吃酵素有什么副作用？

其实吃酵素的副作用，并不是禁忌，而是注意事项。大多人在吃酵素的过程中会出现排便困难、头晕、胸闷等症状，这都是好转反应，由不得你不信。

身体缺乏酵素才会导致便秘、“三高”等疾病的发生，尤其在冬季，便秘、高血压等疾病都会诱发各类心脑血管疾病，严重的更会危及生命。补充酵素是帮助增添肠道有益菌，人体85%的免疫力来源于肠道，现正值流感、呼吸系统疾病、脑梗、心梗死等疾病高发时期，中老年人、儿童更要尤为注意酵素的补充，从而帮助强化免疫功能，防范疾病发生。

在肠道内分布着有益菌和有害菌，当体内酵素减少时，肠道有害菌会作祟，不断活跃从而使肠道菌群失衡，轻则导致腹泻，重则会诱发便秘。酵素中含有大量的活性益生菌、膳食纤维素、维生素及果糖等，由天然蔬果发酵而成不添加香精、色素，并且其中的果糖也是易被身体吸收利用的单糖，并不会造成血糖升高，因此糖尿病人亦可以放心使用。
由于酵素不是药物，因此在前期饮用时是帮助调理的，在每日坚持补充酵素的同时，更要保证8杯水的足够饮水量，身体中的78%是水组成的，缺水也会造成机体机能受损，并且通过水的作用也更有利于酵素的吸收和利用，在后期也能帮助输送酵素到各个细胞、组织的同时，也能更好地参与机体的正常运作。

让一让，倩狐君又要来科普酵素啦！

酵素，其实就是我们经常说的酶，在日语里叫酵素、中文里叫酶、在英文里叫Enzyme，在台湾叫做xiào 素，反正不管叫什么，都是一种东西！

自然界本身就存在数不胜数的酶，并非只能从果蔬中提取。

商家宣传自己的产品是「果蔬酵素」，只是因为「果蔬」两个字听起来比较健康，很减肥！

酵素的主要成分，据说是取自发酵中的蔬菜水果，这个过程被命名了一个很好大上的称呼「精华提炼」，对于我们这种底层知识分子，几百年来都称这个过程为「发酵」。

没错，发酵=高大上的「精华提炼」。

具体的做法就是，把各种水果蔬菜放在一起，在合适的温度和湿度下，让果蔬中的乳酸菌，分解蔬菜中的蛋白质和糖分，留下氨基酸、多肽、维生素。（这还是比较良心的商家）

嗯嗯嗯，整个过程可以完全参考腌制泡菜，两者的原理是一样一样的。

网上还有达人分享过自制酵素的方法，大家可以参考下：

准备7-8种水果，按照清水：水果：白糖=10:5:1的比例，装进泡菜坛子里，密封发酵几个星期，你就能喜提「酵素原液」一瓶！

是不是就像是在腌泡菜？

所以说，酶也没什么高大上的，整个「发酵」的过程，酶都是以普通蛋白质的身份被从水果蔬菜中分解出来，这个分解过程，酶其实也所剩无几了。

所以说，在发酵的过程中，本身存活的酶根本就是少到可以忽略不计。不管是日本酵素，还是美国酵素、韩国酵素，都是一样一样的，不要再抱有幻想了！

再退一步讲，即使「发酵」分解出了酶，这个含量也微乎其微，结果一样没啥用~

大众对于酵素能减肥的普遍想法，更多是觉得：那么多蔬菜水果混合，说不定能减肥呢！

自制酵素可能存在安全隐患！

果蔬在「发酵」的过程中，如果卫生条件不达标，有害细菌就会趁虚而入，尤其是一些小作坊做出来的酵素，真的会危害身体健康！

有人可能说：XX吃完酵素之后喝温水，然后去厕所，减肥速度很快的！没错啊，两种情况：1、卫生条件不达标，所以拉肚子了；2、商家为了瘦身效果，会添加一些不可描述的成分，比如利尿剂、到泻剂，让你拉肚子、脱水、体重降低。

去年的时候，浙江就有位曹女士，看同事吃“酵素梅”减肥效果明显，连自己吃10天后，导致呕吐、小便发黄、皮肤瘙痒。经过检查发现自己患了一种叫“胆汁淤积性肝病”的疾病，病例大家可以去网上查。

吃酵素不靠谱

想补充膳食纤维，就去多吃水果，胶囊或者青汁里的膳食纤维，可能还没有一瓣橘子多。

想补充益生菌，就去喝酸奶，酸奶中的益生菌也不见得比胶囊里的少。

而且，不管是购买的酵素胶囊还是自制的水果酵素，对于减肥

酵素是没有副作用的。酵素是属于人体内的营养素的一种，不会对人体产生副作用。
需要注意下面问题：
1、可能细菌感染2、患上糖尿病3、出现过敏反应
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保

