打台球如何发力

花式台球：你的发力够透吗？教练教你如何正确发力！

1．身体姿势
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
2．手架
首先，张开手掌按于台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v形通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3．握杆
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就像钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。
4．试杆（运杆）
在身体趴到台面以后，接下来要做的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试三四次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不宜过快。
5．瞄准
很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点。在你正确找到了目标球的瞄准点后，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。
6．出杆
注意出杆不要太猛，要逐渐加力，当杆头到达母球的时候加到最大，这时你会体会到一种刺穿母球的感觉，这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底。

左手先做好支架（这个不用我说吧！！），然后右手就握住球杆，是握住，握的位置视个人身高，我的就握在离杆的金属圈十多公分的位置，然后就是把你的大臂提到最高固定，而你的小臂就放松，小臂就像摆钟一样可以向前后的方向摆动，你先徒手练习，找一下感觉，小臂往后时是放松的，来回摆动几次，
在小臂往后摆到伸直时，然后有意识的向前用力。基本上你按这样的方法，去打台球不用几次你就会上手。即使你打不中，但你打得有力，也不会让人感觉你是新手，重要的是要有自信心，打不到不要怕别人嘲笑，其他人也是这样过来的！

1．身体姿势
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。

2．手架
首先，张开手掌按于台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v形通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。

3．握杆
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就像钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。

4．试杆（运杆）
在身体趴到台面以后，接下来要做的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试三四次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不宜过快。

5．瞄准
很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点。在你正确找到了目标球的瞄准点后，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。

6．出杆
注意出杆不要太猛，要逐渐加力，当杆头到达母球的时候加到最大，这时你会体会到一种刺穿母球的感觉，这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底。

出杆细节：

1、水平持杆

持杆手任何的动作都是为了保证杆体在任何时候都是水平的，特别是强杆法要出很好的效果，这个是关键!

2、握杆要松

出杆最后时刻握紧保证杆不飞出去就行，其他时间都用手臂带杆。

3、打点要准

瞄好的白球上的点一定要打准，这是极容易被忽略的细节，很多杆法效果出不来，通常它是元凶!

4、双停

前后的停顿极为重要，能够大大提高击球的把握!后停是准备充分的信号，前停保证所有技术执行的完成度，就像篮球投出去为什么要保持投出的姿势直到进球。

5、穿透力

是以上要素的综合体，以上都做到位了，自然就出来了，效果极好。

台球出杆发力方式:

