现在跳广场舞的老人越来越多，你知道跳广场舞对老人有哪些好处吗？

自从有了广场舞这个老年娱乐项目，很多叔叔阿姨，大娘大爷都有了自己的交际圈子，没事一起组团跳个舞，搞个比赛什么的。说起来，广场舞的好处不仅仅这些，下面给大家罗列一下都有哪些好处。

广场舞对身体的好处
1、广场舞有好多种，但是大多数都是比较舒缓的舞蹈，不会太激烈。这样，可以增强身体素质，提高心脏和肺部的功能，促使血液的循环，减少了很多慢性疾病的发生。
2、年龄大了容易骨质疏松，跳舞可以强健体魄，预防骨质疏松的发生，还可以改善身材，舒展筋骨，爬楼都腿不酸腰不疼的了。
3、跳舞还能够减肥，消耗脂肪，把身上多余的脂肪消耗掉，可以预防三高的发病率。

广场舞对心情的好处
1、广场舞是一个老年社交的好去处，人多的地方就热闹，就开心，跳舞可以抒发感情，释放感情，这样天天都很开心，不会为鸡毛蒜皮的事情闹心，也不会天天闲的家长里短。
2、跳舞还可以提高睡眠质量，让人可以充分的休息，这样更加有活力和精神，那么心情也会变好。

最后总结一下，总体来说，跳广场舞的好处太多了，主要是在身体、心情两方面，辛辛苦苦一辈子，到了老年时期，应该有自己的爱好，自己的交际圈子。可以圆一个自己的小梦想，谁还没有个站上舞台跳舞的梦想呢。放开对子女的操劳，应该有属于自己的舞台。

我想现在在全国范围内最流行的体育运动项目，可能已经不是乒乓球了，而是广场舞。不知道从什么时候开始，跳广场舞的人越来越多了，大爷大妈中刮起了一阵广场舞旋风。以前的人们去广场只是为了散步，或者是去呼吸呼吸新鲜空气。

但是现在的广场仿佛都已经被一群老年人霸占了，广场舞也成为了中老年人锻炼身体的首选运动。不过还是有很多人都无法理解，为什么现在大爷大妈怎么爱跳广场舞了？其实就是因为广场舞有很多的好处。
全国上下有几千万人在跳广场舞，那就说明了这些大爷大妈们已经明白了自己在老年的时候应该干点什么，他们都想到一个健康的身体，想要活得更久。要知道跳广场舞的好处很多，首先就是可以锻炼身体，都说生命在于运动。

尤其是中老年人他们上了年纪以后身体也不像年轻的时候了，跳一跳广场舞也可以疏通他们的筋骨，对身体也是有好处的。并且在所有运动中适合老年人运动的方式很少，广场舞的动作幅度也不大，所以很适合中老年人来跳。

还有一个好处，就是可以在广场舞的中认识到更多的好朋友。现在的老年人，他们通常都是一个人在家很孤独，因为他们的子女都在外地打工。因为工作的原因很少回家，一年到头也只有春节才能一家人团聚在一起。所以为了打发这些无聊的日子，老年人也会选择丰富自己的内心世界，去跳跳广场舞找人多说说话。

有，我小姑就跳，带来的变化是心态心理身体各方面的。

我小姑年轻的时候文艺细胞就比较发达，经常会跳舞唱歌什么的，后来自从广场舞普及后，我姑就开始了广场舞之旅，各种扩大她们的广场舞队伍，早上一遍，晚上一边，一群人在一起跳的可开心了，因为我初中数学老师也是热爱跳舞的，然后她们两个就一起领舞，会编舞或者学习新舞蹈教别人，经常组织一些比赛，去参加我们市的广场舞大赛。

我暑假去我姑那玩儿也被她叫着去跳，本来还不好意思，后来音乐想起那一刻阿姨们都彻底嗨了，我也放纵自我了，跳的过程中就能感受到她们的那种活力和开心，大家都是有说有笑的一起跳舞，不断请教学习，很认真很认真的做一件事情，那种感染力是比较强烈的。

