女生最完美的身材就是胸大屁股翘，那软又翘的屁股要怎么练？
想屁股更翘胸再挺健身快一些，瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法（、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
我认为要练就又软又翘的屁股，首先你得具备臀部有肉，其次有坚强的意志力，最后有私人教练。如果你都具备了（第一点必须具备），那只要按照以下几点来做，你的训练效果和速度将会非常快。
管住嘴
在饮食方面一定要管住好自己的嘴 ，当然你也要有顽强的意志力去克服你的闺蜜，朋友，家人等等，毕竟他们才是你健身的最大障碍。千万不要过多摄入含糖分和脂肪过高的食物，像鸡腿，汉堡，薯条，碳酸饮料等等千万不要，因为如果摄入过多的糖分或者脂肪，那么就会导致你今天的训练仅仅只是为了将他们的能量消化，完全取不到很大的成效，甚至会出现越训练越胖现象。
2.调整作息时间
大家都知道睡眠对身体非常的重要，而且也是有巨大好处的。毕竟在睡觉中臀部的休息效率才能最大化，这样在明天的训练中，臀部的训练效果也将会更好，从而促使训练的所需要的时间也会缩短。（所谓的速成也就是这么来的）所以一定要调整好作息时间，保证自己能有一个充足的睡眠，不要在另一天的训练中感觉精神疲惫。注意千万不要在晚上睡觉之前练，这样不仅会导致难以入睡，还可能影响他人。
3.训练方向
对于臀部位的训练，训练方向也是很重要的。对于臀部的训练应该更趋向于下半身的训练。但也不能只训练臀部，这样的训练效果虽好，但也只能锻炼这仅仅一个部位。应当结合自身的实际情况来进行调整。对此我推荐以下几个动作。抱脚尖蹲起、半蹲起式蹲起，这两个动作可以对臀部进行很好的训练，也能很好的放松。
屁股要如何练才能练出翘臀来？来跟着一起锻炼吧
训练强度不宜过大，但是又要保持正常的训练时间和准确的训练动作。做一些瑜伽动作，我认为是最好的，最重要的还是贵在坚持。
我作为一个男生觉得瑜伽应该对此有点帮助，因为先天屁股不一定敲，做锻炼以后肌肉才能有力，使屁股变翘。
要练成又软又翘的臀部需要进行一定的专业化训练，常用的训练就是做臀部瑜伽，但是动作一定要规范，否则无用。可以看些网上瑜伽视频，做一些深蹲提膝的运动，要练成翘臀最重要的还是坚持。
臀部太翘了,翘得都有点过分了。。。
答：这就是为什么你必须好好呵护你的臀的原因,它可以为你的性感魅力大大加分。什么样的臀部最完美?男人对于女性的胸脯有着不同的审美观,有些人喜欢大一些的,有些人则喜爱小巧型的。但臀部却没有这种现象。挺翘、圆润、结实是美臀的三大...
胸大、屁股翘、肩有一点宽的女生穿什么衣服好看
答：上身宽松，如果腰细，可以选择束腰型的宽松衣服，这样看起来不会臃肿！而且看不出小肚子，裤子可以买修身型的！如果你觉得你的腿不好看，你可以买长点上身的！如果你想不怎么显胸或屁股，你可以选择稍微长一点的，衣服下边带...
什么叫身材好?
答：身材好，在男生眼.是身体苗条，三围均称，前凸后翘，腰如蜂腰，丰满有度，四肢秀长，往那里一站，不干活也好看，令男生眼前一亮，令人联想翩翩
你觉得女人最完美的身材应该是什么样子的?
答：所以退一步降低要求，首先排除的是棺材板身材，即没胸没屁股的，如演员周冬雨。第二排出大骨骼的身材，如演员蒋欣就是大骨骼，一旦发胖，难看之极。女人一定要骨骼匀称，小，细。体型要前凸后翘。前凸的大小是天生的，但后...
后翘的身材好吗
答：在判断骨盆是否前后倾的方法，最直观的就是靠墙站立，将头、肩、臀、脚后跟都贴于墙面，这时看看你的后腰与墙之间，如果能够放下一个拳头还有富余，那就有很大的可能是骨盆前倾。如果连手掌都无法放下，那就有可能是骨盆...
卡戴珊家族的屁股为什么这么紧实上翘,仅仅靠健身就能练出这种效果么...
答：二姐的身材越来越丰满圆润了，先是胸异常变大了起来，跟着屁股也翘了起来，慢慢的屁股是越来越大也越来越翘。这种事情不用脑子去向你也知道肯定是做了垫屁股手术啦。但是你光做手术肯定也是维持不了多久的，最好的方法就是...
...又驼背可是好多人说我身材好,难道就是因为屁股翘?
答：你胸部小,那是你认为,每个人的认知度不同啊,有些人天生要求高,有些人就以一般人的标准要求,所以,两者间的认知就会有差距,就这么简单.你说的背驼,那也只能是你说的.对吧,别人不那么认为.屁股翘就是一大优点啦,你紧张...
女生身高170 体重110 肩膀宽跨宽胸小腰细屁股大翘身材奇怪吗
答：不奇怪啊，我觉得很性感，真的，你看欧美的那些女人，腰细，屁股大又翘，多性感啊~我屁股也很翘的
女生身材好是什么样子的
答：标准二：丰满的胸部 腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子(花花公子新闻，花花公子说吧)》杂志上的裸照女郎，腰围与臀围7:10的数字...