为什么短跑运动员的腿都比较粗,而长跑运动员的腿部线条都比较匀称...
答：需要他要有稳定的核心力量。而长跑呢，它是一项有氧项目。主要消耗的能量啊，就是脂肪，所以它是一个能塑身型的运动项目。长跑会让腿部的肌肉纤维变得纤长。从而看上去比较的瘦。其实想要腿部线条变得瘦，不仅是长跑的力量，...
长跑的人为什么都很瘦?
答：1、长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量，而过多的肌肉会导致氧气消耗加剧，所以在选择长跑运动员时，除了选择耐力素质好的外，...
为什么长跑和短跑运动员的身材不一样?原因出在哪?
答：事实上，这也是由于运动所需能量持续供应的不同。长跑运动员新陈代谢快，训练时间长，储存在体内的糖原功能有一定的限制，所以脂肪和蛋白质功能的比例会显著增加，所以脂肪和蛋白质的消耗会比短跑运动员多，所以看起来有点瘦...
据说跑步会使大腿变粗,可是为什么长跑女运动员的腿却那么修长那么细
答：人的肌肉纤维有两种 红肌和白肌 红肌决定爆发力 无氧能力强 经常锻炼肌肉束变粗 能储存更多的能量 白肌决定耐力 经过训练细长而坚韧 优秀的长跑运动员白肌比例可高达70% 当然一般运动员才会区别那么明显 ...
运动员为什么有的肌肉发达 看起来很壮 有的比较精瘦 但是力量也很强 这...
答：如果两样进行锻炼就密度更大了。一般肌肉很大肌肉的人都是在健身房和各种补剂生长出来的，如果两人进行同样运动一人有补剂而有一人没有，那么相对有补剂的人肌肉比较大而力量和爆发力却可能一样。
明星跑步为什么不长肌肉听人说因为跑步是有氧运动所以不会长肌肉这种...
答：为什么长跑运动员那么瘦但是却看不到腹肌另外，长跑运动员不是因为瘦才跑，而是因为瘦才跑。也就是说，他们因为长跑很难保持大肌肉。长跑属于有氧运动，会持续燃烧脂肪，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能。虽然蛋白质中供能...
在电视上看到长跑运动员都很瘦为什么
答：两个原因：一是长跑运动员在选材上，要求运动员的体形必须纤细、修长的；二是长跑运动员每天都要进行大量的有氧运动训练，长时间的有氧运动训练，使得运动员的体脂含量非常少。综上，长跑运动员的身材都非常瘦就不足为怪了...
长跑运动员为什么没肌肉
答：2. 田径运动员很少有胖子，因为长跑是有氧运动。但这并不意味着长跑运动员没有肌肉。事实上，从事同样中长跑运动项目的外国运动员也一样很瘦。只要全面了解和观看各种田径比赛项目，很容易就可以消除这种误解。3. 不同的...
跑步会使腿部肌肉更强壮吗?那为什么长跑运动员腿那么细?
答：但持久力较差。一般短跑运动员的白肌纤维比较多。红肌纤维属于张力性运动神经元，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。一般长跑运动员红肌纤维比较发达，红肌纤维的特点是并不粗壮，所以显得腿很细。
为什么短跑运动员健壮长跑运动员瘦弱
答：因为短跑需要的是肌肉瞬间的爆发力，主要是无氧运动，所以运动员各个都很强壮 而长跑更多需要的是耐力，太过臃肿的身体反而会消耗大量的能量，成为运动员的负担