至于说变化，最明显的就是心态心理上的变化，因为有一个爱好，有了志趣相投的人在一起，每天固定的时间点有了计划，有喜欢的事情做了，首先是个人变得就比较充实了，我小姑除了早上晚上和大家一起排练跳舞，平时在家就自己编舞或者学习新舞蹈，感觉她蛮充实蛮开心的，整个人洋溢的气息都不一样，整个人变得更有活力了，心态变得更年轻了。

还有一点就是身体变好了，我姑说她当初跳广场舞除了是因为兴趣之外还有一部分原因就是可以锻炼身体，因为我姑生了一场病，身体有点虚弱，所以她说每天跳舞可以锻炼身体，整个人体质变得更好了。身体的变化是内在的只有她个人能够感受出来。

所以说广场舞还是蛮好的，特别对于我们妈妈那一辈人来说，不仅是一个爱好更是一种锻炼。

我奶奶就是万千广场舞大军中的一员。自从我奶奶跳了广场舞，她就开朗了不少，整个人每天都乐呵呵的。

一开始我家门前是垃圾站，后来政府把垃圾站给推了，在这里建了一个小广场。哎哟喂这可了不得了，大批老年人在这里聚集起来，一开始只是在这里聊天唠嗑下象棋，后来不知道谁领导的，广场舞大军成立了。

各位大爷大妈集资买了一个超大音响，声音在我家都能听到，我奶奶一开始非常不喜欢这种吵闹的东西，后来不知道被谁忽悠的也参加了。于是晚上早早的吃完饭就出去了，先在广场跟人闲聊一会儿，等人多了，就开始跳起来，一般都跳到晚上十点左右。回来了就一直喊腿疼啊给我揉揉，但是第二天还是继续去跳。

我爸就劝她，腿疼就不要跳了，我奶非说跳跳就不疼了（我奶奶腿不利索，以前下地干活不小心崴脚）。后来发展到白天在家也开始跳了，她自己买了个收音机还是啥的，让我给她下载歌，我总不能拒绝老人家吧，就把广场舞系列都下载了。奶奶上午跳一会下午跳一会，在我眼里，她就跟个小孩一样。

我奶奶这么久了也没有什么爱好，就这个广场舞能让她走动走动，以前家里穷，奶奶只能努力干活养家，现在她有了这么一个乐趣，又拥有了一大群舞友，经常跟舞友们出去旅游，我们家人都为她高兴。希望她能越跳越年轻！

我的一个婶婶就是在跳广场舞的例子，而且在跳广场舞之后，她整个人都是非常乐观的状态。

记得在以前，婶婶都是一个非常多愁善感的人，经常会和小叔吵架，而且两个人一吵架就会冷战好几天，经常都会看到婶婶喜欢偷偷抹眼泪，很多时候其实都是两个人的性情不合所造成的，但是大家也都会比较同情婶婶，因为她的脾气非常好，很多时候都会顺着小叔，只有在迫不得已的情况下才会吵嘴，所以让人感觉活得过于压抑。前两年小叔找到一份工作，需要经常去外地出差，所以在家的时间也慢慢变少，但是两个人的感情却越发好了很多，经常能够看到两个人在一起有说有笑，我想这或许就是距离产生美吧。

后来，小叔就给婶婶买了一台跳舞机，其中有很多广场舞的片段，婶婶闲来无事的时候就会拿来看和跳，慢慢在学会之后就在家里自娱自乐的跳起来，而身边的一些邻居都被带动起来，便希望她能教教自己，一开始婶婶有些害羞，后来就答应了大家的请求，每天晚上都能听到她们在街道上跳广场舞的声音，那感觉非常有趣，让很多人都开始围观起来，之后婶婶就将这件事当成了自己的大事，每次都会多学习一些新花样，都是为了能够更好地分享给大家。