酵素是酶的别称，酶（enzyme）是由活细胞产生的、对其底物具有高度特异性和高度催化效能的蛋白质或RNA。酶的催化作用有赖于酶分子的一级结构及空间结构的完整。若酶分子变性或亚基解聚均可导致酶活性丧失。酶属生物大分子，分子质量至少在1万以上，大的可达百万。
酶是一类极为重要的生物催化剂（biocatalyst）。由于酶的作用，生物体内的化学反应在极为温和的条件下也能高效和特异地进行。 
随着人们对酶分子的结构与功能、酶促反应动力学等研究的深入和发展，逐步形成酶学（enzymology）这一学科。
酶的化学本质是蛋白质（protein）或RNA（Ribonucleic Acid），因此它也具有一级、二级、三级，乃至四级结构。按其分子组成的不同，可分为单纯酶和结合酶。仅含有蛋白质的称为单纯酶；结合酶则由酶蛋白和辅助因子组成。例如，大多数水解酶单纯由蛋白质组成；黄素单核苷酸酶则由酶蛋白和辅助因子组成。结合酶中的酶蛋白为蛋白质部分，辅助因子为非蛋白质部分，只有两者结合成全酶才具有催化活性。

酵素是没有副作用的，你是不是图便宜买假货了吧，你身体里就含有4000-5000种酵素，没有酵素人就无法存活

激素、抗生素类药物为什么要严格使用?它们有哪些非常大的副作用?
答：抗生素会造成细菌耐药 激素的副作用 供患者参考：激素类药物的副作用：1、身体发胖；2、可以引起骨质疏松，引发股骨头坏死；3、身体的抵抗力下降，血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等等。4、影响小儿发育等。不...

激素类的药物对人的身体副作用大吗?
答：长期使用这类的护肤品，不仅造成皮肤多种伤害，而且还可以经皮肤吸收进入血液循环，引起体内伤害。使用过所谓的“特效”产品以后，立即美，立即白，立即嫩，皮肤显得特别好。什么“神器”能达到这样立竿见影的效果呢？只有糖皮...

性保健品是激素药,副作用大?
答：你好，通常性药里是有激素的,吃少量对人体的影响不大,但是如果服用太多,对人体是一定有害的,可以引起神经功能的紊乱:

哪种激素对人体危害最大
答：可见，激素副作用还是比较多的，但由于激素目前是许多疾病无可替代的药物，针对这些副作用是可以使用一些方法纠正的，比如，预防向心性肥胖，可以控制饮食，而且容貌在停用激素后一段时间就会慢慢恢复原状；糖尿病可以用降糖药；...

带有激素的药品到底对人体有多大的危害
答：眼部长期大量应用，可引起血压升高，导致视神经损害，视野缺损，后囊膜下白内障，继发性真菌或病毒感染。（1）激素类药物作为一种药效迅速明显但副作用同时也很严重的药物，一直以来都是倍受争议，一般医院不到万不得已是尽量...

长期吃激素的副作用
答：尽管有些抗高血压药物可能对狼疮体质带来副作用，但在权衡了利弊之后仍需果断使用。7、其他：大量应用皮质类固醇时患者可明显的出现兴奋，易激惹，欣快感，神精过敏，失眠，也可出现抑郁症或精神病，长期大量应用激素可出现肌...

激素都有什么副作用?
答：激素副作用：长期使用激素类药物，可能减缓儿童的生长发育。世界著名制药公司默克公司公布了一项最新临床研究结果：长期使用激素类药物，可能减缓儿童的生长发育。 该项研究采用多中心、双盲随机、治疗药物和安慰剂对照平行分组试验...

打生长激素的副作用有多大?你会让孩子去打生长激素吗?
答：首先，有一定副作用，但是不大。打生长激素毕竟是对身体进行了积极的干预，并且具有一定的化学成分，因此在临床上偶然会有一些头痛，甲状腺功能减退或者是关节水肿，血糖异常等症状。这些只是一些很偶然的副作用，如果在短期内停...

长期使用皮质激素的副作用
答：长期使用大剂量的皮质激素,可能会引起一系列副作用。洛库欣综合征长期使用大剂量的皮质激素,可以引起水、盐、糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱:表现为向心型肥胖、满月面容、多毛、无力、低血钾、水肿、高血压、糖尿病等,临床上称之为库欣...