1、可以说这是打好拉杆最重要的一个环节。甚至可以这么说，没有好的发力就打不好台球。

2、当你问别人怎样打拉杆发力的时候，很多人会说加速度，延伸等等。这些都是对的，可都没有说到点子上。发力是有诀窍的。

3、大家都知道，打好拉杆要应用运到手腕。可是怎样来运用呢，一些回答都是放松。或者是甩腕，可以明确地说甩腕是不正确的。

4、好的，怎样来运用手腕。这是需要来明确回答的问题!在回答问题之前，我想先来描述这样一个动作，“扇耳光”!或者说用手来扇扇。

5、是的，这就是很好的应用手腕的一个动作。当你扇的时候，小臂带着手掌，并且在这过程中前半过程。小臂的摆动总是在手掌前面，只是在最后手掌超过了小臂。

6、如果手掌是和小臂一条线，后者在前面。你会发现不仅没有速度，而且发力很死。

7、知道了怎样更好的利用手腕的力量。现在就说一下，在持杆打球时候手腕怎么来配合小臂的发力。

8、当你运杆至最远点的时候，小臂和手腕是呈一条线的。这时小臂先摆动，手腕保持姿势不动。使得手腕提前，握杆的手这时候是在小臂的后面。最后手腕跟进，手指握住球杆。



9、这个过程中，手腕是放松的。是被小臂带着走自然的摆动。

10、关于怎样更好的打拉杆,需要注意的还有很多.包括,击打点,还有延伸等等。

11、握杆放松,手指运杆,发力的时候手腕提前只要你掌握好了,出杆对你来说轻而易举。

一说到发力,有人就会想到使劲.发大力使大劲,发中力使中劲,发小力使小劲，认为使劲的大小就是发力的台球技巧.这可就大错特错了!其实,台球的发力在大多数情况下是不使劲的!换句话说,持杆手小臂肌肉要放松,肘关节和腕关节也要放松,握杆不能死,手指也要放松.用球杆打球和用拳头打人可大不一样.拳击手出拳时务必绷紧肌肉和关节,并要握紧拳头.台球出杆正相反,全部都要放松.为什么?原因如下:
一.球杆的重量很轻,分担在持杆手上的重量不到一斤,用手指托住球杆后,根本用不到肌肉的力量
二.击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度.手臂放松出杆才快,绷紧出杆反而变慢.
三.放松出杆,靠球杆的惯性击打,入力才纯,出杆才会稳,才会直.使劲只会添加无用的外力,导致出杆不稳不直,或无谓带塞(明明没想加塞,却加了很强的塞)。
台球常规击球正确的发力,是通过手指带杆,并由小臂的摆动,手腕的抖动,及手指的抓挤来完成的.小臂摆动过程中,肘关节,腕关节和小臂肌肉的放松是必须的.在球杆击到球的瞬间,手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的.击球完成后小臂和大臂夹紧.
一.所谓常规击球是指,通常大多数情况下,小力,中力及大力击球.若是超大力击球,则需用到大臂,甚至腰腹的力量.
二.手指带杆:还记得我在<怎样打台球(四.一)>里讲过什么叫握杆”不松不紧”吧,还记得我在<怎样打台球(四.二)>里讲过什么叫握杆”实握虚握”吧,如果你已经固定了你实握虚握的方法,次时,你就用你的实握手指带杆,运杆及出杆.要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握,我再教你一个方法:你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆,其它手指松开,看哪一种你运杆和出杆稳且直,你就采用那一种实握虚握方法.
三.小臂的摆动:关节和肌肉放松情况下,小臂摆动的出杆更像什么呢?
1.更像是把球杆”悠”出去;
2.更像是把球杆”荡”出去;
3.更像是把球杆”甩”出去;
4.更像是把球杆”射”出去.
5.但不像钟摆(尽管很多人这样形容,后面再告诉你为什么)
6.更不像把球杆”推”出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球走)
你放心大胆地去”悠”,去”荡”,去”甩”,去”射”吧,你不必担心球杆会从你手中脱出,那件事不会发生!
四.抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,说再见要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴弹也要抖腕吧.人的手腕相当灵活,上下左右均可发力.唯打台球这种抖腕生活中鲜有参照.其腕力的方向有其特殊性.你可以去看一下马志宇的教程,关于甩腕,他讲的还算清楚.会使腕力很重要,有人打球多年也不会.细腻和犀利的杆法是要靠腕力的.
五.手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆):要顺着球杆惯性方向去延伸击球,并抓挤球杆,以确保球杆准确击打到母球击球点并直线延伸.母球对球杆的反作用力,有时会让球杆偏离击球线,手指抓挤球杆,一方面是加大击球力度,另一方面是强制球杆保持直线延伸射出.
六.常规击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动,和手指的抓挤.
如果你的击球有以下几种倾向之一,那你可得坚决纠正.
第一种 小柔杆,又称小尿推.
发力很轻,永远中杆或中高杆.母球慢速滚动撞击目标球.多见于业余黑八玩家.其理论依据是:1.目标球速度慢,进球点宽,即使打偏一点,也能进球.2.就算打不进,也能养到袋口,下一杆再进.
第二种 暴杆
清一色大力击球,能多大劲就多大劲.母球满场乱飞.一杆打完,往往非但目标球不进,其它球也被撞的球位全变.
第三种 点射
拉杆距离永远很短,击球无延伸.
第一种:打球无自信.单纯追求赢.胜弱屈强.
第二种:单纯追求痛快,偶尔打进几个大力响袋球,就感到挺爽.
第三种:由于拉杆短,出杆就会比较直,母球打点也会比较精确,所以比较准.但打不出真正的杆法.比如,远台低杆,强烈高杆都打不出来.碰到难度大一点的走位就不会了.
好了,现在你可以去试试了.看看你用正确的发力能不能把杆出直.如果一开始,不准没关系.但有几条得做到:
一.你是否比以前更放松了?你的击球是不是更轻松了?
二.你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力?
三.你能否听到击球时,球杆发出的颤音?如果你的球杆够好的话,那是很好听的声音.
好了,这次就先教你这些.下次教你如何在正确发力情况下,把杆出稳,出直.如何练习把球打准.

台球杆要发力的话，你首先要掌握打台球的姿势姿势要正确，然后力度不要太大，也不要太小。

台球最基础的站位很关键，下巴紧贴球杆，小臂垂直地面更好发力

就直接发力的

打台球正确的发力方式讲解
答：台球正确的发力是通过手指带杆，并由小臂的摆动手腕的抖动，及手指的抓挤来完成的。小臂摆动过程中，肘关节，腕关节和小臂肌肉的放松是必须的。在球杆击到球的瞬间，手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是...

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答：三、放松出杆，靠球杆的惯性击打，入力才纯，出杆才会稳，才会直。使劲只会添加无用的外力，导致出杆不稳不直，或无谓带塞(明明没想加塞，却加了很强的塞)。台球常规击球正确的发力，是通过手指带杆，并由小臂的摆动...

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答：台球低杆发力技巧:1.眼睛要清楚地感觉到皮头的速度(是皮头),如果太快,只会晃一下你的眼睛。2.尽量找到球杆是在匀加速状态下击球的.而且后手不要干扰球杆向前的惯性,击到母球的击点后,不要用手握住球杆,让球杆地动能...

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答：台球低杆发力的技巧 1、眼睛要清楚地感觉到皮头的速度,如果太快,只会晃一下你的眼睛。妯杆前多擦巧粉，特别是皮头边缘部分，因为正是这部分将要触及到母球的。还有不要使用皮头比先角大几圈的球杆，因为在击打高低杆时...

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答：①发力要迅捷。②注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。③其实如果你后手不稳的话，除非必要不要用手腕的摆动来发力，会影响准度的，应该要多运用小手臂的摆动。④球杆尽量放平，因为斜放...

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