自从学会广场舞之后，婶婶整个人都变得开朗许多，而且经常都会哼着小曲做事情，看起来非常乐观，这种正能量也在影响着别的人。

有这样的一群人，一般在晚上八点左右出现在各大的公园里，响起各类的音乐，前期路人所听到的大多都是凤凰传奇的歌曲，最炫名族风，荷塘月色这类的，看到的都是大妈们在做类似广播体操的动作；但是随着时间的发展，广场舞大妈们慢慢地摸索出一套练习舞蹈的方法，组织起来也十分地得心应手了。

之前我妈妈和我爸爸都是个体户，自己开了一间店铺卖箱包之类的，我爸也有兼职，所以我爸没空的时候我妈就看铺，休闲的时候就去附近的公园里和那些阿姨们一起跳舞。之前我看过一个讽刺的广场舞大妈们的话，意思也是说，读书的时候女生都不喜欢做广播体操，而老了的时候却热衷于此项活动。每个人的不同阶段思想上一定有所转变，我妈自从去跳广场舞之后，精神头其实好了很多，她是微胖的，去跳舞的时候就算是运动了，所以会出汗排毒，看起来就会比较的健康。运动过后人的脾气其实会比较好，因为心里有压力的通过运动可以释放出来。

有些大妈阿姨们将广场舞推向了国外，而在国内也有专门的广场舞比赛，如今算是中国的民间特色了。虽然有时候播放的音乐会打扰到附近的居民，或者因为占用场地的原因会引起其他人的不满，但这些问题都有相应的解决方法，关键就是要沟通，这个过程团队的负责人发挥的作用就是比较大了，也算是锻炼自己的能力吧。

我二婶在一个农场工作，以前是个很内向的人，自从几年前她迷上广场舞之后，就开始每天去和姐妹们跳舞，人也变得热情开朗了很多。

从前二婶在不上班的时候，基本上都是在家待着，织毛衣、做拖鞋、打扫卫生，就和所有家庭主妇一样，一刻也停不下来，偶尔会去邻居家和姐妹们闲聊几句话。那时她的生活在我看来十分枯燥，平淡无味。

后来广场舞就流行了起来，二婶也加入了广场舞的行列，每天跟她的姐妹们一起去广场上踩着节拍跳舞，一跳就是一两个小时。

这段时间二叔也开心了，因为他再也不用为了看新闻联播而跟二婶抢遥控器了，他可以想干嘛就干嘛，当两个小时的自在王爷。

广场舞跳了一段时间后，二婶的性格和生活习惯明显改变了。

以前她是一个很内向的人，连说话都是轻声细语的，自从跳了广场舞之后就开始底气十足了。现在她跟我妈聊天的时候，我隔着两道墙都能清楚地听见她说了什么。

人也开朗了许多，走在大街上看见谁都会主动打招呼，如果对方不忙的话，还会拉着人家聊几句家常，什么话题都能勾起她的兴趣。

不过她的生活重心也跟着改变了。以前她关注的是家里的米面还有没有、老人的生活好不好、邻居家出了什么新鲜事，现在她只关注她的广场舞事业和广场舞姐妹。

和她在一起时，她说的最多的就是又排练了什么新舞蹈、某支新歌很好听、某个跳舞的姐妹买了什么新衣服之类的。

她还会把她们参加广场舞比赛时拍的照片拿出来给我看，让我看上一遍又一遍，一边介绍一边赞叹。面对现在的二婶，再想想她以前的样子，我都有点不敢认了。

你认为大爷大妈随处跳广场舞,仅仅只是为了健身吗?
答：对于大爷大妈们来说，跳广场舞有助于陶冶情操。我们都知道，现在广场舞的配乐可谓五花八门、丰富多彩。这些音乐大多节奏欢快、明亮，让人听了充满激情和活力，同时心情也跟着愉悦起来。对于大爷大妈们来说，跳广场舞已经演变成一种重要的社交方式。通过跳广场舞，大爷大妈们可以结识一群年龄相仿并且志同道合...

广场舞有多令人讨厌?
答：广场舞以及其群体最烦人的一点就是，只要我在这里占地跳过舞了，这就是我们的地盘了，谁也不能夺走了。我不知道别的地区怎样，我们这儿，连我家对面区政府的门前都是广场舞大妈的地儿了，还有我公司门口，以及各个广场公园，他们还会定制统一服装。再就是扰民，广场舞大妈们在我家对面跳舞，隔了一条很...

跳广场舞的都是一群怎样的人?
答：跳广场舞大都是中老年人，以妇女为主，但到了晚上也有下班后吃过晚饭出来散步、锻炼的年轻人。广场舞是中国特色的自发的大众娱乐休闲活动，人们伴随着音乐，在城市或者村镇街道、公园、广场等开放的场地，用最简单的非专业的舞步锻炼身体，愉悦心情，甚至可以视为社交活动，这反应的是人们对生活的热爱，对...

为什么越来越多的人喜欢并参与到广场舞运动中去?
答：我身边跳广场舞的，健身是次要了，主要是大家伙儿可以利用广场舞的机会聚一起热闹热闹！他们健康和健身意识并不是很强，只是在广场舞的过程中，感觉“腰不酸了、背不痛了、饭量增加了”、“甚至感冒的次数也少了”。这才是我身边的广场舞红火的根本原因！娱乐＋交流＋健身＝三不误！另一个吸引他们...

广场舞会对周围产生什么影响?
答：2，广场舞的伴奏音乐声音太大，会影响周边家庭孩子的学习。放学以后，孩子们要在家复习功课。……这时候，他们需要安静的环境。但是如果住家附近有人跳广场舞的话，伴奏音乐声音太大，就会给在家学习的孩子造成影响，他们将无法安心学习。3，在附近工作的人，会因为广场舞伴奏音乐声音太大而受到影响。有些...

如何看待跳广场舞给附近居民带来的影响?
答：有些跳广场舞的阿姨不分场合，不分时间，不分地点的跳舞，并且把放音乐的声音开到最大，造成了一定的扰民。这样都是不对的，要学会换位思考，自己锻炼身体，也不能打扰到别人。在跳广场舞的初衷是好的，可以锻炼身体，并且有些广场舞甚至登上了一些舞台。有一些广场舞上传到了社交平台，被外国人看见...

为什么越来越多人喜欢跳广场舞?
答：广场舞具有健体的功效，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精彩的磨炼，改善心肺功能，加速身体的新陈代谢过程，促进消化，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退等效果。

为什么那么多人都喜欢跳广场舞?
答：此前广场舞一直被公共话语以及社会大众所遗忘和忽略。2013年，广场舞以极为负面的形象进入社会空间。“鸣枪放獒”、泼粪事件、噪音污染、抢占公共空间等社会事件，使得广场舞一次又一次地登上地方晚报、都市报的头条，制造了一个又一个让人哭笑不得的新闻。据统计，到2016年底，国内外更是形成了约1亿级...

为何许多大妈们都热衷于跳广场舞,跳广场舞不需要舞蹈基础吗?
答：二、广场舞有利于老年人结交新朋友。很多老年朋友在退休之后，失去了与同事之间的交流，容易产生孤单、寂寞的感觉，特别是空巢老人或是独居的老人，而跳广场舞，可以让他们有一个再度融入集体的感觉，同时还有可能在跳舞的过程中，认识一两个志同道合的朋友，对老年人的晚年生活极为有利。三、广场舞有...

江西一群大妈清早跳广场舞遭住户喷水,跳广场舞为何频频引发是非?
答：而就是因为有一些老人大清早起来跳广场舞，严重影响到他人休息才会引发相应矛盾。要知道老人们跳广场舞来丰富自己的晚年生活并没有什么过错，但是老年人们起得太早，这样就与年轻人的作息时间发生了严重冲突，自然而然国内社会就会出现一些因为跳广场舞的老人与年轻人发生争执。总结总的来说，江西的一群大妈...